Unsere Gedanken bestimmen unsere Beziehungskraft

Forschungen zur Abhängigkeitskraft zeigen, wie unsere Gedanken Konfliktgespräche beeinflussen.

Macht ist ein häufiges Thema in der Popkultur. Oft denken wir über Macht als etwas, das strukturell ist (wie wenn man ein Vorgesetzter gegenüber anderen ist) oder physisch (wenn eine Person stärker oder schneller ist als eine andere). Aber in engen Beziehungen kann eine andere Art von machtbezogener psychologischer Macht einen noch größeren Einfluss darauf haben, wie wir mit Freunden, romantischen Partnern und Ehepartnern umgehen.

Relationale psychologische Macht nimmt viele Formen an, aber der Fokus dieses Artikels ist, wie die Wahrnehmung unserer Macht gegenüber einem romantischen Partner unsere Entscheidungen beeinflusst, über Beziehungsprobleme zu sprechen. In intimen Beziehungen ist eine wichtige, aber wenig diskutierte Quelle relationaler Macht Abhängigkeitskraft . Abhängigkeitskraft ist rein perzeptuell – sie reflektiert unsere Gedanken darüber, wie viel Kontrolle oder Einfluss wir auf einen engen Partner haben. Mit anderen Worten, Abhängigkeitskraft ist ein relationales Urteil, das sich auf das beziehen kann, was andere über unsere Beziehungen sehen – es geht darum, was wir darüber denken, wie wir uns mit einem engen Freund, Partner oder Ehepartner ausrichten.

Abhängigkeitskraft ist ein zusammengesetztes Urteil, das auf drei relationalen Wahrnehmungen basiert: wie engagiert wir uns in unserer Beziehung fühlen, wie engagiert wir unseren Partner für unsere Beziehung halten und inwieweit wir unsere Partner denken oder Alternativen zu unserer Beziehung haben. Die Beurteilung von Alternativen ist eine Sache, über die man nachdenken kann – manchmal ist es eine Alternative, in einer Beziehung zu sein, eine Beziehung mit jemand anderem einzugehen. Aber manchmal ist eine ebenso gute Alternative, nicht in einer Beziehung zu sein. Die sorgfältige Abwägung der Abwägung von Engagement und Alternativen kann eine relationale psychologische Kraft definieren, auch wenn Außenstehende sie möglicherweise nicht sehen. Wenn eine Person denkt, dass sie oder er sich weniger für die Beziehung engagiert, meint, dass ein Partner ein engagierter Partner ist und Alternativen zu den gegenwärtigen romantischen Partnern hat, gewinnt dieses Individuum Abhängigkeitskraft über seinen abhängigen Partner. Im Gegensatz dazu nimmt eine Person weniger Abhängigkeitskraft wahr, wenn sie oder er sich stark für eine Beziehung engagiert, aber einen weniger engagierten Partner hat, der signifikante relationale Alternativen hat.

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Quelle: Shutterstock

Die Forschung von mir selbst und anderen hat herausgefunden, dass Urteile über unsere Abhängigkeitskraft Einfluss darauf haben, wie wir mit Konflikten umgehen. Wenn eine Person mehr engagiert ist und glaubt, dass es nur schlechte Alternativen zu der gegenwärtigen Beziehung gibt, wird sie wahrscheinlich die Kosten für das Verlassen der gegenwärtigen Beziehung höher als die potenziellen Vorteile anderer Beziehungen wahrnehmen. Daher ermutigen die potenziellen Kosten die Menschen dazu, in der Beziehung bleiben zu wollen. Die Angst, einen Beziehungspartner zu verlieren, führt dazu, dass Menschen die schlechten Verhaltensweisen eines starken Partners ertragen, einschließlich geringfügiger Dinge wie Missachtung wichtiger Verhaltensweisen wie Aggression und Gewalt.

Wenn Menschen erkennen, dass ein Partner stärker ist, beschweren sie sich weniger über ihre Beziehungsbelange oder ihre Abneigung gegen die Handlungen ihres Partners. Daher fördert die Wahrnehmung der Macht eines Partners die Vermeidung und verewigt die Zyklen des negativen Konfliktmanagements.

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Die Vorstellung, wie wir Abhängigkeitskraft erfahren, unterstreicht, dass unsere Wahrnehmungen unsere relationale Dynamik definieren . Wahrnehmung liegt in uns. Manchmal sind wir zu ängstlich, um über unsere Sorgen oder Probleme in unseren Beziehungen zu sprechen. Aber manchmal müssen wir uns zurücklehnen und darüber nachdenken, wie wir über uns selbst und unsere Partner denken. Denn in Wirklichkeit haben wir alle unsere eigene Kraft. Wir müssen es nur finden.

Verweise

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