Werden Sie vom Narziss in Ihrem Leben "angezündet"?

Einführung

Der Begriff "Gaslight" stammt von dem gleichnamigen Oscar-prämierten Film von 1944, in dem ein Mann systematisch versucht, seine Frau verrückt zu machen, indem er sie zur Realität ihrer eigenen Wahrnehmung macht. Heute wurde dieser Begriff erweitert, um eine breitere Palette von Verhaltensweisen zu beschreiben, in denen ein Mitglied eines Paares versucht, die andere Person zu manipulieren, um Dinge als wahr zu akzeptieren, was offensichtlich falsch ist. Im Allgemeinen findet das heutige "Gaslighting" im Kontext einer Beziehung statt, in der ein Partner manipulativ, egozentrisch, wenig einfühlsam ist und ein Interesse daran hat, immer richtig zu sein. Dies ist eine treffende Beschreibung vieler Menschen, die eine narzisstische Persönlichkeitsstörung haben.

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sind, besteht eine gute Chance, dass Sie "Gasbeleuchtung" für sich selbst erlebt haben. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Ihr Grad an Selbstzweifeln und Verwirrung manchmal ansteigt, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, stellen Sie sich hier 7 Fragen, die Ihnen helfen können festzustellen, ob Ihr Partner Ihre Selbstzweifel absichtlich fördert.

Die 7 Fragen

1. Versuchen sie dich zu überreden, die Beweise deiner Sinne zu bezweifeln und was du denkst und fühlst?
2. Versuchen sie, Sie davon zu überzeugen, dass das, was Sie glauben, falsch ist und was sie für richtig halten?
3. Reagieren sie schlecht, wenn Sie ihre Version der Wahrheit nicht akzeptieren?
4. Sind sie extrem hartnäckig und halten manchmal den Streit lange, nachdem Sie sie gebeten haben, das Problem fallen zu lassen?
5. Versuchen sie dich dazu zu bringen, zuzugeben, dass sie zu 100% Recht haben und du völlig falsch liegst?
6. Sind die Fakten immer verdreht, so dass sie das Opfer sind und Sie immer Schuld haben?
7. Verdrehen und wenden sie die Wahrheit und machen so lange und komplizierte Argumente, um ihre Punkte zu beweisen, dass Sie nach einer Weile völlig verwirrt werden?

Wenn Sie feststellen, dass Sie viele der obigen Fragen mit "Ja" beantwortet haben, werden Sie wahrscheinlich "Gaslighted".

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Warum wirst du "gaslighted"?

Die drei häufigsten Gründe sind:

1. Verstecken : Dein Kumpel möchte etwas verstecken, das er oder sie von dir macht.

2. ÄNDERUNG : Dein Partner möchte etwas an dir ändern.

3. KONTROLLE: Dein Kumpel will mehr Macht über dich.

VERSTECK: Sie werden versuchen, Sie davon zu überzeugen, an Beweisen zu zweifeln, die sie in einem schlechten Licht erscheinen lassen, sie sich schämen oder negative Konsequenzen für sie haben könnten. Das kann etwas mild, aber peinlich sein, wie zum Beispiel der Beweis, dass sie sich Internetpornos oder etwas Wichtigeres angesehen haben, wie zum Beispiel Spielschulden oder eine Affäre.

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Ein gewöhnliches Szenario beinhaltet, dass Sie etwas finden, das Sie verwirrt . Das können Texte von einer fremden Person am Telefon Ihres Ehepartners sein, ungewöhnliche Gebühren auf Ihrem gemeinsamen Kreditkartenkonto oder sogar eine Änderung in der Art, wie er oder sie sich kleidet. Zuerst denken Sie, dass es eine einfache Erklärung geben muss, also erwähnen Sie das Ihrem Ehepartner. Dein Gatte leugnet vehement, dass etwas Seltsames vor sich geht. Die Antwort ist so unverhältnismäßig zu Ihrer Frage, dass Sie dadurch verdächtiger werden. Sie fangen an, auf Dinge zu achten, die Sie zuvor ignoriert haben. Da der Beweis, dass dein Ehepartner lügt, sich anhäuft, wirst du immer beunruhigter. Eines Tages konfrontierst du ihn mit den Beweisen. Dein Gatte bestreitet das Ganze und versucht dich zu überzeugen, dass du paranoid bist und stellst dir das vor, weil du eine unsichere oder eifersüchtige Person bist.

Beispiel – War es Sex oder CPR?

Ein Mann kommt früh nach Hause und findet seine Frau halb nackt am Pool mit ihrem gutaussehenden jungen Gärtner auf ihr. Sie sagt: "Es ist nicht das, was du denkst! Mir wurde schwindlig und begann zu ohnmächtig zu werden. Er rettete mir das Leben, indem er mir die Herz-Lungen-Wiederbelebung gab. "Sie hält sich so überzeugend an ihre Geschichte, dass ihr Ehemann ihre Version der Wahrheit zu glauben beginnt und nicht seine eigenen Augen. Am Ende dankt er dem Gärtner und gibt ihm großzügig Trinkgeld, um das Leben seiner Frau zu retten.

ÄNDERUNG: Sie wollen dich verändern, damit du ihrem Ideal näher kommst. Dies kann alles beinhalten, von der Kleidung bis hin zu ihren Fantasien, das Lesen verschiedener Bücher oder plastische Chirurgie. Wenn Sie sich widersetzen, versuchen sie, Sie davon zu überzeugen, dass Sie nicht gut genug sind wie Sie.

Beispiel: Deine Brüste sind zu klein

Connie hatte eine schlanke, zierliche Figur. Sie genoss die Freiheit ohne einen BH zu gehen. Sie hatte immer viel positive Aufmerksamkeit von Männern bekommen und war sehr zuversichtlich über ihr Aussehen – zumindest bis sie Bill kennenlernte. Bill, ein wohlhabender narzisstischer Geschäftsmann, fühlte sich zu Connie hingezogen und genoss es, dass andere Männer sie ebenfalls attraktiv fanden. Aber … sobald er mit ihr verlobt war und andere Männer nicht mehr im Bild waren, begann er an etwas zu arbeiten, was er als Connies Unvollkommenheiten ansah.

Bill mochte große Brüste und hatte sich immer vorgestellt, dass seine zukünftige Frau reichlich Dekolleté haben würde. Als er Connie gegenüber erwähnte, dass er ihr dafür bezahlen würde, Brustimplantate zu bekommen, erwartete er, dass sie sein Angebot dankbar annahm. Er war schockiert, dass sie abgelehnt hatte. Als Narzisst konnte er sich nicht vorstellen, dass Connie seiner Vorstellung von Perfektion widersprechen könnte. Sein Schock eskalierte, um sich wütend und beleidigt zu fühlen. Er fing an, an Connie zu arbeiten, um sie dazu zu bringen, ihre Meinung zu ändern. Er begann nett: "Du bist eine schöne Frau. Du und ich wissen das beide. Aber du könntest mit größeren Brüsten noch schöner sein. "Als sie sich immer noch weigerte, eskalierte er und machte ihr einen Schuldanfall:

"Willst du mir nicht gefallen? Du sagst du liebst mich. Wenn du mich wirklich liebst, würdest du nicht zögern, diese kleine Sache für mich zu tun. "

Das ging monatelang weiter. Connie fing an sich zu zweifeln und begann andere Leute zu fragen, ob sie ihre Brüste als zu klein empfanden. Am Ende fragte sie sich, ob sie egoistisch war, weil sie Bills Angebot, Implantate zu bezahlen, nicht mitgemacht hatte. Sie gab schließlich nach und bekam die Implantate, weil Bill seiner Meinung so sicher war, dass sie dachte, dass er recht haben musste.

Kontrolle: Einige narzisstische Ehepartner wollen der einzige sein, der Macht und Einfluss auf dich hat. Sie werden versuchen, Sie von anderen Menschen zu isolieren, deren Meinungen Sie respektieren, besonders diejenigen, die mit ihren Prioritäten nicht übereinstimmen. Wenn Sie es zulassen, beginnen sie nach und nach, die Kontrolle über große Teile Ihres Lebens zu übernehmen, bis Sie Angst haben, ohne ihre Erlaubnis Entscheidungen zu treffen. Sie genießen das Gefühl von Macht und Kontrolle, das sie daraus bekommen.

Beispiel: Bin ich zu sehr an meine Familie gebunden?

Saras Ehemann Charles war sehr besitzergreifend und wollte ihre ganze Aufmerksamkeit auf ihn richten. Charles war seiner eigenen Familie entfremdet und ärgerte sich über die Zeit, die Sara mit ihr verbrachte. Er ärgerte sich auch, dass sie immer noch Einfluss auf sie hatten. Er machte sich daran, Sara davon zu überzeugen, dass ihre Anhaftung an sie pathologisch falsch war.

Charles: "Du bist abhängig und bedürftig. Hör auf, ein Kind zu sein! Du bist viel zu nah an deiner Familie. Es ist nicht natürlich für eine Frau in deinem Alter. Was stimmt nicht mit dir?"

Sara begann zuversichtlich, dass sie Recht hatte und dass ihre Liebe zu ihrer Familie normal war. Am Anfang, wenn Charles das Problem ansprechen würde, würde Sara sich und ihre Familie verteidigen. Eines Nachts, gerade als sie schlafen wollten, ließ Charles das Thema nicht los. Sie flehte ihn an, sie schlafen zu lassen und das Problem am Morgen zu besprechen, aber er lehnte ab.

"Wir regeln das heute Abend", sagte er. "Wir werden nicht schlafen, bis du hörst, was ich zu sagen habe. Ich bin es leid, dass du mich ignorierst! "

Charles hielt Sara die ganze Nacht wach und versuchte sie dazu zu bringen zu sehen, dass er recht hatte und sie sich geirrt hatte. Am Morgen war Sara zu erschöpft, um sich zu streiten, also gab sie schließlich zu, dass er Recht hatte, nur um Ruhe und Erholung zu finden. Danach verstärkte er seine Kontrolle über Sara und gelang es, sie von ihrer Familie zu isolieren. Im Laufe der Zeit begann eine erschöpfte und isolierte Sara ihr eigenes Urteil in Frage zu stellen und verließ sich mehr und mehr auf die Version der Wahrheit ihres dominanten Ehemanns.

Fazit

Mit jemandem zu leben, der eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat, ist ein bisschen so, als würde man in einer alternativen Realität leben, in der erwartet wird, dass alles, was der Narzisst sagt, wahr ist, selbst wenn es offensichtlich falsch ist. Wenn du widerspenstig bist, hast du das Gefühl, dass du schuld bist. Wie die Rote Königin in Alice im Wunderland , die einer skeptischen Alice sagt: "Warum manchmal habe ich bis zu sechs unmögliche Dinge vor dem Frühstück geglaubt", bestehen Narzissten darauf, dass Sie alle ihre Meinungen als absolute Wahrheit akzeptieren. Selbst wenn Sie am Anfang über den Unterschied zwischen der Realität und dem, was Sie annehmen sollen, Bescheid wissen, werden die meisten Menschen nach einer Weile zu müde oder ängstlich vor der Wut ihrer narzisstischen Partner, um sie weiterhin zu korrigieren. Es ist ein kleiner Schritt von dort, um tatsächlich zu beginnen, deine eigenen Wahrnehmungen zu bezweifeln.

Hinweis: Dieser Artikel enthält Material, das von zwei meiner Quora.com-Posts angepasst wurde: Was sind die Fragen, die Sie sich stellen müssen, um zu wissen, ob Sie mit Gas beleuchtet werden? (8/12/17) und Sind Narzissten sich der emotionalen Verwirrung (Nebel) bewusst, die sie ihrem Ehepartner verursachen, oder sind sie sich einfach nicht bewusst, dass sie es tun (17.08.17)?

Elinor Greenberg, PhD, CGP

In eigener Praxis in NYC, Berater für narzisstische Adaptionen, und der Autor des Buches: Borderline, narzisstische und schizoide Anpassungen: Das Streben nach Liebe, Bewunderung und Sicherheit.

www.elinorgreenberg.com