Wie man fünf Jahre in fünf Minuten altern wird

Es ist eine todsichere Methode, dich daran zu erinnern, dass du alt bist und erwartest, vergesslich zu sein, um dir das Gefühl zu geben, alt zu sein, laut einer Studie von Texas A & M.

"Frühere Arbeiten zeigen, dass, wie alt man sich fühlt – das subjektive Alter – signifikante Gesundheitsergebnisse voraussagt, sogar besser als das chronologische Alter diese Ergebnisse voraussagt", sagte Lisa Geraci, eine außerordentliche Professorin für Psychologie, die die Arbeit mit zwei Studenten, Matthew Hughes, machte und Ross DeForrest.

In ihrer Studie, die Anfang des Monats in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlicht wurde , fragten Geraci und ihre Schüler 22 ältere Erwachsene, wie alt sie sich fühlten. Ihr tatsächliches Alter war 65 bis 85, und sie wurden gebeten, auf eine Zahl zu verweisen, die ihr subjektives Alter auf einer Linie mit Endpunkten von Null und 120 darstellt. Sie sagten, sie fühlten sich durchschnittlich 58,59 Jahre alt – viel jünger als ihr durchschnittlicher chronologischer Durchschnitt Alter, das war 75.05. (Das erscheint mir als ein interessantes Ergebnis an sich – fragen Sie eine Gruppe von 22 älteren Menschen, wie alt sie sind, und sie werden Ihnen sagen, dass sie sich im Durchschnitt 16 Jahre jünger fühlen als ihr wahres Alter!)

Die Teilnehmer wurden dann einem kurzen Test der kognitiven Funktionen und des Erinnerungsvermögens unterzogen, woraufhin sie gebeten wurden, erneut auf den Punkt in dieser Zeile hinzuweisen, der aufzeigte, wie alt sie waren.

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Nach dem Speichertest stieg ihr subjektives Alter auf durchschnittlich 63,14 Jahre, fast 5 Jahre älter als zu Beginn.

Eine zweite Studie ergab, dass die älteren Probanden nicht einmal einen Gedächtnistest machen mussten, um sich später zu fühlen; es war genug für sie, nur die ANWEISUNGEN für einen Gedächtnistest zu lesen.

"Diese Forschung zeigt, dass es einfach einen älteren Erwachsenen in einen Gedächtnis-Test-Kontext bringt, wie er sich selbst gegenüber fühlt", sagte Geraci.

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Wenn junge Erwachsene einen vergleichbaren Test erhielten – in ihrem Fall war der Quickie-Test eher ein Wortschatz als ein Gedächtnis – gab es keinen solchen Alterungseffekt bei den Vorher-Nachher-Messungen.

Als nächstes: Studien darüber, ob es irgendwelche Arten von Tests oder Aktivitäten gibt, die ältere Menschen tatsächlich dazu befähigen, sich JÜNGER zu fühlen, als sie es zu Beginn getan haben.