Was bedeutet es, automatisch zu leben?

Überraschen Sie die Entdeckung, dass wir weniger rational sind als wir denken.

In unseren Beziehungen leben wir meistens von einem emotionalen automatischen Piloten. Wir gehen durch unsere Tage und reagieren emotional auf andere, ohne darüber nachzudenken, was wir tun, bevor wir es tun. Infolgedessen sprechen wir mit unseren Kindern in einem Tonfall oder mit Worten, die uns zusammenzucken lassen und die wir schwören, uns nicht zu wiederholen. Aber wir machen. Wir können emotional und verbal auf Ehepartner auf eine Weise reagieren, die sie oder uns herabwürdigt und es ihnen ermöglicht, weiterhin uns oder uns gegenüber missbräuchlich zu sein. Wir haben uns vielleicht gesagt, dass wir das nicht noch einmal passieren lassen würden, sondern automatisch auf die gleiche Weise reagieren würden. Es ist, als ob wir programmiert sind, auf unsere engsten Mitmenschen zu reagieren und reflexartig zu handeln. Wir bringen unsere kritischen Fähigkeiten des bewertenden Denkens nicht ein. Stattdessen reagieren wir in diesen Situationen mit emotionalen Reaktionen und können das, was wir gesagt oder getan haben, oder die Gefühle, die wir gezeigt oder gehabt haben, bereuen. Das Ergebnis ist ein Beziehungskonflikt.

Quelle: Mohamed Hassan / Pixabay

Warum ist das Leben mit dem Autopiloten für uns wichtig? Ein Grund ist, dass es in unseren Beziehungen viele wiederkehrende Probleme gibt. Wir finden, dass zwischenmenschliche Konflikte in der ganzen Welt verbreitet sind. Diese Probleme zeigen sich in vielerlei Hinsicht. Die Scheidungsraten sind mit fast 50 Prozent hoch. Eltern machen sich häufig Sorgen über das emotionale Wohlbefinden ihrer Kinder und darüber, ob ihre Kinder depressiv sind oder Substanzen missbrauchen. Viele Kinder und Jugendliche sind depressiv – 2,1 Prozent der präpubertären Kinder (Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention) und 12,8 Prozent der Jugendlichen (Nationales Institut für psychische Gesundheit). Jugendliche, die Substanzen missbrauchen, machen 8 bis 10 Prozent der Jugendlichen über 12 Jahre aus (Nationales Institut für Drogenmissbrauch).

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Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass 5,4 Prozent der Menschen Substanzen missbrauchen. In den Vereinigten Staaten hat jeder zehnte Einwohner ein Problem mit Drogenmissbrauch. Opiat- und Alkoholmissbrauch ist weit verbreitet und erschreckt Eltern-Kind-Beziehungen und andere Familienbeziehungen und bringt viele Menschen um.

Dating ist problematisch, sowohl für junge Singles als auch für diejenigen, die nach einer Scheidung oder dem Tod eines Ehepartners wieder zurückkehren. Das Online-Dating-Magazin stellt fest, dass mehr als 2500 Online-Dating-Sites mehr als 49 Millionen Menschen bedienen, die versuchen, Partner zu finden.

Die Suizidraten liegen bei 13,42 pro 100.000 Einwohner (American Foundation for Suicide Prevention). Diese Sätze sind in den letzten 17 Jahren um 28 Prozent gestiegen. Zweiundvierzig Prozent der Menschen, die Selbstmord beendeten, hatten Beziehungsprobleme kurz vor ihren Suiziden (Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention).

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In diesem Blog werde ich mit Ihnen die zahlreichen Möglichkeiten erforschen, in denen wir emotional von einem automatischen Piloten leben, was wir darüber gelernt haben, warum wir dies tun, und Möglichkeiten vorschlagen, wie wir dem automatischen emotionalen Leben entkommen oder es mildern könnten, und unsere Beziehungen verbessern. ah-ha “momente” oder “vielleicht trifft das auf mich zu; lass mich darüber nachdenken ”momente. Fühlen Sie sich frei, zu antworten und geben Sie Ihr Feedback. Ich hoffe, Ihnen gefällt die Erkundung.

Verweise

afsp.org

cdc.gov

nida.nih.gov

nimh.nih.gov

onlinedatingmagazine.org

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