Im letzten Blog habe ich dich gebeten, dich in fünf Bereichen zu bewerten. Der erste Bereich hatte damit zu tun, dass man gut mit anderen Menschen kommunizieren und mit anderen Menschen reden konnte. Der zweite Bereich hat damit zu tun, dass man Freundschaften und Beziehungen zu anderen herstellen und pflegen kann. Das dritte hat damit zu tun, dass man Veränderungen in seinem Leben vornehmen kann, wenn man zB flexibel sein muss. Der vierte Bereich hat damit zu tun, wie du über dich selbst und deine Fähigkeit fühlst, positiv über dich selbst zu sein und dir die Verdienste in deinem Leben anzuerkennen. Der letzte Bereich hatte mit der Kontrolle von Emotionen zu tun, besonders mit sehr starken Gefühlen und Emotionen, die andere Menschen als negativ empfinden, z. B. Wut.
In diesem Blog stellen wir Ihnen wieder Bereiche mit Fähigkeiten oder Einstellungen vor und bitten Sie, sich selbst anzuschauen und andere zu fragen, wie sie Sie sehen. Wir werden dort weitermachen, wo wir aufgehört haben, starke Emotionen zu managen und zu kontrollieren. Also, ich möchte Sie bitten, darauf zu schauen, wie gut Sie darin sind, zu kontrollieren, was Sie tun und sagen, wenn Sie verärgert sind. Nun, dies kann sich auf den vorherigen Bereich beziehen, weil es wütend ist, aber es kann sich auch darauf beziehen, einfach verletzt oder ängstlich zu sein oder andere Gefühle zu haben, die schwer zu kontrollieren und zu enthalten sind. Umgang mit starken Gefühlen. Auch hier möchten wir, dass Sie sich auf der Fünf-Punkte-Skala bewerten:
Der siebte Bereich, zu dem wir Sie bitten sollten, ist Ihre Fähigkeit, ein Problemlöser zu sein. Wie gut du darin bist, Probleme in deinem Leben zu lösen. Denk nochmal darüber nach. Denken Sie über die Herausforderungen und Probleme nach, mit denen Sie sich in letzter Zeit beschäftigt haben, und darüber, wie gut Sie das Gefühl haben, dass Sie es geschafft haben und in der Lage waren, Lösungen für sie zu finden und wie Sie dies getan haben. Betrachten Sie sich als Problemlöser. Bist du:
Nummer acht bezieht sich auf eine Einstellung, die wir bereits im vorherigen Blog besprochen haben und die sich gut anfühlt, aber das hat damit zu tun, dass man positiv über seine Zukunft denkt und optimistisch statt pessimistisch sein kann. Wie siehst du dich? Bist du ein Optimist oder bist du ein Pessimist? Erneut bitten Sie um Feedback von anderen und bewerten Sie sich dann auf dieser Skala von 1 bis 5.
Wiederum fällt niemand die ganze Zeit in die Kategorie der Pessimisten oder Optimisten.
Nummer neun hat mit dem zu tun, was du anderen erzählst, die du tun wirst und deiner Fähigkeit, es zu befolgen. Also, tust du, was du sagst? Auch hier möchten Sie möglicherweise Feedback von anderen erhalten und wie sie Sie sehen. Haben sie das Gefühl, dass Sie Ihre Verpflichtungen gegenüber sich selbst und gegenüber anderen Menschen einhalten? Folgst du dir durch? Nochmals, beurteile dich selbst, nachdem du darüber nachgedacht hast und nachdem du Feedback von anderen bekommen hast.
Nummer zehn hat damit zu tun, anderen Menschen zu helfen. Wie gut bist du dabei? Fühlst du dich wie eine gute Ressource für andere? Greifen Sie zu und versuchen Sie anderen Menschen zu helfen, mit den Herausforderungen umzugehen, mit denen sie in ihrem Leben konfrontiert sind? Ist es etwas, das dir wichtig ist? Erneut ein paar Rückmeldungen von anderen und darüber nachdenken. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie jemandem geholfen haben, mit einem Problem in seinem Leben umzugehen, wenn Sie jemandem einen Rat gegeben haben oder jemandem eine konkrete, konkrete Hilfe im Umgang mit einer Situation gegeben haben. Und noch einmal, beurteile dich selbst:
Der nächste hat mit Ihrer Fähigkeit zu tun, auf sich selbst in Bezug auf eine Reihe von Bereichen zu kümmern, wie zum Beispiel in der Lage zu trainieren, richtig essen, kümmern sich um Ihre Gesundheit, in der Lage sein, um Ihre Finanzen zu kümmern und in der Lage zu sein pass gut auf dich auf. Wie gut bist du dabei? Vielleicht möchten Sie darüber nachdenken und über die verschiedenen Bereiche nachdenken und darüber, wo Sie besser sind und wo Sie nicht so gut sind. Auch hier wäre es hilfreich, Feedback von anderen zu erhalten, und wiederum möchten wir, dass Sie sich in dieser Größenordnung bewerten:
Auch hier ist es vielleicht besser, auf sich selbst zu achten, vielleicht im Hinblick auf die Verwaltung Ihrer Finanzen, aber Sie vernachlässigen möglicherweise Ihre Gesundheit.
Der letzte hat mit einem guten Sinn für Humor zu tun und in der Lage, es in Situationen zu verwenden, um Ihnen zu helfen, sie zu verwalten. Hast du einen guten Sinn für Humor? Benutzt du es passend? Hoffentlich wird es nicht dazu benutzt, andere Menschen zu enttäuschen. Kannst du einen guten Witz erzählen? Stimmen andere Menschen zu, dass Sie einen Sinn für Humor haben? Bewerte dich selbst auf dieser Skala:
Ich würde nicht sagen, dass das Ausmaß, das wir verwendet haben, oder die Fragen, die wir verwendet haben, ein psychometrisches Instrument ist. Wir haben sicherlich nicht genug Forschung dazu unternommen, um zu sagen, dass es entweder Zuverlässigkeit oder Gültigkeit hat, aber wir glauben, dass es ein Werkzeug sein kann, das Ihnen hilft, sich selbst besser zu verstehen und Ihnen dabei zu helfen, mit Situationen umzugehen, mit denen Sie konfrontiert sind . Resilienz ist etwas, das Sie brauchen, um Widrigkeiten in Ihrem Leben zu verwalten.
