Ich arbeite an meinem Happiness-Projekt, und du könntest auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht profitieren kann. Mach mit – keine Aufholjagd, springe einfach gleich rein.
Ich habe Hunderte von Vorsätzen für mein Glücksprojekt, und ich liebe es, die Ideen anderer Leute zu meinen Vorsätzen zu hören. Das ist einer der Gründe, warum ich süchtig danach bin, die Happiness Project Toolbox auszuprobieren. Ich habe mehrere Vorsätze angenommen, die ich dort gelesen habe, darunter einen meiner neuen Favoriten: "Wähle das größere Leben."
Eine andere großartige neue Lösung wurde mir von einem Leser vorgeschlagen, der über ihre Erfahrungen auf einem Forschungsschiff in der Antarktis bloggt. Ihr Forschungsleiter drängte sie, "auf Probleme zu reagieren". Beachten Sie, dass diese Entschließung nicht darauf hinweist, Probleme zu ignorieren oder zu minimieren, sondern nur zu wenig darauf zu reagieren.
Vor ein paar Nächten hatte ich Grund, über diese Lösung nachzudenken. Ich bin einem Problem begegnet und habe sehr reagiert. Ich würde nicht sagen, dass ich überreagiert habe, aber ich habe definitiv viel reagiert. Und selbst im Moment war mir klar, dass eine gewalttätige Reaktion nicht half – ich oder jemand anderes.
Also holte ich tief Luft und beruhigte mich. Ich habe so gehandelt, wie ich mich fühlen wollte. Ich habe versucht zu unterreagieren. Und ich fühlte mich besser und das Problem schien plötzlich weniger belastend.
Diese Geisteshaltung hilft mir, ruhig zu bleiben, einen Sinn für Humor zu behalten und ein Augenmaß zu bewahren. Ich verbinde diese phlegmatische Sensibilität mit den Briten, wie Winston Churchill bemerkte, nachdem er nach einer möglichen Invasion gefragt wurde: "Meine technischen Berater waren der Meinung, dass die beste Methode, mit der Invasion der Insel Britannien umzugehen, darin bestand, so viele wie möglich zu ertränken der Weg rüber und klopfte den anderen auf den Kopf, als sie an Land krabbelten. "
Ich erwähnte diese Lösung einem Freund, und er sagte, er habe einfach selbst "auf ein Problem" reagiert. Er brauchte eine neue Spezialkamera für seinen Computer im Büro, und als er sie kaufen wollte, stellte er fest, dass sie doppelt so viel kostete, wie er eigentlich ausgeben wollte. Er sagte, er stehe im Gang und habe sich bewusst dazu gezwungen, ruhig zu bleiben, zu debattieren, ob er wirklich die Kamera brauche und sich nicht ärgern zu lassen.
Ein großer Geburtstag. Späte Arbeitsberichte. Hausaufgaben verlegt. Gestohlene Parkplätze. Das Leben ist voller Möglichkeiten für Unterreaktionen – oder Überreaktionen.
Denken Sie, dass es hilft, auf ein Problem zu reagieren?
* 2010 Happiness Challenge : Für diejenigen unter Ihnen, die der 2010 Happiness Project Challenge folgen, um 2010 zu einem glücklicheren Jahr zu machen, liegt der Fokus dieses Monats auf Energie . Der Beschluss der letzten Woche war Toss und organisieren . Hast du versucht, dieser Lösung zu folgen? Hat es geholfen, dein Glück zu steigern?
Der Beschluss dieser Woche lautet: ///
Video
Wenn Sie mehr über diese Lösung erfahren möchten, werfen Sie einen Blick auf …
Wenn Sie neu sind, finden Sie hier Informationen zur Happiness Challenge 2010 (oder sehen Sie sich das Intro-Video an). Es ist niemals zu spät um anzufangen! Du bist nicht zurück, springe sofort, melde dich hier an. Weitere Ideen finden Sie auf der Happiness Project Website am Frauentag.
* Ich war begeistert, in Gimundos Liste von 25 erstaunlichen Websites und Online-Ressourcen für Inspiration, Positivität und mehr aufgenommen zu werden.
