Wenn Sie jemals die Frage "Was macht Sie ankreuzen?" Gestellt haben, haben Sie es vielleicht schwieriger gefunden zu antworten, als Sie gemerkt haben. Wenn du dich selbst nicht kennst, wer dann? Der Grund, warum diese Frage so schwer zu beantworten ist, ist, dass wir nicht oft über unsere grundlegenden Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nachdenken. Wenn Sie etwas über die wichtigsten Persönlichkeitstheorien der Psychologie lernen, gewinnen Sie Einsichten darüber, warum Sie das tun, was Sie tun und wie Sie es ändern können, wenn Sie wollen.
Sie könnten denken, dass Psychologie vor langer Zeit entschieden hat, wie man Persönlichkeit definiert. Schließlich ist dies eines der grundlegenden Konzepte, die Psychologen studieren. Es stellt sich heraus, dass es fast so viele Definitionen von Persönlichkeit gibt wie es Psychologen gibt. Von Freudianern bis zu Skinnerianern und allem dazwischen bieten Psychologen Definitionen, die ihre grundlegende Philosophie über die Grundlagen der menschlichen Natur widerspiegeln.
Wenn Sie nicht zu philosophischen Debatten gegeben werden und nur wissen möchten, wie Sie sich selbst verstehen, gibt es Hoffnung. Die meisten Psychologen stimmen einer Arbeitsdefinition der Persönlichkeit zu, um sie in ihrer beruflichen Arbeit, Forschung und sogar im persönlichen Leben zu führen. Diese Persönlichkeit ist die charakteristische Art, sich zu fühlen oder zu verhalten. Verschiedene Psychologen betonen Gefühle, Verhalten und die zugrunde liegenden Gründe, die Menschen auf bestimmte Weise fühlen und verhalten. Jedoch betrachten alle Psychologen die Persönlichkeit als ein Merkmal des Individuums, was bedeutet, dass es die Grundlage für Unterschiede von Mensch zu Mensch ist.
Wenn wir mit dieser grundlegenden Definition fortfahren, wollen wir weiter sehen, was Sie von den großen Denkern der Persönlichkeitspsychologie lernen können:
Die Psychodynamik der Persönlichkeit
Jeder anständige Führer zur Persönlichkeit muss mit Freud beginnen, dem das Erkennen des Unbewussten zugeschrieben wird. Laut Freud spiegelt Ihre Persönlichkeit die komplexen Zusammenhänge zwischen bewussten und unbewussten Kräften wider, wenn Sie sich den Herausforderungen Ihres Lebens stellen. Wir alle sind von Urbedürfnissen regiert, von denen wir nicht wissen, glaubte Freud. Wir verbringen unser Leben damit, diese Bedürfnisse zu befriedigen, während wir gleichzeitig mit unseren Beziehungen und unseren beruflichen Beschäftigungen fortfahren ("Liebe und Arbeit", wie Freud sagen würde).
Obwohl zeitgenössische Psychologen nicht unbedingt Freuds gesamte Theorie kaufen, stimmen sie (mehr oder weniger) zu, dass so etwas wie Abwehrmechanismen unser Verhalten leiten. Um uns vor Angst zu schützen, bauen wir schützende Wände, die unseren bewussten Geist davon abhalten, unsere unerwünschten Gedanken und Gefühle anzuerkennen.
Freuds Theorie ebnete auch den Weg für spätere Psychologen, um Persönlichkeitstypen wie den Introvertierten, den Narzissmus und den Neurotiker zu verstehen. Obwohl wir die psychodynamische Theorie als Betonung angeborener Tendenzen (wie des Sexualtriebs) betrachten, haben die Freudianer und Neo-Freudianer mehr Wert auf die Pflege als auf die Entwicklung der Natur gelegt. Zum Beispiel engagieren sich Narzissten in exzessiver Eigenliebe aufgrund von zu viel oder zu wenig Aufmerksamkeit von ihren Eltern.
Einige seiner engsten Mitarbeiter formierten sich schließlich zu einer Art Freudian Brat Pack und lösten sich von seiner Betonung von Sex und anderen Urinstinkten. Einer der bedeutendsten war Carl Jung, der Freuds Konzepte aufgriff und daraus ein eigenes Modell grundlegender Persönlichkeitstypen entwickelte. Es ist wirklich Jung, der uns die Begriffe "introvertiert" und "extravertiert" gab, so wie wir sie heute verstehen. Jung betonte auch eine tiefere Ebene des Geistes, die allen Menschen gemeinsam ist. Er glaubte, dass wir alle "Archetypen" besitzen, die dazu neigen, auf bestimmte universelle Themen zu antworten. Ein solches Thema ist der Archetyp "Held", der laut Jung aktiviert wird, wenn wir auf solche ikonischen Charaktere wie Batman, Superman oder sogar Jesus Christus reagieren. Wir fühlen uns zu diesen Charakteren hingezogen, weil diese Bilder in unseren unbewussten Geist eingeprägt sind.
Die Quintessenz ist, dass die psychodynamische Theorie die Teile deines Geistes hervorhebt, die dich täglich beeinflussen und in dir außerhalb deiner bewussten Wahrnehmung weitergehen.
Persönlichkeit als eine Reihe von Verhaltensweisen
Behavioristische Theorien schlagen vor, dass wir keine "Persönlichkeit" haben. Gemäß der behavioristischen Theorie, wie sie von einem ihrer Urheber, BF Skinner, ausgedrückt wird, reagieren wir auf Ereignisse in unserem täglichen Leben auf der Grundlage erworbener Gewohnheiten. Laut Behavioristen sind unsere Persönlichkeiten nicht mehr als eine Sammlung typischer Antworten, die wir durch Verstärkung und Konditionierung gelernt haben.
Ihre einzigartigen persönlichen Eigenschaften, so der Behaviorist, spiegeln die vielen Erfahrungen wider, die Sie von der Geburt bis zur Gegenwart gemacht haben. Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie Ihre Persönlichkeit nicht mögen, Behavioristen glauben, dass Sie sie ändern können, indem Sie die Umweltfaktoren, die Sie beeinflussen, neu ordnen. Behavioristen sind in vieler Hinsicht optimistisch, was die Möglichkeit einer Persönlichkeitsänderung betrifft.
Betrachten wir das Konzept der Angst aus einer behavioristischen Perspektive. Wenn Sie Angst haben, weil Sie gelernt haben, ängstlich zu sein, glauben Behavioristen, dass Sie diese Angst auch verlernen können. Analysieren Sie die Bedingungen, die Sie zu einer ängstlichen Reaktion geführt haben, und dann, indem Sie diese Bedingungen umkehren, wird die Angst allmählich verschwinden. Zum Beispiel haben Sie vielleicht gelernt, Angst davor zu haben, vor Leuten zu essen (eine häufige Art von Phobie), weil Sie sich schämten, was Sie getan oder gedemütigt haben, von jemandem, der Sie sich bei den Mahlzeiten unbehaglich fühlte. Um diese Phobie zu überwinden, würden Behavioristen sagen, dass Sie soziale Situationen umstrukturieren müssen, so dass Sie wieder lernen, mit angenehmen Gefühlen zu assoziieren. In dem Maße, in dem die Persönlichkeit aus Gewohnheiten besteht, können diese Gewohnheiten verändert werden, indem man sich auf die Hinweise konzentriert, die sie steuern.
Behavioristen haben auch ihre eigenen Brat-Packs, die glauben, dass wir unter die Oberfläche des Verhaltens gehen müssen, um sich selbst zu verstehen. Nach der Theorie des sozialen Lernens sind unsere Persönlichkeiten durch das Verhalten anderer geprägt. Wenn Sie sehen, dass jemand Belohnungen für bestimmte Aktionen erhält, entwickeln Sie die Erwartung, dass Sie belohnt werden, wenn Sie diese Aktionen ausführen. Auf diese Weise können Sie Ihr Selbstwirksamkeitsgefühl aufbauen oder glauben, dass Sie eine Aufgabe erfolgreich bewältigen können.
Ein weiterer Spin-off des Behaviorismus konzentriert sich speziell auf die Gedanken, die unsere Handlungen leiten. Nach dem kognitiv-behavioristischen Ansatz haben Sie so genannte "automatische Gedanken", die Sie dazu bringen, Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu beurteilen. Es gibt gute automatische Gedanken, die dich aufbringen, und schlechte, die dich niedermachen. Die guten automatischen Gedanken sind diejenigen, die Ihre positiven Eigenschaften betonen und die schlechten konzentrieren sich auf Ihre Fehler. Wenn Sie sich ständig mit diesen schlechten automatischen Gedanken zu negativ einschätzen, werden Sie schließlich ein so geringes Selbstwertgefühl haben, dass Sie klinisch deprimiert werden.
Das Großartige an der kognitiv-behavioristischen Theorie ist, dass es Ihnen hilft, Ihr Selbstwertgefühl zu reparieren, indem Sie Ihre Gedanken fixieren. Wenn du einen dieser schlechten selbsteinschätzenden Momente spürst, kannst du lernen, sie am Pass abzuweisen. Der Schlüssel zum Verständnis Ihrer Persönlichkeit ist dann, die Gedanken zu verstehen, die Ihre Gefühle und letztendlich Ihr Verhalten beeinflussen. Verlust- und Versagensgedanken führen zu Depressionen, aber Gedanken an Gewinn und Erfolg führen zu positiven Stimmungen.
Ein positiver personenzentrierter Ansatz
Die legendären Psychologen Carl Rogers und Abraham Maslow entschieden, dass sich die Persönlichkeitstheorie stärker auf die einzigartigen menschlichen Qualitäten konzentrieren sollte, die wir alle besitzen. Sie schrieben über Selbstverwirklichung und Selbsterkenntnis auf eine Weise, die das Feld neu definierte und schließlich zum Wachstum der positiven Psychologie führte. Zurück zum Punkt dieses Blogs, was sagten ihre Theorien über Ihre Persönlichkeit?
Der personzentrierte oder humanistische Ansatz besagt, dass wir uns für das, was wir sind, akzeptieren müssen, um erfüllt zu werden. Viele Menschen finden das schwierig, weil wir als Kinder von unseren Eltern "wertvolle Bedingungen" bekommen haben. Diese Bedingungen treten auf, wenn Eltern ihren Kindern das Gefühl geben, dass sie nur dann geliebt werden, wenn sie tun, was ihre Eltern von ihnen wollen. Als Erwachsene halten wir weiterhin ihre Ideale vor uns statt unserer eigenen. Um eine größere Erfüllung zu erreichen, müssen wir die Ziele, die andere Menschen für uns haben, mit unseren eigenen Zielen ändern.
Maslow glaubte, dass Selbstverwirklichung oder die Verwirklichung deines wahren inneren Potentials nur dann stattfinden konnte, wenn du deine Bedürfnisse niedrigerer Ordnung befriedigt hast, wie dich sicher fühlen und von anderen geliebt zu werden. Rogers hat in seiner Sicht der Selbstverwirklichung größere Betonung darauf gelegt, Kongruenz oder Anpassung zwischen deinem wahren Selbst und deinem idealen Selbst zu erreichen. Je näher du diese beiden zusammenbringen kannst, desto mehr wirst du dich selbst akzeptieren. Wenn Sie, laut Rogers, vollkommene Selbstakzeptanz erreichen, wird Ihre Angst verschwinden und Sie werden Ihr Leben – und sich selbst – genießen können.
Aus dem personenzentrierten Ansatz können Sie einen Einblick gewinnen, wie Sie mehr erreichen können, indem Sie lernen, die Bedingungen, die Sie auf sich selbst legen, zu verwerfen. Dies bedeutet nicht, dass Sie nie versuchen, sich selbst zu verbessern. Vom Standpunkt der positiven Psychologie aus können Sie weiterhin nach größerer Erfüllung streben, auch wenn Sie die inneren Hindernisse, die Ihnen im Weg stehen, verändern.
Der Persönlichkeitsmerkmal-Ansatz
Wenn Sie aufgefordert werden, die Persönlichkeit eines Menschen zu beschreiben, besteht die Möglichkeit, dass Sie Adjektive wie "leise" oder "komisch" oder "auswärts" entwickeln. Viele Menschen setzen die Persönlichkeit mit diesen Möglichkeiten zur Beschreibung ihrer Hauptmerkmale gleich. Diese Ideen spiegeln sich in der Merkmalstheorie wider, die sowohl in der Fachliteratur als auch in der Popkultur zunehmend an Bedeutung gewinnt. Obwohl Introversion und Neurotizismus Ideen sind, die mit der psychodynamischen Theorie entstanden sein mögen, sind sie nun Teil der Merkmalstheorie.
Der umfassendste Ansatz zur Merkmalstheorie wird das Fünf-Faktoren-Modell genannt, das, wie Sie vielleicht vermuten, fünf Arten von Merkmalen enthält, die uns alle charakterisieren. Die fünf Merkmale formulieren bequem das Wort "OCEAN" oder vielleicht "CANOE". Sie sind: Offenheit für Erfahrung, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus. Jedes der fünf Merkmale hat 6 Unterkategorien und ergibt insgesamt 30 mögliche Kombinationen, um Ihre Persönlichkeit zu charakterisieren.
Eine der Schlüsselannahmen der Merkmalstheorie ist, dass diese 30 Merkmale von Geburt an in uns verankert sind. In der Tat glauben wahre Merkmalstheoretiker, dass die Merkmale Teil unserer genetischen Ausstattung sind und dass Sie die gewissenhafte oder neurotische Person als Kleinkind identifizieren können. Forscher, die die Lebensdauer untersuchen, stellen jedoch fest, dass sich die Eigenschaften von Menschen im Laufe der Zeit ändern können. Wenn Sie ein neurotischer Jugendlicher waren, können Sie ein ruhiger und zufriedener Erwachsener mittleren Alters werden. Sie können sich im Laufe der Zeit auf eigene Faust durch Ihre Lebenserfahrungen entwickeln, aber Sie können sich auch durch Psychotherapie verändern.
Die Merkmalstheorie lehrt uns auch, dass nicht nur die Umwelt uns verändert, sondern dass unsere Eigenschaften unsere Erfahrungen verändern. Wenn Sie ein hoch neurotisches Individuum sind, haben Sie möglicherweise größere Schwierigkeiten, Jobs oder Beziehungen zu behalten. Sehr pflichtbewusste Menschen können ihre Chancen auf ein langes und gesundes Leben verbessern, indem sie sich an eine nahrhafte Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung halten.
Das Ergebnis ist, dass Sie bestimmte Neigungen in Ihrer Persönlichkeit haben, die Sie dazu führen, bestimmte Entscheidungen zu treffen, von denen einige Ihr Leben verbessern und andere Ihre Fähigkeit behindern, Erfüllung zu erreichen. Durch die Identifizierung Ihrer eigenen einzigartigen Kombination von Persönlichkeitsmerkmalen können Sie herausfinden, welche Persönlichkeitsmerkmale in Ordnung sind und welche ein wenig Arbeit erfordern.
Zusammenfassung
Nachdem Sie nun die wichtigsten Persönlichkeitsansätze in der Psychologie kennengelernt haben, ist es an der Zeit, eine Bestandsaufnahme zu machen und herauszufinden, welche Teile jeder Theorie für Sie am nützlichsten sind. Psychologen selbst operieren nicht nur aus einer theoretischen Perspektive. Als Therapeuten, Forscher und "Menschen" wählen Psychologen die Teile jeder Orientierung aus, die zu ihren eigenen Philosophien und Persönlichkeiten passen. Keiner von uns sollte in eine enge Definition der Persönlichkeit eingeschlossen sein.
Indem Sie Ihre eigene einzigartige Mischung von Theorien finden, können Sie dann zu einem größeren Selbstverständnis und letztlich zu einem Wissen darüber, wie Sie als Individuum die größte Erfüllung erreichen können, übergehen.
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