Viel publizierte Berichte in der New York Times , Forbes und anderen populären Zeitschriften erschienen diese Woche über die neue Studie, die im Journal of the American Medical Association veröffentlicht wurde (17. Juni). Die Studie stellte frühere Forschungsergebnisse in Frage, die vermuten lassen, dass Depressionen durch ein "Depressions-Gen" verursacht werden. Die neue Studie bestätigt die mit dem Humangenomprojekt verbundene Forschung, die ebenfalls eindeutig darauf hinweist, dass es kein Depressionsgen gibt, das eine Depression verursacht. Tatsächlich hat die Suche nach einem "Depressions-Gen" deutlich gemacht, dass nicht nur kein Depressions-Gen gefunden wurde, sondern ein solches Gen gefunden werden kann. Was jedoch gefunden wurde, ist, dass es eine Heritabilität, eine genetische Prädisposition für Depressionen gibt. Aber es ist ein relativ schwacher, der durch Umweltfaktoren stark veränderbar ist.
Für die Menschen, die weiterhin auf eine biologische Heilung hoffen, ist dies eine unbequeme Wahrheit. Wie ich in früheren Blogs gesagt habe, ist Depression viel mehr eine soziale als eine biologische Bedingung, und genau wie es nie eine Droge geben wird, die Armut oder Rassismus heilt, wird es niemals eine Droge geben, die Depressionen heilt. Für die Leute, die ihre Gene für ihre Depression verantwortlich machen wollen, haben sie einfach die Unterstützung für ihren Glauben verloren, dass sie wegen ihres genetischen Schicksals nichts tun können.
Sehen wir uns das direkt an: Depression ist meist ein sozialisiertes Phänomen. Du hast gelernt, zu denken, zu bewältigen, in Beziehung zu treten, zu sein, das hat deine Verletzlichkeit erhöht und dich auf ein höheres Risiko gebracht. Depression hat viele Ursachen, von denen einige sicher biologisch sind, aber die meisten sind psychologischer und sozialer Natur. Betrachten Sie diese Fakten:
Wie überzeugend muss jemand verstehen, dass die Konzentration auf die Biologie der Depression allein bei weitem nicht ausreicht?
Also, wenn Depression nicht in Ihren Genen ist, wo ist es dann? Es ist nirgends und paradoxerweise ist es überall . Es ist in deinen Denkprozessen, in deinen Beziehungen, in deinem Lebensstil, in deiner Ernährung, in deinem körperlichen Wohlbefinden, in deinem Entscheidungsstil … soll ich weitermachen? Was mir die Leute aber schreiben, ist Biologie. Sie stellen Drogenfragen, fragen biochemische Fragen und bloggen über pflanzliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Es war interessant für mich, dass der Psychiater Peter Kramer, der Autor von " Listening to Prozac", in seinem Abschieds-PT-Blog diese Woche schrieb, dass seine Erfahrung dieselbe sei; Leute schrieben über Drogen, egal wie sehr er sich auf die Vorzüge der Psychotherapie konzentrierte. (Sie können immer noch seinen letzten Blog auf dieser PT-Website finden.)
Die Beweise sind so stark, dass Depressionen weitgehend ein soziales Phänomen sind und wenn die Forschung zeigt, dass man kein depressives Gen hat, kann man nicht länger passiv sein, eine Droge nehmen und darauf warten, dass es funktioniert " Die Beweise sind eindeutig, je passiver du bist, desto weniger tust du, um aktiv gegen Depressionen vorzugehen, desto schlimmer wirst du dich wahrscheinlich fühlen. Deshalb bin ich ein großer Befürworter aktiver, auf Fähigkeiten basierender Ansätze, basierend auf gesunden therapeutischen Prinzipien, die durch gute Wissenschaft bestätigt werden und die zeigen, dass diese Methoden funktionieren. Ich möchte Sie dringend bitten, mein Buch " Breaking the Patterns of Depression" für einen gründlichen und leicht anzuwendenden Selbsthilfeansatz zu lesen. Es ist in Buchhandlungen und auf Amazon. Es gibt natürlich auch andere Bücher, die Methoden zur Verbesserung der Fähigkeiten hervorheben, darunter David Burns Buch Feeling Good und Dennis Greenberger und Christine Padeskys Buch Mind Over Mood . Aber was Sie jetzt besser verstehen können, ist, dass Depression nicht in Ihren Genen ist … es ist überall. Deshalb muss gute Hilfe vielgestaltig sein.
Für weitere Informationen besuchen Sie meine Website: www.yapko.com. Während Sie dort sind, können Sie sich für meinen kostenlosen Newsletter anmelden und sich neuen Forschungen und Produkten stellen, wenn sie herauskommen.
