Diese Woche werden Millionen von Familien zusammenkommen, um einen Feiertag, Ostern oder Pessach zu feiern. Bei einigen dieser Versammlungen wird ein Onkel oder Cousin zu laut sprechen, zu viel unterbrechen oder eine unschuldige Konversation über den Zustand des örtlichen Baseball-Teams in ein hässliches Argument verwandeln. Er oder sie hat zu viel getrunken. Haben diese Leute Alkoholismus?
Natürlich würden Sie zuerst wissen wollen, ob dies das einzige Mal war, dass sie das getan haben. Jeder kann Verhalten übertreiben – trinken, spielen, essen – ohne eine Sucht zu haben. Aber was wäre, wenn das vorher passiert wäre? Wie einfach ist es, eine Diagnose zu stellen?
Eigentlich mag das nicht einfach sein. Manchmal übertreiben Menschen in bestimmten Situationen, aber für den Rest ihres Lebens sind sie in Ordnung. Große Familientreffen können genau diese schwierige Einstellung sein. Es kann das Gefühl erzeugen, "Hey, es ist nur Familie! Was für eine großartige Zeit, um guten Sinn oder sogar gute Manieren zu verschenken! "
Die Einstellung, in der Sie sich befinden, beeinflusst die Selbstkontrolle. Dieses Phänomen ist beispielsweise der Glücksspielindustrie bekannt. Wenn Sie jemals in einem Casino waren, wissen Sie, dass sie keine Fenster und keine Uhren haben. Die Einstellung soll Ihnen helfen, die Tatsache zu ignorieren, dass die Zeit vergeht. Und der Raum wird mit hellen Lichtern und aufregenden Klängen versorgt, die zeigen, dass irgendwo jemand ein Vermögen gewinnt. Sie haben das Gefühl, dass hier alles Spaß macht, ein Ort, um unbeschwert zu sein. Und Sie müssen sich keine Sorgen machen, Geld zu verlieren, weil das Casino kein Geld hat! Es gibt nur diese bunten Chips. Wie anders sind sie von dem hart verdienten Geld, um das ich mich in meinem normalen Leben sorge. Schließlich, wenn dies nicht genug ist, um Ihren Verstand von seiner normalen Routine zu erleichtern, bieten die Casinos einen anderen Anreiz. Sie geben freien Alkohol aus.
Die Einstellung kann also das Verhalten beeinflussen. Wenn wiederholendes, übermäßiges Verhalten auf bestimmte Einstellungen beschränkt ist, ist es möglicherweise keine Sucht. Ein berühmtes Beispiel sind die Vietnamsoldaten, die ich in früheren Blogs beschrieben habe, die Heroin verwendeten, weil sie in einer Kriegszone waren, aber als sie nach Hause zurückkehrten.
Es gibt andere Nicht-Sucht-Ursachen für übermäßiges Verhalten. Gewohnheiten sind ein gutes Beispiel. Gewohnheiten sind nur automatisches Verhalten, das Sie ausführen, ohne darüber nachdenken zu müssen. Sie können gestoppt werden, wenn Sie sich entscheiden, auf sie zu achten, da sie im Gegensatz zu Süchten keine tiefere emotionale Basis haben. Zum Beispiel sagte eine Frau: "Ich hatte nach dem Mittagessen immer einen Schokoriegel. Ich dachte, es würde ein oder zwei Pfund hinzufügen, aber mein Gewicht ist in Ordnung und es war einfach etwas, was ich immer tat. Dann sagte mir mein Arzt, dass ich vordiabetisch sei und meine Zuckeraufnahme beobachten müsse. Ach wie schade. Aber ich habe viel Willenskraft und lass mich dir sagen, das war das Ende der Schokoriegel. "Der Hauptunterschied zwischen Gewohnheiten und Süchten ist, dass Gewohnheiten, die keine tiefere emotionale Funktion haben, nur mit Willenskraft gebrochen werden können. Abhängigkeiten können natürlich nicht. Aber sie können leicht verwirrt werden, wenn Sie nicht herausfinden, was das Verhalten antreibt.
Wiederholtes, übertriebenes Verhalten kann auch das Ergebnis sein, wenn man versucht, mit der Gruppe zu gehen. Wenn "alle es tun", dann können Sie es auch gegen Ihr besseres Urteil tun. Dies ist unter Jugendlichen üblich, wo die Akzeptanz durch die "in" -Gruppe sich kritisch anfühlen kann. Aber Erwachsene reagieren auch auf zwischenmenschlichen Druck, besonders wenn es ein geliebter Mensch ist, der Sie ermutigt, mit ihm oder ihr zu trinken oder Drogen zu nehmen.
Wenn ein Verhalten sich wiederholend und exzessiv sein kann, ohne eine Sucht zu sein, wie diagnostizieren Sie wahre Süchte? Natürlich ist es nicht genug, dass das Verhalten destruktiv ist, da viele sich wiederholende, nicht süchtige Verhaltensweisen destruktiv sind. Trinken und Fahren ohne Alkoholismus kann dich immer noch töten. Und um die Dinge zu verwirren, auch wenn Süchte den Menschen, die mit ihnen leiden, immer Ärger bereiten, können die Schwierigkeiten klein genug sein, um für einige Zeit unbemerkt zu bleiben. Ein Mann, der Millionen zwanghaft im Lotto gespielt hatte, aber nie genug verloren hat, um in seinem Leben zumindest finanziell einen Unterschied zu machen.
Wenn Sie Süchte nicht zuverlässig von ihren nach außen beobachtbaren Wirkungen diagnostizieren können, dann ist es klar, dass sie von innen heraus diagnostiziert werden müssen. Süchte sind emotionale Mechanismen, um überwältigend hilflose Gefühle zu bewältigen, wie ich in meinen Büchern und diesem Blog beschrieben habe. Wenn Sie Sucht in sich selbst oder anderen diagnostizieren möchten, müssen Sie die Gründe für die Durchführung des Verhaltens kennen. Repetitive, übermäßige Verhaltensweisen, die von einem dringenden Bedürfnis getrieben werden, ein überwältigendes Gefühl der Hilflosigkeit umzukehren, sind Süchte. Abhängigkeiten hängen nicht von der Einstellung ab oder von der Notwendigkeit, mit der Gruppe Schritt zu halten, und sie sind keine Gewohnheiten, die allein durch Willenskraft gebrochen werden können.
Wenn der normalerweise friedliche Onkel Max eine Diskussion über die Pitching-Mannschaft der Heimmannschaft zu einem wütenden Streit führt, hat er zu viel getrunken. Aber wir wollen ihn besser kennenlernen und ihm vielleicht diskret vorschlagen, dass er sich selbst darüber Gedanken macht, bevor er sich auf den Schluss stürzt, dass er Alkoholismus hat. Es ist ein großer Fehler, den Leuten zu sagen, dass sie eine Sucht haben, wenn sie es nicht wirklich tun. Das ist ein schneller Weg, nicht mehr gehört zu werden. Aber es ist ein großer Fehler, es auch nicht zu diagnostizieren. Die beste Vorgehensweise ist es, mehr über die Art der Abhängigkeit zu erfahren und mehr über die Person (oder sich selbst) zu erfahren, um die Sie sich Sorgen machen.
Mehr über die Diagnose von Sucht und nicht-sucht Ursachen von übermäßigen Verhaltensweisen, siehe meine Bücher, "Breaking Addiction: Ein 7-Schritte-Handbuch für den Abschluss jeder Sucht" und mein früheres Buch, "The Heart of Addiction", beide von HarperCollins veröffentlicht.
