Was ist deine Vision vom Ruhestand?

Als ich in der Schule Senior war, zog sich mein Vater von der Air Force zurück. Ein paar Monate später wurde er mit einem Geschwür ins Krankenhaus eingeliefert. Nachdem er in Rente gegangen war, hatte er angefangen, eine Lebensversicherung zu verkaufen, was ein krasser Gegensatz zum Fliegen der Flugzeuge war, die er liebte. Aber dann begann er als ziviler Fluglehrer zu arbeiten und sein Gesundheitszustand verbesserte sich dramatisch.

Ruhestand – das Wort hat für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen. Für diejenigen, die müde und desillusioniert mit ihren Jobs sind, bedeutet es wegzukommen: sich ausziehen . Aber heutzutage sehen immer mehr Menschen es als sich zurückziehend zu .

In den letzten Jahren habe ich gesehen, wie Steve sich von einer High-Tech-Karriere zurückzog, um Naturwissenschaften in der Grundschule zu unterrichten, Katherine von einer Karriere im Management zurückzog, um Science-Fiction zu schreiben, Dave sein Reparaturgeschäft verließ, um in einer Musikgruppe zu spielen Don verkauft seine Zahnarztpraxis, um ein hochgepriesener Naturfotograf zu werden.

Hier ist eine Nachricht. Wie die Psychotherapeutin und Trainerin Lorraine Banfield im zweiten Akt Soul Calls (2013) schreibt , definiert eine neue Generation den Ruhestand neu – nicht mehr ein ewiger Urlaub oder eine unvermeidliche Hingabe an verminderte Ressourcen und abnehmende Gesundheit. Stattdessen, in dem, was sie "die Möglichkeitsjahre" nennt, suchen Männer und Frauen nach neuen Wegen zu Freude und Sinn, neuen Wegen, zu ihren Gemeinschaften beizutragen.

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Im Ruhestand aktiv zu sein, ist nicht nur gut für unsere Gemeinden. es ist gut für unsere Gesundheit. Der Psychologe Jerry Shapiro zitiert in seiner Studie " Finding Meaning, Facing Fears" die Forschung zu Teilzeitarbeit im Ruhestand für eine bessere körperliche und geistige Gesundheit (2012, S. 167; siehe Zhan, Wang, Liu, & Shultz, 2009). Wenn Sie sich dem Ruhestand nähern, macht die Definition dieses Lebensabschnitts einen enormen Unterschied für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus. Neue Forschungen in der Zeitschrift Psychological Science fanden eine signifikante Verbesserung der körperlichen Funktion von Menschen in ihren 60ern bis 90ern, als sie negative Altersstereotypen mit einer vierwöchigen Intervention überwanden (Levy, Pilver, Chung & Slade, 2014).

Wenn Sie also in den Ruhestand gehen, ist es an der Zeit zu fragen: "In was ziehe ich mich zurück?"

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Banfield, L. (2013). Zweiter Akt Seelenrufe: Ihr Leitfaden für die Neuerfindung Ihres Lebens in der Mitte des Lebens und darüber hinaus mit Leidenschaft, Zweck und Möglichkeiten. Denver, CO: Stadtrand drücken.

Levy, BR, Pilver, C., Chung, PH, und Slade, MD (2014). Unterschwellige Stärkung: Verbesserung der physischen Funktion älterer Personen im Laufe der Zeit mit einer impliziten Altersstereotyp-Intervention. Psychologische Wissenschaft, 25, 2127-2135.

Shapiro, JL (2012). Sinn finden, Ängsten im Herbst begegnen (45-65). Atascadero, Kalifornien: Impact Publishers.

Zhan, Y., Wang, M., Liu, S., Shultz, KS (2009). Brückenarbeit und Rentnergesundheit: Eine Längsschnittuntersuchung. Journal of Occupational Health Psychologie, 14, 374-389.

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Diane Dreher ist eine Bestsellerautorin, persönliche Trainerin und Professorin an der Santa Clara University. Ihr neuestes Buch ist Ihre persönliche Renaissance: 12 Schritte zum Finden der wahren Berufung Ihres Lebens.

 

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