Wie man fast alles aufgibt

Das innovative Design-Team von Epipheo hat ein dreiminütiges Video erstellt, das die Neurowissenschaften der drei Mächte erklärt, die die Willenskraft stärken: Ich nenne "Ich will", "Ich will nicht" und "Ich will".

Obwohl meine Science of Willpower Schüler den überraschenden Auftritt von einem Bong am meisten mochten, was ich besonders an diesem Video liebe, ist die Beziehung, die sie zwischen den widersprüchlichen "Selbst" (dein impulsives Selbst und dein weiseres Selbst) illustrieren. Sie müssen das Video sehen, um die endgültige Auflösung zu sehen, aber lassen Sie uns einfach sagen, dass es die Idee gut reflektiert, dass Sie, um größere Selbstkontrolle zu erlangen, eine Möglichkeit finden müssen, alle Versionen von sich selbst zu akzeptieren und zu integrieren würde gerne ändern.

Kelly McGonigal ist Psychologin an der Stanford University. Ihr neuestes Buch ist The Willpower Instinct: Wie Selbstkontrolle funktioniert, warum es wichtig ist und was Sie tun können, um mehr davon zu bekommen. Sie ist auch Autorin von The Neuroscience of Change und Yoga for Pain Relief.

Folgen Sie Kelly auf Twitter: http://twitter.com/kellymcgonigal oder auf Facebook: http://www.facebook.com/kellymcgonigalauthor

• Den Verstand zu behalten: Distraktion zu bemerken macht produktiv
• Das Eine, das über Glück Bescheid weiß
• Psychologie Common Sense Leitfaden für die Ausübung
• 7 Wege, die Sie von Procrastination profitieren können
• Haben Sie unbeabsichtigt Ihre Motivation zur Arbeit sabotiert?