Wenn Geschlechtsverkehr schmerzhaft ist, was sollten Sie tun? Laut einer kürzlich vom Redbook Magazine durchgeführten Studie leiden bis zu 80% der Frauen an einer schmerzhaften Penetration in ihrem Leben, besonders nach der Geburt. Wie gehen Frauen mit diesem Problem um? Was sind Ihre Möglichkeiten? Wie kann ich das beheben?
Was verursacht schmerzhaften Sex
In vielen Fällen kann Sex schmerzhaft sein, wenn die Schmierung nicht ausreicht. In diesen Fällen kann der Schmerz durch die Verwendung eines Gleitmittels, wie KY, behoben werden, oder indem Sie Ihr Sexualskript im Schlafzimmer ändern, um mehr Küssen und mehr Vorspiel zu beinhalten, um eine gute Erregung zu erreichen, die eine angemessene Genitalschmierung vor dem Sex auslöst.
Manchmal können vaginale Infektionen dazu beitragen, dass Sex schmerzhaft ist. Hefe-Infektionen und bakterielle Vaginose sind Infektionen, die leicht für eine angenehmere sexuelle Erfahrung behandelt werden können. Auch Myome, Adnexitis, Endometriose und Sex zu früh nach der Geburt können alle Ursachen sein.
Schließlich können Probleme in der Beziehung dazu beitragen, dass Sex schmerzhaft ist. Wenn die Dinge nicht gut laufen, kann es zu Angst und Angst mit Sex beitragen, was dazu führt, dass die Muskeln der Vagina nachgeben, was Sex unangenehm oder geradezu schmerzhaft macht. Damit Sex bequem ist, muss die Frau entspannt sein. Wenn Ihre Beziehung Hilfe benötigt, ziehen Sie in Erwägung, über die Probleme außerhalb des Schlafzimmers zu sprechen, um zu sehen, ob eine Lösung erreicht werden kann oder eine Ehe– und Sexualpraktikerin für einen Expertenrat zu konsultieren. Eine Empfehlung finden Sie unter www.AASECT.org
Wie kann schmerzhafter Sex behandelt werden?
Die einfachste Lösung, um schmerzhaften Sex zu behandeln, ist die Verwendung eines Gleitmittels. Verwenden Sie ein paar Tropfen für Sie und lassen Sie Ihren Partner ein paar Tropfen über sich selbst reiben, so dass Sie beide bereit sind zu gehen.
Eine andere Idee ist, dass die Frau das Gleitmittel verwendet, um den Eingang ihrer Vaginalöffnung jeden Tag für einige Wochen zu massieren, um das Gebiet zu desensibilisieren. Sie könnten auch versuchen, ein betäubendes Mittel wie Lidocain zu verwenden, um während des Sex zu versuchen und einige der Beschwerden betäuben (lassen Sie Ihren Mann ein Kondom tragen, damit er auch nicht taub wird).
Auch die Verwendung eines Dilatators kann hilfreich sein. Gehen Sie online oder zu einem Geschäft und erhalten Sie eine Reihe von 3 abgestuften Dilatatoren, eine kleine, eine mittlere und eine größere (die größere sollte etwa so groß wie der Penis eines Mannes sein). Beginnen Sie mit dem kleinsten Dilatator, tragen Sie Gleitmittel darauf auf und verwenden Sie es mindestens jeden zweiten Tag für die Penetration, bis Sie es bequem einführen können. Wenn der Dilatator bequem zu verwenden ist, sind Sie bereit für die nächste Größe.
Mache diese Übung selbst, um die Kontrolle über die Penetration zu haben. Einige Frauen wollen diese Übung mit ihrem Partner machen, was für einige Frauen funktionieren kann, aber es wird empfohlen, dies alleine zu tun, um die Penetration zu kontrollieren und durch die Angst vor dem Schmerz zu arbeiten.
Es kann auch hilfreich sein, einen Therapeuten durch Themen wie sexuelle Schuld, Scham oder Trauma zu sehen, um das Problem des schmerzhaften Geschlechtsverkehrs zu lösen.
Vaginale Trockenheit nach oder während der Menopause kann auch Schmerzen beim Sex verursachen. Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, können Sie auf Rezepte zugreifen, die die Trockenheit der Scheide lindern können. Viele Frauen in meiner Privatpraxis haben auch Erleichterung gefunden mit KY Liqidbeads, die in den meisten Lebensmittelgeschäften verkauft werden. Diese Perlen werden täglich in der Vagina verwendet, um Feuchtigkeit aufzufüllen und bei der Empfindung zu helfen.
Schmerzhafter Sex ist ein Problem, das viele Frauen betrifft, aber es gibt Lösungen, Heilmittel und Hilfe zur Verfügung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Sex-Therapeutin um Hilfe, Tipps und Tricks, um dieses liebevolle Gefühl zurückzugewinnen und lustvollen Sex zurückzubringen.