FRAGE
Liebe Irene,
Ich bin ein College College-Student und hatte relativ wenige enge Freundschaften. Ich bin okay, wenn ich nicht viel habe, aber ich wollte immer mindestens einen wirklich engen Freund haben. Letztes Jahr habe ich bei einem Mädchen gewohnt, das ein sehr guter Freund geworden ist. Es sieht sogar so aus, als könnten wir uns nächstes Jahr zusammensetzen, worauf wir uns beide freuen. Ich denke, es ist sicher zu sagen, dass dies eine der engsten Freundschaften ist, die ich hatte.
Mein Problem (ohne mein Freund) ist, dass ich mir Sorgen um diese Freundschaft mache. Das passt zu meiner Persönlichkeit, denn ich neige dazu, über viele Dinge ängstlich und introvertiert zu werden. Manchmal fürchte ich, ich sei obsessiv oder zu besitzergreifend, obwohl dies nur in mir selbst liegt und niemals äußerlich nachweisbar ist.
Ich bevorzuge enge Eins-zu-Eins-Freundschaften und werde ängstlich und unsicher (Eifersucht?) Über andere Freunde, die sie hat. Ich fürchte, unsere Beziehung ist nicht so eng, wie ich denke, dass sie es ist (und will) und dass ihre anderen Beziehungen ein Eindringen sind, was mich unglücklich macht. Ich weiß, dass ich die Dinge einfach so akzeptieren sollte, wie sie sind, aber manchmal kann ich Gefühle intensiven Unbehagens nicht vermeiden, wenn es um ihre gemeinsamen Freunde geht – als ob mir etwas geraubt würde (von dem ich weiß, dass es falsch ist).
Vor kurzem, nachdem ich solche "Eifersucht" erlebt hatte, hatte ich plötzlich negative Gefühle in Bezug auf unsere Beziehung, als wäre mein Freund jemand, den ich nicht kenne. Das beunruhigt mich natürlich, obwohl ich stark (und hoffentlich) vermute, dass dies einfach ein weiteres Nebenprodukt meiner Angst ist. Die Wahrheit ist, ich liebe meinen Freund sehr und wir haben im vergangenen Jahr viel miteinander geteilt.
Ich erkenne, dass ich eine Schwäche habe, mit der ich mich im Laufe des Lebens auseinandersetzen muss,
aber ich bin wirklich frustriert darüber, wie sich das auf meine Freundschaft auswirkt. Ich würde gerne in der Lage sein, ihre Interaktionen mit anderen Menschen zu akzeptieren, ohne so zu kämpfen – das Letzte, was ich will, ist so besitzergreifend zu sein, entweder für sie oder für mich! Und doch möchte ich mir versichern, dass wir wirklich enge Freunde sind. Hast du einen Ratschlag, wie ich weniger eifersüchtig auf unsere Freundschaft sein kann?
Unterzeichnet,
Stacey
ANTWORTEN
Liebe Stacey,
Wenn Sie sich jemandem so nahe fühlen, ist es natürlich, dass Sie möchten, dass diese Gefühle erwidert werden. Aber deine Angst vor dieser Freundschaft ist übertrieben, weil sie dir so unangenehm und beunruhigend ist.
Du hast mir nicht viel über deinen Mitbewohner erzählt, aber viele Leute, wie du, ziehen es vor, nur ein oder zwei enge Freundschaften zu haben. Andere jonglieren gerne mit einer größeren Anzahl von Menschen, manchmal mit einer Mischung aus engen und lockeren Freundschaften. Dies ist wahrscheinlich bei Ihrer Mitbewohnerin der Fall, verringert aber in keiner Weise die Nähe, die sie zu Ihnen empfindet.
Vielleicht solltest du mit deinem Freund reden und sie wissen lassen, dass du dazu neigst, eine ängstliche Person zu sein (sie weiß das wahrscheinlich schon von dir). Bitten Sie sie, Sie wissen zu lassen, ob und wann Sie zu anhänglich oder besitzergreifend sind. Sag ihr, dass du deine Freundschaft schätzt und nichts tun willst, was ihr Schaden zufügt oder sie unbehaglich macht. Ich vermute, sie wird beruhigt sein und Sie wissen lassen, ob sie etwas beunruhigt.
Ich vermute, dass diese Freundschaft nicht der einzige Fall ist, in dem Sie sich ängstlich und unbehaglich fühlen. Die Menschen werden in Abhängigkeit von ihrem Temperament (das zum Teil genetisch bedingt ist) in unterschiedlichem Maße ängstlich, und sie kann ihre Leistungen sowohl akademisch als auch sozial beeinträchtigen.
Sie klingen sehr intelligent und aufschlussreich und scheinen hochmotiviert zu sein, sich zu verändern. Angesichts dieser Faktoren würden Sie wahrscheinlich von einer Kurzzeittherapie (nicht von der Psychoanalyse) profitieren, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Ängste zu helfen. Ich vermute, dass dir das nicht nur bei deinen Freundschaften helfen wird, sondern sich auch auf andere Aspekte des Lebens übertragen wird. Da Sie auf einem College-Campus sind, können Sie sehen, ob das Studentengesundheitsamt bietet eine Art von Screening und kann kurzfristige Therapie wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bieten.
Ich habe vor kurzem einen Artikel über Angst für Science Careers geschrieben, und vielleicht möchten Sie auch einen Blick auf diesen Artikel werfen. Ich hoffe das hilft.
Mein Bestes,
Irene
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