Was ist die beste Strategie, um die Produktivität zu steigern? Es ist eine Frage, die heutzutage jeden beschäftigt. Die meisten Menschen gehen davon aus, dass wir die Leistung verbessern, indem wir mehr tun und härter arbeiten. Die Forschung zeigt, dass das Gegenteil der Fall ist. Anstatt mehr Arbeit in einen bestimmten Tag zu stopfen, ist es besser, sich etwas Zeit zu nehmen, um über die Lektionen des Tages nachzudenken.
Wie Phil Race, Psychologe, Professor und Lernspezialist sagte:
Der Akt des Nachdenkens ist einer, der uns einen Sinn dafür gibt, was wir gelernt haben, warum wir es gelernt haben und wie diese besondere Zunahme des Lernens stattgefunden hat. Darüber hinaus geht es in der Reflexion darum, einen Lernschritt mit der breiteren Perspektive des Lernens zu verknüpfen – auf dem Weg zum Gesamtbild.
In einer kürzlich durchgeführten Studie, Learning by Thinking: Wie Reflection die Performance unterstützt, zeigen die Autoren, wie sich die Arbeitserleichterung durch die Zeit für die Reflexion der Arbeit verbessert. Im ersten Teil des Experiments wurden 202 Teilnehmer gebeten, eine Reihe von Denkaufgaben zu lösen und wurden dann nach dem Zufallsprinzip in eine von drei Gruppen eingeteilt: eine Kontrollgruppe, eine Reflexionsgruppe und eine gemeinsame Gruppe. Die Kontrollgruppe fuhr fort, eine weitere Gruppe von Denksportaufgaben zu übernehmen. Die Reflexionsgruppe wurde angewiesen, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um über die erste Runde der Denkaufgaben nachzudenken und Notizen über die Strategien zu schreiben, die sie gemacht hätten, was sie anders gemacht hätten und was sie gut gemacht hätten. Dann erhielten sie eine zweite Runde von Denksportaufgaben, um abzuschließen. Die dritte Gruppe – die Sharing Group – erhielt die gleichen Anweisungen wie die Reflection Group, aber ihnen wurde gesagt, dass ihre Notizen mit zukünftigen Teilnehmern geteilt würden.
Was waren die Ergebnisse? Die Reflection and Sharing-Gruppe schnitt in der zweiten Runde der Denkaufgaben um 18 Prozent besser ab als die Kontrollgruppe. Interessanterweise gab es keinen signifikanten Unterschied zwischen der Reflektions- und der Sharing-Gruppe, was darauf hindeutet, dass Sharing über Reflektion hinaus keinen zusätzlichen Nutzen zu haben scheint.
Die Forscher führten eine ähnliche Studie in einer realen Umgebung in einem Geschäftsprozess-Outsourcing-Unternehmen durch und fanden ähnliche Ergebnisse.
Wie eine der Mitautoren der Harvard Business School, Professorin Francesca Gino, erklärt:
Wir scheinen mehr denn je ein Leben zu führen, in dem wir beschäftigt und überlastet sind, und unsere Forschung zeigt, dass wir vielleicht besser dran wären, wenn wir uns etwas Zeit zum Nachdenken nehmen.
Unterste Zeile: Drücken Sie Pause. Selbst Erwachsene brauchen eine Auszeit.
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