Dating im digitalen Zeitalter: Party of Four
Das hast du wahrscheinlich schon gesehen. Ein Paar setzt sich in ein Restaurant oder Café, und das erste, was sie tun, noch bevor sie ein Gespräch beginnen, stellt ihre Telefone auf den Tisch vor ihnen und macht sie zu einer Party von vier statt zwei. Und eine Party ist es, denn die beiden Telefone erzeugen normalerweise viel Lärm, Piepen und Summen, Bildschirme leuchten jedes Mal auf, wenn eine Benachrichtigung eintrifft, und fordern sofortige Aufmerksamkeit.
Obwohl sich die Telefon-Etikette im Laufe der Jahre weiterentwickelt hat, wird dieses Szenario, selbst wenn es sich um einen wichtigen Kunden oder um ein erstes Date handelt, wahrscheinlich in gewissem Maße in der Moderne erwartet. Vielleicht ist es sogar vollkommen akzeptabel für viele Menschen, deren Arbeit oder persönliche Verantwortung es erfordert, dass sie in Verbindung bleiben. Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Smartphone-Abhängigkeit potenziell unser Privatleben negativ beeinflussen kann.
Éilish Duke (2017) untersuchte, wie Smartphones die Produktivität beeinflussen. [I] Sie stellte unter anderem fest, dass die Teilnehmer berichteten, dass die Smartphone-Nutzung sowohl das Berufsleben als auch das Privatleben negativ beeinflusst. Sie beschrieb ihre Ergebnisse als übereinstimmend mit früheren Forschungen zu “Technostress”, die frei definiert sind als der negative Einfluss von Technologie auf Emotionen, Einstellungen und Verhalten.
Aber Smartphones haben nicht unbedingt negative Konsequenzen. Sie können tatsächlich Gesundheit und Glück fördern. Wie? Offensichtlich hängt der Einfluss mobiler Geräte auf die psychische Gesundheit davon ab, wie die Menschen ihre Telefone benutzen .
Sozial oder ernst: Wie Apps die Einstellung beeinflussen
Verbringst du deine Zeit auf Facebook, Instagram und Twitter, oder ist dein Smartphone-Startbildschirm voller heruntergeladener Informationsanwendungen? Dies ist eine wichtige Frage, denn wenn es um die Förderung von Glück geht, spielen Apps eine Rolle.
Jon D. Elhaiet al. (2017) unterschieden zwischen sozialer und nicht-sozialer Nutzung von Smartphones. [Ii] Sie stellten fest, dass die nicht-soziale Nutzung von Smartphones stärker mit Depression als mit sozialer Nutzung korrelierte. Sie definierten, dass die Nutzung von sozialen Smartphones soziale Netzwerke wie Messaging oder soziale Netzwerke umfasst, und dass die Nutzung von Prozessen nicht-soziale Funktionen umfasst, beispielsweise die Nutzung des Telefons zur Unterhaltung oder das Lesen von Nachrichten.
Sie fanden heraus, dass Angstsymptome stärker mit dem Prozess im Vergleich zur sozialen Nutzung von Smartphones korrelierten. Die Symptome einer Depression korrelierten negativ mit einem höheren Anteil von Smartphone-Nutzern.
Anders ausgedrückt, Elhai et al. festgestellt, dass das Verhalten von Menschen mit verschiedenen Maßen von Angst und Depression mit der Art, wie sie ihre Telefone verwendet verbunden war. Sie fanden heraus, dass Menschen mit größerer Angst nicht-soziale Smartphone-Nutzung sozialen Smartphone-Nutzung bevorzugen. Sie fanden heraus, dass Menschen mit schwereren Depressionen weniger sozial mit ihren Smartphones umgehen.
Die soziale Seite von Smartphones
Elhai et al. Beachten Sie, dass ihre Ergebnisse im Einklang mit Untersuchungen stehen, die gezeigt haben, dass aktive Nutzung sozialer Medien (Posting, Liking und Kommentar) im Vergleich zu passiver Nutzung sozialer Medien (Scrollen und Lesen) positiv mit psychischem Wohlbefinden verbunden ist. Ihre Ergebnisse stimmen auch mit der Tatsache überein, dass Depressionen oft mit einem sozialen Rückzug verbunden sind – was zur Nutzung der Prozessmerkmale eines Smartphones, nicht aber der sozialen Merkmale führt.
Elhai et al. Beachten Sie, dass im Gegensatz zu den Bedenken einiger Menschen, die glauben, dass Technologie die persönliche Interaktion ersetzen wird, die Forschung feststellt, dass die Nutzung von Smartphones die soziale Interaktion im Offline-Bereich nicht verringert. Sie stellen fest, dass das Internet und / oder die Nutzung von Smartphones soziale Fähigkeiten, soziales Engagement und soziale Unterstützung erhöhen und Gefühle der Isolation und Einsamkeit verringern.
Sie erklären, dass weniger adaptive Smartphone-Nutzung den Zusammenhang zwischen problematischer Smartphone-Nutzung und Angst erklärt. Sie zitieren frühere Forschungsergebnisse und stellen fest: “Diese Ergebnisse unterstützen das reiche, reichere Modell bei der Erklärung, dass depressive und ängstliche Psychopathologie die Menschen davon abhält, Technologie sinnvoll einzusetzen, um produktiv zu sein, anstatt zu weniger adaptiv, nicht-sozial und exzessiv problematische Smartphone-Nutzung. ”
Smart Smartphone verwenden
Für eine optimale emotionale Gesundheit sollte die Smartphone-Nutzung das Soziale mit dem Ernst vereinbaren. Für den Datenabruf ist es großartig, einen Computer zur Hand zu haben. Aber es ist auch toll, eine direkte Verbindung mit Ihren Lieben zu haben. Am besten nutzen Sie beide Funktionen.
Verweise
[i] Eilish Duke, “Smartphone-Sucht, tägliche Unterbrechungen und selbst berichtete Produktivität”, Addictive Behaviors Reports 6, 2017, 90-95.
[ii] Jon D. Elhai, Jason C. Levine, Robert D. Dvorak und Brian J. Hall, “Nicht-soziale Merkmale der Smartphone-Nutzung sind am stärksten mit Depressionen, Angst und problematischen Smartphone-Nutzung,” Computer in Human Behaviour 69 , (2017) 75-82.
