Warum Sie und Ihr Partner sich trennen müssen

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Die Beschäftigung mit elektronischen Geräten untergräbt wesentliche Aspekte unseres Lebens, insbesondere jene, die körperliche, emotionale und spirituelle Gesundheit und Wohlbefinden stärken und verbessern. Diese Aspekte sind in der Regel die ersten, die sich zugunsten von "TechnoFerence" zurückziehen – unsere wachsende Abhängigkeit und Beschäftigung mit der elektronischen Technologie.

Wenn Sie unsere Stücke regelmäßig lesen, haben Sie wahrscheinlich schon einmal von "TechnoFerence" gelesen. Wir versuchen, die heimtückischen Gefahren und Risiken hervorzuheben, die mit der Entwicklung eines süchtig machenden Verhältnisses zur Technologie einhergehen, und ermutigen, Maßnahmen zu ergreifen, um in diesem Bereich weniger zwanghaft zu werden.

Es ist schwierig, den Einfluss der Technologie aufgrund starker kultureller Einflüsse zu unterbrechen oder zu verringern. Keiner von uns existiert in einem Vakuum; ob wir es mögen oder nicht, wir unterliegen alle den Erwartungen und Normen der Gemeinschaften, in denen wir leben und arbeiten. Wenn die Leute in Ihrem Netzwerk von Freunden, Kollegen und Verwandten unter der Erwartung arbeiten, dass sie und alle anderen zu jeder Zeit rund um die Uhr erreichbar sein müssen, dann folgen Sie dem Beispiel. Wenn Sie nicht erreichbar sind, sind Sie verpflichtet, sofort, wie innerhalb der nächsten 90 Sekunden, auf den Anrufer, E-Mailer oder Texter zu antworten. Wenn dies nicht rechtzeitig geschieht, kann dies, wie viele aus Erfahrung wissen, für den "Übertreter" (aka Sie) schlimme Folgen haben.

Cecile Andres, eine Anführerin der Voluntary Simplicity Bewegung, berichtet in ihrer Umfrage, dass nordamerikanische Paare durchschnittlich nur 12 Minuten pro Tag miteinander reden. Eine Beziehung ist ein lebender Organismus, der angemessene Aufmerksamkeit, Sorgfalt und Fürsorge braucht, um zu gedeihen. Die meisten engagierten Partnerschaften überleben kaum auf Hungerrationen.

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Sarah Coyne, die den Begriff "TechnoFerence" (wortlos) geprägt hat, ist Professorin am Department of Family Life der Brigham Young University. Im Jahr 2014 führte sie eine Studie durch, bei der 140 Frauen in engagierten Partnerschaften befragt wurden. Mehr als 75% der Befragten gaben an, dass Mobiltelefone einen signifikanten negativen Einfluss auf ihre Fähigkeit haben, mit ihrem Partner in Kontakt zu treten. Diese Frauen berichteten auch, dass sie sich in immer mehr Auseinandersetzungen mit ihrem Partner befanden, was dazu führte, dass sie nicht nur schlecht über die Beziehung, sondern auch weniger zufrieden oder deprimiert über ihr gesamtes Leben waren.

Coyne ist nicht allein in ihren Schlussfolgerungen. Eine wachsende Zahl von psychologischen Forschungsarbeiten untersucht, wie sich die zunehmende Abhängigkeit von Technologie auf unsere engsten Beziehungen auswirkt, insbesondere wenn diese zu Mahlzeiten und intimen Erlebnissen verwendet werden. In einer Umfrage von Harris Interactive gab ein Drittel der befragten Erwachsenen an, dass sie ihre Telefone während des Abendessens benutzt haben. In der Umfrage mit dem Titel "Die Amerikaner können ihre SmartPhones nicht einmal während des Sexs ablegen" gaben fast 20% der Smartphone-Besitzer im Alter zwischen 18 und 34 an, ihr Telefon beim Sex benutzt zu haben! (Ausrufezeichen hinzugefügt.) Viele Paare berichten, dass elektronische Geräte zu Konflikten führen, wenn es eine Hoffnung oder Erwartung gibt, dass es eine Möglichkeit für sinnvolle zwischenmenschliche Beziehungen geben wird.

Frauen sind nicht die einzigen, die sich beschweren. Christine Leggett und Pieter Rossouw vom International Journal of Neuropsychotherapy (2014) berichten: "Diese Ära der verbesserten digitalen Konnektivität ermöglicht es Menschen, sich bei Interaktionen von Angesicht zu Angesicht kontinuierlich zu engagieren und zu trennen." In ihrer Studienstichprobe von 21 Paaren fanden sie heraus das Gefühl der Sicherheit, Kontrolle und Bindung der Mitglieder wurde verringert. Aufgrund des übermäßigen Gebrauchs von elektronischen Geräten nahmen die Paare die Beziehung eher wahr.

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Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, mit dem Trend zur technischen Überlastung umzugehen. Wir müssen nicht zu Sklaven gesellschaftlicher Erwartungen werden oder ernsthafte Schäden für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden riskieren. Leider erkennen wir die Krise oft erst dann an, wenn wir lange genug darin sind, uns zu verschanzen. feste Angewohnheiten sind viel schwerer zu brechen als neugeformte.

Ein Gegenmittel ist für Paare, um "gerätefreie Zeit" strategisch miteinander zu planen. Aktivitäten wie Wanderungen oder Fahrradtouren, bei denen alle elektronischen Geräte zu Hause bleiben, machen einen großen Unterschied. Die Planung von Teilen jedes Wochenendes, in denen alle Geräte gesperrt sind, kann dazu beitragen, den zwanghaften Bedarf, rund um die Uhr online zu sein, zu brechen. Viele Paare haben auf die harte Tour gelernt, dass radikale Schritte notwendig sind, um möglicherweise dramatischere Folgen, einschließlich Scheidung, abzuwenden.

Jedes Paar kann darüber verhandeln, wie es seine Bildschirmzeit auf eine Weise rationieren soll, die für sie funktioniert. Sie können entscheiden, wie sie Zeit für die Arten von Verbindungen zur Verfügung stellen, die ihre Bindung stark halten. Denken Sie nicht nur darüber nach, was Sie tun sollen oder was Sie von jedem erwarten, sondern was notwendig ist , um Ihre Beziehung gesund und am Leben zu erhalten. Wenn sich die Dinge zu sehr verschlechtern, kann sich die Motivation, den technischen Aufwand zu reduzieren, auflösen. Wenn Sie diesen Punkt erreicht haben, haben Sie wahrscheinlich zu lange gewartet.

Quelle: Linda Bloom

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