Dunkelheit der Gebärmutter

In den letzten Wochen und Monaten habe ich von vielen Menschen von ihren tiefen Ängsten und ihrem Liebeskummer für unsere Welt gehört. Es gibt weltweit so viel Leid: Naturkatastrophen, gesellschaftliche Unterdrückung und Völkermord, politische Instabilität und Unruhe.

Wenn ich diese E-Mails lese, erinnere ich mich an einen Vortrag, den ich von der Aktivistin Valarie Kaur hörte, die die Frage stellte: "Was ist, wenn diese Zeiten nicht die Dunkelheit des Grabes sind, sondern die Dunkelheit der Gebärmutter?"

Quelle: StockSnap / Pixabay

Der Kokon des Leidens

Es gibt Kraft und Potenzial in einer Zeit der Dunkelheit. Wir können durch Evolution sehen, dass großer Stress Anpassung erfordert. Es kann uns weiterentwickeln. Wann immer es starkes Leiden gibt, können wir auf eine tiefe, intuitive Weise spüren, dass es eine andere Seite gibt. In unserem eigenen Leben können wir uns daran erinnern, wie der schwierigste Schmerz, sei es eine Scheidung oder eine Biopsie, die bösartig wurde oder der Verlust eines lieben Menschen, uns oft zu einem besseren Verständnis dessen geöffnet hat, was wir wirklich schätzen. Durch Leiden haben wir eine neue Ebene der Widerstandsfähigkeit gefunden oder die Geheimnisse dieser sterbenden Welt wirklich wahrgenommen.

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Natürlich haben wir auch gesehen, dass Leiden nicht immer einen neuen Tag bringt. Wir wissen, wie wir in das Elend der Sucht oder Depression geraten und in diesem Gefängnis bleiben können. Eine meiner Lieblingsmetaphern für Leiden und Transformation ist die eines Kokons. Wenn sich die Raupe in einem Kokon nicht weiter entwickelt, erzeugt der Druck von der Größe des Kokons Leiden. Wie die Raupe sollen wir uns weiterentwickeln.

Vier Praktiken für Transformation und Freiheit

In Zeiten großer Schwierigkeiten gibt es vier Hauptarten der Aufmerksamkeit, sei es in unserem persönlichen Leben oder in unserer weiteren Gesellschaft, die es ermöglichen, dass Leiden transformativ wird.

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1. Glaube nicht den Gedanken, die Trennung schaffen.

Wenn wir leiden, glauben wir etwas, was nicht wahr ist. In einem Streit mit der Realität werden wir immer verlieren. Wenn Urteil und Schuld entstehen, können wir die Gedanken herausfordern, die mit ihnen aufkommen. Ein Lehrer benutzt den Ausdruck "real, aber nicht wahr". Die Gedanken sind real, genauso wie die Gefühle, die sie aufrühren, aber sind sie wirklich wahr? Sie könnten sich fragen: Was glaub ich gerade jetzt? Ist das wahr? Könnte das echt sein, aber nicht wahr?

2. Fühle deine Gefühle und lerne zu bleiben.

Unsere Emotionen sind intelligent. Wir brauchen sie. Jeder, wenn wir zuhören, hat eine Botschaft für uns. Wut sagt uns dort ein Hindernis für das, was in unserem Leben wirklich zählt. Angst macht uns auf drohende Gefahr aufmerksam. Trauer erinnert uns daran, auf die Verletzung und Leere zu achten, die wir nach einem Verlust empfinden. Emotionen informieren uns über unsere unerfüllten Bedürfnisse. Wenn wir uns zurücklehnen und unseren Gefühlen eine sanfte, fürsorgliche Präsenz geben, anstatt wegzulaufen, entdecken wir das Bewusstsein und den Raum, der groß genug ist, um sie zu halten. Und darin liegt eine tiefe Gabe. Aus dieser Präsenz können wir mit größerer Intelligenz und Kreativität auf das reagieren, was in unserem Leben geschieht.

3. Wende dich der Liebe zu.

Unsere primitive Konditionierung besteht darin, uns als getrennt wahrzunehmen. Als separater Organismus versuchen wir zu kontrollieren, greifen nach Liebe oder schieben ängstlich andere weg. Wir legen fest, was falsch ist, und nicht die Möglichkeit, die Verbindung zu lieben. Es kann sich verletzlich und riskant fühlen, die Chance zu ergreifen, sich der Liebe auf offene, unverteidigte Weise zuzuwenden und das Licht und die Wärme wirklich durch uns zu lassen. Wir wenden uns der Liebe zu, indem wir uns daran erinnern, was wir lieben; Liebe, diese lebendige Erde, Güte, Freundlichkeit. Und wir wenden uns der Liebe zu, indem wir unsere Präsenz, Wirklichkeit und Zärtlichkeit direkt in eine Beziehung mit einem anderen Wesen bringen. Diese Erfahrung der Verbundenheit macht unsere Konditionierung rückgängig und befreit unsere Herzen.

4. Handle aus Liebe.

Der Dalai Lama lehrt: "Dies ist kein Zeitalter, in dem reines Selbstwachstum und Entwicklung oder Glaube oder Meditation ausreichend sind. Diese müssen zwangsläufig durch aktives soziales Engagement, mitfühlende Aktionen ausgeglichen werden. Niemand kann es alleine schaffen. Wir brauchen einander, um erleuchtet zu werden. Wir brauchen einander für die spirituelle Verwirklichung. " ¹

Wenn wir uns an Verbundenheit erinnern, ist es natürlich, aus unseren Herzen zu handeln. Sich von einem Ort tiefer Fürsorglichkeit zu distanzieren, sind die regressiven Tendenzen, besessen zu sein, uns selbst wohler zu fühlen oder uns zu bewähren oder um Zustimmung zu bitten. Es kann tiefe Heilung und Freiheit geben, wenn wir uns von der Ichbezogenheit zum Dienst bewegen.

Ein Gebet für unsere Welt

Jede dieser Praktiken – die Gedanken herausfordernd, die Trennung schaffen, lernen, mit unseren Gefühlen zu bleiben, sich absichtlich der Liebe in unserem Leben zuzuwenden, sich von einem Ort der Fürsorge zu engagieren – muss innerlich und mit anderen erforscht werden, damit die Effekte wirklich ausstrahlen die Welt um uns herum. Letztendlich glaube ich, dass alles, was uns passiert, Teil dessen sein kann, was uns weckt. Wir können darauf vertrauen, dass, wenn wir wissen, wie wir in einer Beziehung zu unserem Leben stehen, jeder Ort des Leidens transformierend sein kann und die Dunkelheit des Mutterleibes sein kann. Im Buddhismus wird dies im Gebet des Bodhisattva, eines erwachenden Wesens, festgehalten: Möge alles, was auftaucht, dem Erwachen dieses Herzens dienen.

Während wir die Schwierigkeiten in unserer Welt überwinden – die Schönheit, das Geheimnisvolle und die Unordnung, den Schmerz und den Schmerz spüren – können wir in unseren Herzen dieses Gebet für alle Wesen spüren:

Möge alles, was Dunkelheit ist – die regressiven Tendenzen, die Gemeinheit, die Verletzung, das Leiden – als ein Erwachen dienen. Möge dies die Dunkelheit der Gebärmutter sein. Möge es eine Wiedergeburt in eine Welt geben, die voller Mitgefühl ist.

Angepasst von: Dunkelheit der Gebärmutter – Vier Schlüsselschritte bei der Transformation von Leiden . Ein Vortrag von Tara Brach am 25. Januar 2017. Hören Sie hier