"Viele Menschen haben eine falsche Vorstellung davon, was wahre Glückseligkeit ausmacht. Es wird nicht durch Selbstbefriedigung erreicht, sondern durch Treue zu einem würdigen Zweck. "- Helen Keller
Geld kauft kein Glück. Offensichtlich, oder?
Auf einer abstrakten Ebene wissen wir, dass Geld und andere äußere Zeichen des Erfolgs uns letztlich nicht glücklich machen werden – vielleicht weil wir wohlhabende oder berühmte oder mächtige Menschen kennen, die zutiefst unglücklich sind – aber auf einer anderen Ebene glauben wir es nicht wirklich … oder zumindest glauben wir nicht, dass es auf uns zutrifft. Geld glaube nicht, dass andere Menschen Glück bekommen , denke ich, aber ich weiß, dass ich glücklicher wäre, wenn ich in einem größeren Haus in einer besseren Nachbarschaft lebe und ein anderes Auto fahre .
Warum erleben wir solch eine Diskrepanz zwischen dem, was wir im Abstrakten für wahr halten, und dem, was wir für wahr halten? Ich denke, ein großer Teil der Antwort ist, dass unsere Entscheidungen nicht von Ruhm oder Reichtum, sondern vom Streben nach Glück selbst bestimmt werden – und wir gehen falsch vor, weil wir nicht sicher sind, welche besseren Alternativen es gibt. Wir kaufen Dinge und Erfahrungen, die uns einige Augenblicke der Freude und des Jubels bringen können. Aber werden sie uns wirklich tiefere Gefühle von Glück und Zufriedenheit mit unserem Leben bringen – das Gefühl, dass unser Leben am Ende bedeutungsvoll ist?
Der Psychologe Roy Baumeister und seine Kollegen haben versucht, zwischen einem Leben voller Glück und einem Leben voller Bedeutung zu unterscheiden. Nach ihrer Definition ist Glück ein positives Gefühl oder Gefühl. Wir sagen, wir sind glücklich, wenn es uns gut geht, wenn wir positivere Gefühle empfinden als negative, wenn wir mit unserem Leben zufrieden sind. Die Zeitspanne des Glücks ist typischerweise kurz: ein guter Tag, ein stellares Semester, ein großartiges Jahr. Eine Hochzeit kann uns in einem Moment oder einem Wochenende glücklich machen, zum Beispiel wegen des Spaßes und der Liebe, wegen des guten Essens und der guten Musik und der guten Gesellschaft.
Aber eine Hochzeit kann auch unserem Leben einen Sinn geben. Mehr als eine Bilanz zwischen positiven und negativen Gefühlen, Bedeutung ist der symbolische Wert einer bestimmten Aktivität oder Situation; Wir sind davon überzeugt, was passiert. Unsere Hochzeiten sind bedeutungsvoll, weil sie eine lebenslange Verpflichtung darstellen, jemand anderen durch dick und dünn, Krankheit und Gesundheit, Glück und Traurigkeit zu lieben und zu ernähren. Der Zeitrahmen der Bedeutung ist viel länger als der der Glückseligkeit – typischerweise ist etwas bedeutungsvoll im Kontext einer Lebensphase oder Lebenszeit.
Die Dinge werden wirklich interessant, wenn wir anfangen, sinnvolle, aber nicht glückliche Leben und glückliche, aber nicht sinnvolle Leben zu betrachten. Obwohl nur ein kleiner Prozentsatz der Menschen einen ohne den anderen erlebt (typischerweise überlagern sich Sinn und Glück), fanden Baumeisters und seine Kollegen heraus, dass das Leben einiger Menschen voller Glück ist, aber wenig Sinn hat: Diese Leute fühlen sich gut mindestens für eine begrenzte Zeit. Konflikte mit anderen sind selten, ebenso wie Widrigkeiten. Sie machen sich nicht viel Sorgen. Sie neigen dazu, zu bekommen, was sie im Leben wollen, aber sie geben wenig, wenn überhaupt etwas anderen. Sie denken nicht viel über die Vergangenheit oder die Zukunft nach, und sie neigen nicht dazu, tief zu denken. Sie sind oft, wie die Forscher bemerken, "oberflächlich", "selbstbezogen" und "egoistisch". Vielleicht würden einige Menschen diesen Zustand wählen, aber weil kein Leben frei von Widrigkeiten ist – ein Großteil der Schwierigkeiten des Lebens und der Schmerz ist nicht unter unsere Kontrolle – ein glückliches Leben ohne Sinn wird nicht dauern.
Im Gegensatz dazu, während einige Menschen, die zutiefst bedeutungsvolle Leben führen, zu irgendeinem Zeitpunkt in der Zeit ziemlich unglücklich sein können, dauert das Unglück gewöhnlich nicht in der Gegenwart von Bedeutung. Denken Sie an Martin Luther King Jr. oder Nelson Mandela oder Ghandi als Gefangene, wahrscheinlich im besten Fall extrem unbehaglich und im schlimmsten Fall an tiefgreifenden physischen und psychischen Schmerzen. Die Forscher würden ihr Leben mit Sicherheit nicht glücklich finden: Ihr Gleichgewicht zwischen positiven und negativen Emotionen würde wahrscheinlich das Negative stark belasten. Ihre Zufriedenheit mit dem Leben? Wahrscheinlich nicht.
Aber großartige Menschen machen deutlich, dass ihre Gefühle in Bezug auf ihre jeweilige Situation ihrem Leben eine tiefe Bedeutung verleihen, so unangenehm ihr Leben auch immer sein mag. Wenn Forscher unglückliche Menschen sehen, die ein bedeutungsvolles Leben führen, bemerken sie, dass ihnen oft schlimme Dinge widerfahren sind. Unglückliche, aber erfüllte Menschen tendieren dazu, viel zu denken, und sie verbringen viel Zeit damit, über ihre Kämpfe, Belastungen und Herausforderungen nachzudenken.
Überzeugende Forschungsergebnisse zeigen, dass das Streben nach Glück – wenn unsere Definition von Glücklichkeit gleichbedeutend ist mit Freude und leichter Befriedigung – letztendlich keine tieferen Gefühle der Erfüllung bringt; Es wird uns nicht erlauben, in unserem Sweet Spot zu leben. Obwohl wir behaupten, dass das "Streben nach Glück" unser unveräußerliches Recht und der Hauptantrieb der menschlichen Rasse ist, tun wir Menschen besser nach Erfüllung und Sinn erzeugenden Leben, die das Gefühl erzeugen, dass wir von Bedeutung sind.
Und wie machen wir das? Wie genau verfolgen wir Sinn und nicht Glück? Wir stellen unsere Verbindung zu etwas her, das größer ist als wir; wir geben uns anderen hin.
Zum Glück neigt das Glück dazu, der Bedeutung zu folgen. Sinnvolle Aktivitäten erzeugen positive Emotionen und vertiefen soziale Verbindungen, die unsere Zufriedenheit mit dem Leben steigern. In der Tat zeigt viel Forschung eine unleugbare Verbindung zwischen Glück und Großzügigkeit; die glücklichsten Menschen neigen auch dazu, am altruistischsten zu sein.
Wenn wir anderen auf eine sinnvolle Weise helfen, werden wir zum Beispiel Mitgefühl und Liebe empfinden. Wir fühlen uns oft dankbar für unsere eigene Situation und vielleicht sogar stolz auf unsere Fähigkeit zu helfen. Vielleicht am wichtigsten ist, dass unsere Verbindungen zu denen, denen wir helfen, stärker werden und starke soziale Bindungen der beste Prädiktor für Glück sind, das wir haben.
Am Ende ist der Weg, ein freudiges Leben zu führen, nicht das Streben nach Glück für uns selbst, sondern das Streben nach anderen. Im guten Leben geht es nicht darum, zu bekommen, was wir wollen; Es geht darum, zu haben, was es braucht, um anderen zu geben.
In dieser Ferienzeit und in diesem kommenden neuen Jahr, was kannst du tun, das anderen Freude bringen wird? Verfolge das und das Glück wird folgen.
