Wie treffen wir Entscheidungen?
Grob gesagt gibt es für jede Entscheidung fünf Schritte. Im ersten Schritt wird das Entscheidungsproblem dargestellt. Wir nehmen eine Situation wahr und konstruieren ein Bild des Entscheidungsproblems. Der zweite Schritt erfordert die Identifizierung der verschiedenen in Betracht gezogenen Maßnahmen. Der dritte Schritt ist die Auswahl einer der Optionen auf der Grundlage ihrer Bewertungen (Bestimmen, welche Option in unserem besten Interesse ist).
Der Wert, der einer Option zugewiesen wird, hängt möglicherweise von internen Zuständen und der Verzögerung ab, mit der diese Auszahlungen auftreten. Beispielsweise beeinflusst das Hungerlevel, wie sehr man Essen einen Wert zuweist. Für einen Süchtigen, der seine Droge begehrt, hat Essen oder Sex wenig Anklang. Eine Person, die zu stark abwertet (Rabatte), wird die kurzzeitigen Vergnügungen überbewerten und die Kosten für die Zukunft in der Zukunft unterschätzen. Menschen werten zukünftige gesundheitliche Ergebnisse im Allgemeinen stärker ab, wenn sie hungrig sind als wenn sie gesättigt sind.
Der vierte Schritt umfasst die Durchführung und Überwachung der Erwünschtheit der resultierenden Ergebnisse. Im letzten Schritt wird die Ergebnisbewertung verwendet, um die anderen Prozesse zu aktualisieren, um die Qualität zukünftiger Entscheidungen (Lernen) zu verbessern. Diese Schritte sind nicht starr und einige Schritte können gleichzeitig ausgeführt werden. Beispielsweise können Optionsauswahl und Bewertung gleichzeitig durchgeführt werden.
Bewertung
Die meisten Experten sind sich einig, dass der dritte Schritt (Bewertung) der wichtigste ist. Im Allgemeinen gibt es drei Arten von Bewertungssystemen: Pavlovianisches, gewohnheitsmäßiges und zielgerichtetes System (Rangel et al., 2008).
Pavlovianische Systeme weisen einer kleinen Gruppe von Verhaltenswerten Werte zu, die angeborene (“fest verdrahtete”) Antworten auf bestimmte Hinweise sind, wie beispielsweise Hinweise, die die Belohnung für das Essen vorhersagen. Ratten und Tauben lernen, sich Lichtern zu nähern, die die Lieferung von Nahrungsmitteln vorhersagen. In ähnlicher Weise können Hinweise, die eine Bestrafung oder das Vorhandensein eines aversiven Stimulus vorhersagen, zu einem Vermeidungsverhalten führen. Wenn Sie auf eine Strumpfbandnatter stoßen, werden Sie sie als „Bedrohung“ empfinden und den Drang verspüren, anzugreifen oder zu springen. Jeder Tierhalter weiß, dass Tiere mit ausreichendem Training lernen können, eine Reaktion mit einem vorhersagenden Stimulus zu verknüpfen.
Das Pawlowsche System ist unflexibel und kann seine Antworten nicht aktualisieren, wenn es zu unerwünschten Ergebnissen kommt. Eine Vielzahl von menschlichen Verhaltensweisen kann durch pavlovianische Systeme gesteuert werden, wie z. B. Abhängigkeit, Überessen in Gegenwart von Nahrungsmitteln und Verhaltensweisen, die bei Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) auftreten.
Die meiste Zeit gehen die Menschen nach Routine und Gewohnheit vor. Beispiele für Gewohnheiten sind der Wunsch eines Rauchers, zu bestimmten Tageszeiten (z. B. nach einer Mahlzeit) eine Zigarette zu sich zu nehmen.
Der zielgerichtete Entscheidungsmodus ähnelt dem rationalen Entscheidungsrahmen, der die Entscheidungsfindung als bewusst und unter freiwilliger Kontrolle betrachtet. Das heißt, eine Wahl ist eine Funktion einer absichtlichen Absicht, die von Individuen auf der Grundlage ihrer Bewertung der erwarteten Folgen dieser Wahl gebildet wird. Ein Beispiel für zielgerichtetes Verhalten ist die Entscheidung, was in einem neuen Restaurant zu essen ist. Das zielgerichtete System ist flexibel und aktualisiert seine Reaktion, wenn es zu unerwünschten Ergebnissen kommt. Wenn Sie das Essen nicht genossen haben, würden Sie es in Zukunft vermeiden. Dieses System kontrolliert die Gewohnheiten angesichts neuer Informationen.
Automatische Vorspannung
Wie entscheidet das Gehirn, welche Bewertungsprozesse anzuwenden sind? Wir haben die Möglichkeit, unsere Entscheidungsmodi zu ändern. Das Gleichgewicht zwischen diesen Systemen ist jedoch durch eine Reihe von Faktoren, wie Stress, Arbeitsgedächtnis und Sucht (übermäßiges Gewohnheitslernen), anfällig für Störungen (Gillan et al., 2016).
Chronischer Stress beeinflusst nachweislich die Fähigkeit, Entscheidungsmodi zu verschieben. Das gestresste Gehirn verliert die Fähigkeit, reflektierend zu sein. Gestresste Menschen neigen dazu, ihren Impulsen nachzugeben (z. B. Überessen und Alkoholkonsum), um mit dem täglichen Stress fertig zu werden (Grant et al., 2011).
Arbeitsspeicher (WM) ist definiert als die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit und Ablenkung (z. B. irrelevante E-Mails oder Textnachrichten) zu steuern. Zum Beispiel hilft WM, Diätetiker, ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren und Ablenkung zu widerstehen. Sie müssen sich an ihr gewähltes Ziel erinnern und aktiv daran denken. Arbeitsspeicher hat eine begrenzte Kapazität. Das Arbeitsgedächtnis kann vorübergehend durch Angstzustände oder Stress, Verlangen und Alkoholvergiftungen beeinträchtigt werden. Die Beeinträchtigung lässt uns Impulse weniger kontrollieren.
Übermäßige Gewohnheiten bei der Sucht sind höchstwahrscheinlich die Folge von Fehlern bei der zielgerichteten Kontrolle der Handlung. Alkoholmissbrauch kann zum Beispiel durch ein Ungleichgewicht zwischen zielgerichteten und gewohnheitsmäßigen Prozessen erklärt werden (Stock, 2017). Das heißt, das Verhalten ist unkontrolliert und wird trotz nachteiliger Folgen ausgeführt. Darüber hinaus kann der Missbrauch von Drogen die Frontalhirnbereiche dauerhaft schädigen und so das zielgerichtete Verhalten beeinträchtigen, das die Drogenkonsumgewohnheiten wirksam in Schach halten kann.
Die Botschaft zum Mitnehmen lautet, dass wir unter bestimmten Umständen anfällig für automatische Befangenheit sind, einschließlich Hinweisen und Situationen, die gewohnheitsmäßiges Verhalten auslösen. Ein wesentlicher Bestandteil der meisten herkömmlichen Therapien besteht darin, die zielgerichtete kognitive Kontrolle zu verbessern, um das gewohnheitsmäßige Verhalten zu überwinden (Stock, 2017). Die Patienten werden angewiesen, das unerwünschte automatische Verhalten durch eine andere Gewohnheit zu ersetzen. Die konkurrierende Gewohnheit oder Antwort ist jedes Mal auszuführen, wenn der Drang, die anfängliche unerwünschte Gewohnheit auszuführen, auftritt.
Verweise
Gillan CM et al. (2016). Die Rolle der Gewohnheit bei der Zwanghaftigkeit, Eur Neuropsychopharmacol; 26 (5): 828 & ndash; 40.
Grant, JE, Donahue, CB und Odlaug, BL (2011). Überwindung von Impulskontrollstörungen: Ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Programm (Arbeitsbuch). New York, NY: Oxford University Press.
Rangel A, Camerer C, Montague P (2008) Ein Rahmen zur Erforschung der Neurobiologie wertbasierter Entscheidungsfindung. Nat Rev Neurosci 9: 545–556.
Lager AK. (2017). Den falschen Baum bellen: Warum und wie müssen wir die Alkoholabhängigkeitstherapie überarbeiten? Front Psychol. 2017 29. Mai; 8: 884.
