Verwenden Sie Ihre Zeit

8 Fragen zum Leben, wie Sie es gerne hätten.

Quelle: Prairie Kitten, Flickr CC 2.0

Jeder fordert Sie auf, Prioritäten zu setzen, aber es ist nicht so leicht zu entscheiden, was Sie priorisieren sollen. Das folgende Selbstinventar sollte helfen.

Es gibt 168 Stunden pro Woche. Wenn Sie beispielsweise 8 Stunden pro Nacht schlafen, sind Sie 112 Stunden pro Woche wach. Wie viele Stunden würde Ihre klügste Selbsttätigkeit für jede der folgenden Aktivitäten zuteilen? Schreiben Sie Ihren Schätzwert in das Feld neben jedem Artikel.

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Bezahlte Arbeit. Zählen Sie nur die Stunden, zu denen Sie tatsächlich arbeiten oder berufsbezogen studieren möchten. Zählen Sie also nicht den Wasserkühlungs-Chat, das Mittagessen, das Spielen im Internet während des Arbeitstages usw. (Eine neue Studie zeigt, dass die britischen Büroangestellten nur 2 Stunden und 23 Minuten tatsächlich arbeiten.) Wie viele Stunden Sie entscheiden Um zuzuordnen, erkennen Sie an, dass verschiedene Menschen Arbeit anders schätzen: Einige tun das Wenigste, mit dem sie durchkommen können, während sie sich trotzdem selbst tragen. Am anderen Ende des Kontinuums arbeiten manche Menschen so gut wie möglich, weil sie glauben, dass das gut geleitete Leben in erster Linie durch die Höhe ihres Beitrags bestimmt wird, auch wenn es sich um einen kleinen Einflussbereich handelt. _____

Freiwilligenarbeit. Vergessen Sie nicht neben der normalen Freiwilligenarbeit, zum Beispiel bei Planned Parenthood oder in der Schule Ihres Kindes, die Zeit, in der Sie freiwillig einem Nachbarn oder Familienmitglied helfen möchten. Schließen Sie auch häusliche Aktivitäten für Ihre Familie ein: Kochen, Reinigen und Erziehung. Die Bedeutung der letzteren wurde kürzlich durch neue, in der New York Times berichtete Forschung gestärkt . Diese Forschung zeigt, dass beteiligte Elternschaft (autoritär, aber nicht autoritär) die Leistung, die emotionale und körperliche Gesundheit ihres Kindes steigern und den Missbrauch von Drogen verringern kann. _____

Beziehungen. Abgesehen von der Erziehung, die oben beschrieben wird, wie viel Zeit würden Sie in einer typischen Woche mit dem Weisen verbringen, einen romantischen Partner und / oder einen platonischen Freund oder Verwandte zu finden? _____

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Kreative Outlets. Viele meiner Kunden, Freunde (und ich) sind von kreativen Verkaufsstellen sehr zufrieden. Das Erfordernis des Lebens drängt die kreative Tätigkeit jedoch häufig in den Hintergrund. Wie viele Stunden würden Sie in einer typischen Woche einer oder mehreren kreativen Aktivitäten zuordnen, zum Beispiel dem Schreiben, einer darstellenden Kunst oder der bildenden Kunst? _____

Andere Erholung. Dazu gehören Sport, Kunsthandwerk, Videospiele, Fernsehen, Lesen zum Spaß usw. _____

Persönliche Wartung Dazu gehören Bewegung, tägliches Haar und Make-up, Kleidereinkauf, medizinische Bedürfnisse usw. _____

Spiritualität: Obwohl laut einer in Scientific American veröffentlichten Studie „No Religion“ die am schnellsten wachsende Religion ist, wünschen sich viele Menschen mehr Spiritualität und Gemeinschaft als der säkulare Humanismus. _____

Andere. Gibt es in einer typischen Woche etwas anderes als das, was oben beschrieben wurde, wozu Ihr weises Ich viel Zeit verbringen würde? Wenn ja was und wie viele Stunden? _____

Das wegnehmen

Möchten Sie beim Ändern der Stunden, die Sie in Ihrer Zielwoche zugewiesen haben, jetzt Änderungen vornehmen? Oder wenn dies nicht der richtige Zeitpunkt ist, wann?

Ich habe das auf YouTube laut gelesen.