Einen selbstsicheren Jugendlichen großziehen

Quelle: Carl Pickhardt Ph.D.

Ein paar Fragen von Journalisten brachten dieses Thema in Erinnerung: "Was können Eltern tun, um das Selbstvertrauen ihres Kindes und Jugendlichen zu stärken?" Was folgt, sind eine Reihe von elterlichen Antworten, die effektiv sein könnten.

Ermutigen Sie drei Säulen des Selbstvertrauens . Glauben Sie an sich selbst: "Ich kann es." Motivieren Sie sich selbst: "Ich will mich anstrengen." Bekennen Sie sich: "Ich werde es versuchen." Ermutigung ist wichtig, weil geringe Wertschätzung oder Angst vor dem Scheitern halten kann junge Person zurück. "Manchmal braucht es Mut, es zu versuchen."

Behandeln Sie einen fehlgeschlagenen Versuch als Beweis für einen Versuch . "Du kannst nicht verlieren, wenn du versagst, weil du stärker für die Anstrengung bist. Außerdem bestimmen die Leute in den meisten Fällen die Anstrengung, nicht das Ergebnis, das oft von vielen Faktoren abhängt, die nicht in ihrer Kontrolle sind. Der einzige Fehler ist, es nicht zu versuchen. "Profitieren Sie unabhängig vom Ergebnis immer von der Branche.

Unterstützungsbestrebungen . Zukünftige Ziele inspirieren die gegenwärtigen Bemühungen, indem sie Vertrauen schaffen, dass das, was später geschehen soll, mit dem verbunden ist, was man jetzt tut. In der Kindheit und im frühen und mittleren Jugendalter ist es leicht, kurzsichtig zu sein. Ziele schaffen jedoch Weitsicht, die Vertrauen schafft, dass, wie man in die Gegenwart investiert, zukünftige Auszahlungen haben kann. "Ich kann arbeiten, um dahin zu kommen, wo ich hin will."

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Verwandeln Sie Fehler in vertrauensbildende Faktoren . Helfen Sie dem Jugendlichen, aus dem Fehler seiner oder ihrer Art zu lernen. Zu wissen, wie man es nicht wieder falsch macht, hilft den Leuten später, es zu verstehen. Fehlerbasierende Ausbildung ist nur ein Teil davon, wie jeder auf die harte Tour lernt. "Du kannst zuversichtlich sein, dass du es beim nächsten Mal besser weißt!"

Wert die Bereitschaft zu üben. Wenn Wiederholungen Kompetenz aufbauen, wächst das Vertrauen. Übung ist eine wesentliche Arbeitsgewohnheit. "Ich mag es nicht immer zu üben, aber ich mag es, mich zu verbessern, wenn ich es tue."

Erkenne die Gaben der Widrigkeiten. Sich mit Schwierigkeiten zu beschäftigen und sich von ihnen zu erholen, setzt auf Einfallsreichtum und baut Resilienz auf. Sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen, schafft Vertrauen. "Wenn ich es durchschaue, fühle ich mich jetzt stärker als zuvor."

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Persistenz unterstützen. Um nach dem zu bleiben, was Sie angesichts von Frustration und Versagen wollen, braucht es Engagement, das Vertrauen schafft. "Ich gebe nicht leicht auf, wenn ich beim ersten Mal nicht das bekomme, was ich will."

Behandle Verstöße als Ausnahmen. Fehler und Missetaten werden passieren. Viel Vertrauen hängt von der elterlichen Antwort ab. "Du bist nichts als ein Problem, alles, was du jemals tust, ist ein Durcheinander." Das Problem zu beheben, verschlimmert das Problem. Am besten, den Verstoß in einer breiten und positiven Perspektive zu halten. "In der Regel kümmern Sie sich wirklich um Ihr Geschäft und verhalten sich gut. Dieses eine Mal hast du nicht, aber wir glauben meistens, dass du es tust, und das schätzen wir. "

Ermutigen Sie die Problemlösung . Bevor Sie eingreifen, um das Problem eines Jugendlichen zu lösen, geben Sie dem Jugendlichen die Chance, zuerst nach einer Lösung zu suchen. Problemlösung schafft Vertrauen. "Es hat ein paar verschiedene Ansätze gebraucht, aber ich habe es schließlich selbst herausgefunden."

Gib Verantwortung . Indem man bei der Hausarbeit hilft und die Familie unterstützt, wird der junge Mensch als etwas angesehen, das etwas Wertvolles zu geben hat, und das stärkt das Vertrauen. "Meine Eltern verlassen sich auf mich."

Respektiere Selbstdisziplin. Das Treffen von vier Komponenten der Selbstdisziplin schafft Vertrauen. Schließe ab, was du beginnst. Halte deine Verpflichtungen ein . Pflegen Sie die Kontinuität der Anstrengung. Und konzentriere dich auf deine Aufgabe. "Ich habe das Zeug dazu, mich selbst zu erreichen, was ich nicht immer tun möchte."

Nähren Sie Wachstum mit Herausforderung . Sich einer gesunden Herausforderung zu stellen, wie eine neue Erfahrung oder etwas Hartes auszuprobieren, kann Selbstvertrauen aufbauen. Herausforderung kann das Gegenmittel zu geringer Wertschätzung, Langeweile, Rebellion und Flucht sein. "Ich versuche gerne, was ich vorher nicht getan habe."

Angebot zu helfen, aber nicht zu viel . Weil Hilfe helfen kann, Selbsthilfe zu untergraben, helfen Sie nicht so sehr, dass Abhängigkeit Unabhängigkeit erodiert. Selbsthilfe schafft Vertrauen. "Wenn ich möchte, dass meine Eltern helfen, wollen sie immer, dass ich versuche, mir selbst zu helfen."

Moderiere deine elterliche Autorität . Wenn Eltern zu streng oder befehlend sind, können sie Gehorsam auf Kosten der Initiative erzeugen. Auf diese Weise wird Vertrauen durch Abhängigkeit verhindert. Besser die Selbstverwaltungsverantwortung des Jugendlichen zu unterstützen. "Meine Eltern haben mir beigebracht, selbst zu entscheiden."

Entlade deine Sorgen nicht . Die elterliche Sorge um den Jugendlichen zum Jugendlichen auszudrücken, wird oft als Misstrauensvotum des Jugendlichen interpretiert; es ist besser, Sorgen einem Partner oder einem Freund anvertrauen. Der Ausdruck des elterlichen Selbstvertrauens fördert das Vertrauen in das Kind. "Selbst als ich kämpfte, glaubten meine Eltern an mich."

Kritisieren Sie niemals die Leistung . Wie Kinder wollen Jugendliche immer noch in den Augen der Eltern glänzen. Kritik von Menschen, deren Meinung so wichtig ist, kann zu verletzten Gefühlen, niedrigerer Wertschätzung und weniger Motivation führen. Daher funktioniert eine nicht-wertende Korrektur am besten. Mit Entscheidungen nicht einverstanden sein, aber nicht Charakter kritisieren. "Meine Eltern waren nicht mit allen meinen Entscheidungen einverstanden, aber ich wusste, dass sie immer geliebt haben, wie ich war."

Begegne Selbstkritik . Junge Menschen, die dazu neigen, sich zu kritisieren, egal wie sie es tun, treiben das Selbstbewusstsein weiter nach unten. Während Selbstevaluation kann lehrreich sein und das Vertrauen stärken; Selbstkritik kann strafend sein und Selbstvertrauen herabsetzen.

Betrachten wir schließlich eine gut gemeinte Antwort, die Eltern machen können, als Fehlzündungen. Denken Sie daran, zu Ihrem leistungsfähigen Jugendlichen nicht zu sagen: "Wir sind stolz auf Sie" oder "Sie machen uns stolz!" Beabsichtigt als eine kraftvolle Bekräftigungserklärung, um das Vertrauen zu stärken, wird es oft als Druckausdruck empfunden, der das Vertrauen erschwert . Denkt an den Jugendlichen: "Wenn ich sie stolz mache, wenn es mir gut geht, kann ich eine Quelle der Enttäuschung sein, wenn ich es nicht tue. Gute Gefühle über sich selbst hängen von mir ab. Wenn ich sie enttäusche, wird das ihre Liebe verringern? "

Also was zu sagen? Versuchen Sie, Glückwünsche für die Leistung des Kindes zu hören, wo es hingehört; nicht mit den Eltern, sondern mit dem Jugendlichen. Sag einfach: "Gut für dich!"

Weitere Informationen über Eltern, die Jugendliche erziehen, finden Sie in meinem Buch "ÜBERLEBEN DER KINDLICHEN ADOLESZENZ" (Wiley, 2013). Informationen unter: www.carlpickhardt.com

Eintrag in der nächsten Woche: Adoleszenz und das Elternteil "Nein"