Intensiv und sensibel zu sein – die Welt mit anderen Augen zu sehen und die Welt auf einer bestimmten Wellenlänge zu fühlen – ist kein einfacher Weg.
Sie sind höchstwahrscheinlich ein tiefsinniger Denker, ein intuitiver Fühler und ein außergewöhnlicher Beobachter. Sie neigen zu existenziellen Depressionen und Angstzuständen, kennen aber auch Schönheit und Verzückung. Wenn Kunst oder Musik Sie bewegen, werden Sie von Wellen der Freude und Ekstase überflutet. Als natürlicher Empather haben Sie ein Geschenk; Sie sind jedoch auch von den ständigen Wellen sozialer Nuancen und den psychischen Energien anderer überfordert.
Möglicherweise haben Sie Ihr ganzes Leben lang versucht, sich den kulturellen „Solls“ und „Musts“ anzupassen. In der Schule wollten Sie in der Clique sein, aber Sie waren nicht in der Lage, kleine Gespräche zu führen oder flache Beziehungen zu pflegen.
Bei der Arbeit möchten Sie, dass die Behörden Sie erkennen, aber Ihre Seele geht in Bezug auf Tiefe, Authentizität und Verbindungen keine Kompromisse ein.
Sie fühlen sich verletzt, weil Sie das schwarze Schaf in der Familie sind, aber Ihr Erfolg wird nicht auf herkömmliche Weise erkannt.
In den folgenden Abschnitten möchte ich Sie daran erinnern, wie wertvoll Ihr einzigartiger Lebensweg ist. Anstatt zu tun, wer Sie nicht sind, tun Sie sich und der Welt nur Gerechtigkeit, indem Sie Ihre Sensibilität und Intensität feiern.
(Klicken Sie hier, um eine vollständige Definition dessen zu erhalten, was es bedeutet, emotional intensiv und sensibel zu sein.)
Emotionale Sensibilität ist ein Unterschied im Gehirn – eine angeborene Eigenschaft, die sich von der normativen Funktionsweise unterscheidet.
Während die Massenmedien und Mediziner gerne Etiketten verwenden, um Menschen mit einer von der Norm abweichenden Weise zu diagnostizieren, gehen die Erkenntnisse in der Neurowissenschaft in die entgegengesetzte Richtung. Die wissenschaftliche Gemeinschaft erkennt immer mehr die “Neurodiversität” an – die biologische Realität, die wir alle unterschiedlich verdrahtet haben. Die Neurodiversität ist keine Unannehmlichkeiten, die beseitigt werden müssen, sondern ist ein evolutionärer Vorteil, der für die Entwicklung einer Spezies unerlässlich ist.
Wie viele Gehirnunterschiede wird es missverstanden. Da Menschen natürlich ablehnen, was sie nicht verstehen, werden die emotional empfindlichen Menschen an den Rand gedrängt. Diejenigen, die mehr fühlen und einen Geist zu haben scheinen, der sich außerhalb der gesellschaftlichen Normen bewegt, werden oft als übertrieben eingestuft. In der viktorianischen Ära erhielten Frauen, die emotional erschienen, das demütigende Etikett der „Hysterie“. Selbst heute werden emotionale Menschen oft herab gesehen und manchmal kritisiert und gemieden.
Das Stigma der Sensibilität wird durch die Trends in den Massenmedien verschlimmert. Im Jahr 2014 brannte der Autor Bret Easton Ellis Millennials als narzisstisch, überempfindlich und geschützt. Von da an wurde der abfällige Begriff „Generation Schneeflocke“ viral. Die rechten Medien liefen mit der Beleidigung. Letztes Jahr beschrieb ein Artikel in Daily Mail junge Leute als „eine fragile, dünnhäutige jüngere Generation“. Diese Vorstellung ist nicht nur unbegründet, sondern auch ungerecht und schädlich.
Der sensible Mann wird auch falsch eingeschätzt und an den Rand gedrängt. Unter den “Jungs weint nicht!” – Macho-Kultur werden diejenigen, die sich mehr fühlen, als “schwach” oder “Sissies” bezeichnet, wobei ihre einzigartigen Stärken wenig anerkannt werden. Viele sensible Jungen und Männer leben ein ruhiges Leiden und haben sich dafür entschieden, ihren emotionalen Schmerz dadurch zu betäuben, dass sie nicht mit Alkohol, Drogen, Sex, Glücksspielen oder anderen Abhängigkeiten in das männliche Ideal passen.
Sensibel und intensiv zu sein, ist keine Krankheit, sondern weist oft auf Intelligenz, Talente oder Kreativität hin. Nach jahrelanger Fehldiagnose durch Angehörige der Gesundheitsberufe, kritisiert von Schulen oder am Arbeitsplatz, und sogar von denen, die ihnen nahe stehen, missverstanden, beginnen viele sensible Menschen zu glauben, dass etwas nicht stimmt. Ironischerweise machen ein geringes Selbstwertgefühl und Einsamkeit sie anfälliger für eine tatsächliche psychische Störung.
Seit den 1990er Jahren haben sich verschiedene wissenschaftliche Rahmenbedingungen herausgebildet, um unsere Empfindlichkeitsunterschiede zu erklären. Zu den prominentesten gehören Sensibilitätssensibilität, “Differential Suszeptibility Theory” und “biologische Kontextsensitivität” (Lionetti et al., 2018).
Von Geburt an unterscheiden wir uns in unserem neurologischen Aufbau. Jedes Baby hat seinen Stil, je nachdem, wie gut es auf äußere Reize reagiert und wie es Empfindungen organisiert. Mediziner verwenden Instrumente wie die Neonatal Behavioral Assessment Scale (NBAS), um solche Unterschiede zu messen.
Der Harvard-Entwicklungspsychologe Jerome Kagan gehörte zu den ersten Gelehrten, die Empfindlichkeit als Gehirnunterschied untersuchten. In Kagans Untersuchungen an Säuglingen stellte er fest, dass eine Gruppe von Säuglingen durch neuartige Reize stärker erregt und bekümmert wird – ein Fremder, der in den Raum kommt, ein schädlicher Geruch. Für diese vorsichtigen Säuglinge ist jede neue Situation eine potenzielle Bedrohung.
Bei näherer Betrachtung zeigen empfindliche Säuglinge bei Stress unterschiedliche biochemische Reaktionen. Ihr System verbirgt höhere Noradrenalin-Spiegel (Adrenalin-Version unseres Gehirns) und Stresshormone wie Cortisol. Mit anderen Worten, sie haben ein Angstsystem, das aktiver ist als die meisten anderen.
Da die Regionen des Gehirns, die Signale für potenzielle Bedrohungen empfangen, besonders reaktiv sind, sind diese Kinder nicht darauf ausgelegt, eine Vielzahl von Empfindungen in einem einzigen Moment zu verarbeiten. Selbst als Erwachsene sind sie anfälliger für stressbedingte Erkrankungen, chronische Schmerzen und Müdigkeit, Migräne-Kopfschmerzen und Umweltreize, die von Geruch, Anblick, Geräusch bis hin zu elektromagnetischen Einflüssen reichen.
1995 veröffentlichte Elaine Aron ihr Buch Highly Sensitive People und brachte die Idee in den Mainstream. Aron definiert hohe Sensibilität als ein ausgeprägtes Persönlichkeitsmerkmal, das 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung betrifft – zu viele, um eine Störung zu sein, aber nicht genug, um von der Mehrheit gut verstanden zu werden.
Hier sind eine Reihe von HSP-Eigenschaften in der ursprünglichen Konzeption von Aron:
Aber ist die sensible Geburt für lebenslanges Unglück und Aufruhr bestimmt? Um diese Frage zu beantworten, gründete Dr. Thomas Boyce die Theorie “Orchidee und Löwenzahn”.
Dr. Boyce und sein Team kombinierten langjährige Erfahrung als Kinderarzt und Ergebnisse empirischer Studien und fanden heraus, dass die meisten Kinder, etwa 80 Prozent der Bevölkerung, wie Löwenzahn sind – sie können fast alle Umweltbedingungen überleben. Die restlichen 20 Prozent sind wie Orchideen; Sie reagieren äußerst empfindlich auf ihre Umwelt und sind unter widrigen Umständen anfällig. Diese Theorie erklärt, warum Geschwister, die in derselben Familie aufgewachsen sind, möglicherweise anders auf familiären Stress reagieren. Während Orchideenkinder selbst von den subtilsten Unterschieden in den Gefühlen und Verhaltensweisen ihrer Eltern betroffen sind, sind Löwenzahnkinder unbeeinträchtigt.
Sensibilität ist jedoch nicht gleichbedeutend mit Anfälligkeit. Viele von Dr. Boyces Orchideenkinderpatienten sind zu herausragenden Erwachsenen, großartigen Eltern, intelligenten und großzügigen Weltbürgern herangewachsen. Wie sich herausstellt; empfindliche Kinder reagieren nicht nur auf das Negative, sondern auch auf das Positive. Ihre Empfänglichkeit für die Umwelt kann auch eine Umkehr des Glücks bringen.
Die Empfänglichkeit von Orchideen für Kinder gilt nicht nur für körperliche Empfindungen, sondern auch für Beziehungserlebnisse wie Wärme oder Gleichgültigkeit. In einer kritischen, untergrabenen Umgebung können sie in Verzweiflung übergehen, aber in einer unterstützenden und nährenden Umgebung gedeihen sie noch mehr als der Löwenzahn.
Die Theorie von Orchideen und Löwenzahn vertritt eine provokante Sicht der Genetik, die besagt, dass genau die Gene, die uns die meisten Herausforderungen bereiten, auch die bemerkenswertesten Eigenschaften besitzen. Sensitivität ist wie “stark gehebelte evolutionäre Wetten”, die sowohl hohe Risiken als auch potenzielle Vorteile mit sich bringen (Dobbs, 2009). Die sehr empfindlichen Kinder, die in einer prekären Kindheitsumgebung leiden, sind die gleichen Kinder, die am wahrscheinlichsten gedeihen und gedeihen. Sie sind anfälliger für Störungen und körperliche Empfindlichkeiten, besitzen aber auch die Fähigkeit, ungewöhnlich wichtig, kreativ und erfolgreich zu sein.
Mit anderen Worten, die sensiblen werden nicht “verletzlich” geboren; Sie reagieren einfach auf ihr umgebendes System. Mit der richtigen Art von Wissen, Unterstützung und Pflege – auch wenn dies bedeutet, das wiederherzustellen, was man in der Kindheit im Erwachsenenalter nicht bekam – können sie wie keine andere gedeihen.
Unsere Welt verändert sich. Qualitäten wie Sensibilität, Empathie, hohe Wahrnehmungsfähigkeit – was die sensible Person auszeichnet, werden benötigt und gefeiert.
In Daniel Pink ‘Buch A Whole New Mind: Warum rechtschaffene Menschen die Zukunft regieren , wies er darauf hin, dass unsere Gesellschaft an einem Punkt angelangt ist, an dem Systematisierung, Computerisierung und Automatisierung neuen Fähigkeiten wie Intuition, Kreativität, und Empathie. Seit mehr als 100 Jahren wurden das Sequenzielle, das Lineare und das Logische gelobt. Wenn wir uns auf ein anderes Wirtschaftszeitalter zubewegen, müssen die Machthaber der Welt Schöpfer und Empathiser sein. Wie Pink zitierte: “Ich sage:” Bring mir ein paar Dichter als Manager. ” Dichter sind unsere ursprünglichen Systemdenker. Sie betrachten die Welt, in der wir leben, und fühlen sich verpflichtet, sie auf eine Weise zu interpretieren und auszudrücken, die den Leser verstehen lässt, wie diese Welt abläuft. Die Dichter, diese unkonventionellen Systemdenker, sind unsere wahren Digitaldenker. Ich glaube, aus ihrer Mitte werden wir die neuen Führungskräfte von morgen gewinnen. “
Es ist klar, dass die Menschheit eine andere Art des Seins und eine Neudefinition der Macht fordert. In der heutigen Welt sehnen sich die Menschen nach Empathie und nicht nach Gewalt. Selbst in den meisten Ego-orientierten Unternehmensbereichen hören wir Menschen, die Dinge sagen wie “Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl”, “Folgen Sie Ihrer Intuition” oder “Beobachten Sie die Energie im Raum”. Sensibilität, emotionale Intensität, tiefes Einfühlungsvermögen – was vorher war als Schwächen gedacht – sind jetzt sehr geschätzte Eigenschaften, die Sie auszeichnen.
Wir befinden uns in einer Zeit, in der die zuvor hochsensiblen und empathischen Außenseiter zu Führern werden. Daher ist es nicht nur etwas, was Sie für sich selbst tun, sondern auch für die Menschen, die sich um Sie kümmern. Wenn Sie den Mut aufbringen können, sich als ein sensibler Führer hervorzuheben, geben Sie allen anderen wie Ihnen ein solides Beispiel. Je mehr Sie sich von dem kindlichen Bedürfnis befreien können, “passend in” gegen Authentizität zu tauschen, desto mehr können Sie Ihre Geschenke kanalisieren und der Welt dienen.
Sie wollten seit Jahren unbedingt “hineinpassen”.
Aber manchmal hört man eine winzige flüsternde Stimme, die für die Wahrheit steht. Es fragt:
Was ist, wenn Ihr inneres Selbst es braucht, nur Sie sein zu dürfen, auch wenn es bedeutet, nicht in die Menge zu passen?
Was wäre, wenn das, was deine Seele bestimmt ist, anders ist als viele Rebellen, Künstler und Visionäre in der Geschichte?
Was wäre, wenn Ihr Sitz in dieser Welt wie alle ehrenwerten Wegbereiter und Wahrsager tatsächlich am Rande der Welt liegt?
Wenn Sie sich mit Ihrem authentischen Ort in der Welt auseinandersetzen, kann dies bedeuten, dass Sie die Realität akzeptieren, die Sie niemals auf herkömmliche Weise „einpassen“.
Das ist nicht sofort einfach.
Schließlich willst du dazugehören, Teil eines Stammes zu sein, dich wie ein weiter Teil der Menschheit zu fühlen.
Wenn Sie jedoch einmal die alte Vorstellung von “Anpassen” freigegeben haben, können Sie Raum für eine neue Bedeutung von Zugehörigkeit schaffen.
In wahrer Zugehörigkeit bedeutet Einpassen etwas anderes.
Es bedeutet, dass Sie sich ein Zuhause geschaffen haben.
Es bedeutet, dass Sie sich verpflichtet haben, sich selbst niemals abzulehnen, selbst wenn die Welt etwas anderes sagt.
Es bedeutet, dass Sie Ihre Grenzen bestätigt haben, und Sie respektieren nur die Meinungen derjenigen, die sich Ihren Respekt verdient haben.
Es bedeutet, dass Sie die Aufgabe der Friedensstiftung aufgeben und sich an der Mission des Wahrsagens orientieren.
Es bedeutet, dass Sie nicht länger die Mitgliedschaft mit den Kosten Ihres wahren Ichs kaufen, sondern eine Mitgliedschaft dadurch schaffen, dass Sie sich weltweit einen Namen machen.
Mit der mutigen Annahme Ihres authentischen Ortes in der Welt kommt sowohl Schönheit als auch Schrecken, Aufregung und Angst.
Sehen Sie, ob Sie beide umarmen können, aber behalten Sie den Preis im Auge.
Bald wird Ihr Mut Ihnen das bringen, worauf Ihr tiefstes Selbst ein Leben lang gesehnt hat – ein wahres Gefühl der Zugehörigkeit.
(Ursprünglicher Beitrag)
