Wie mutig zu sein

5 Schritte, um den Zaun zu verlassen und die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen

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Wir bewundern in der Regel Menschen, die entscheidend sind – diese mutigen Risikobeteiligten, die Engagierten, diejenigen, die aufstehen, eine Entscheidung treffen und mutig vorwärtsschreiten können. So fest und entschlossen, so dass sie ihr Leben beherrschen.

Aber sie sollten nicht mit denen verwechselt werden, die einfach impulsiv sind. Impulsive Menschen können wie mutige Risikoträger wirken, aber ihre offensichtliche Kühnheit kommt nicht von Klarheit und Entschlossenheit, sondern eher von ihrer Emotionalität. Oft handeln sie ohne Plan, es fehlt ihnen an emotionalen Bremsen, sie machen das, was sie zu der Zeit tun, weil sie sich gerade danach fühlen. Manchmal klappt es, andere mal nicht so gut… wie auch immer. Anstelle von ihrem rationalen Verstand und ihren Werten treiben die Emotionen das Auto.

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Und sie sollten auch nicht mit denen verwechselt werden, die einfach noch nicht aus ihren Gedanken gekommen sind. Hier sprechen wir über Vor- und Nachteile, über das geistige Durchsuchen von Gefühlen und möglichen Optionen. Kühne Leute denken und sortieren; Was sie gut können, ist, wenn die Entscheidung getroffen ist.

Die meisten von uns haben eine unregelmäßige, mehr Teilzeitbescheidenheit: Wir sind in der Lage, sich zu einigen Themen oder mit einigen Menschen, aber nicht mit anderen zu äußern. Oder wir sind in der Lage, zu stehen, wenn man in eine Ecke geht oder genug satt hat, können aber auch mit alltäglichem Stress schlaff und verwirrt werden. Aber für manche ist es nicht eine gelegentliche Herausforderung, eine feste Entscheidung zu treffen und eine solide Entscheidung zu treffen, sondern ein ständiger Kampf: Sollten wir heiraten, sollte ich diesen neuen Job annehmen, sollte ich bestellen, dass das Lunch-Special alle das gleiche emotionale Gewicht haben kann . Sie schwanken, zögern, säumen und hauen.

Wie die meisten psychischen Probleme beruht die Unentschlossenheit auf mehreren zugrundeliegenden Quellen. Hier sind die häufigsten Täter:

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Du denkst zu weit voraus

Hier setzt Angst ein, und fundierte Entscheidungen bedeuten, keine Fehler zu machen, und Fehler bedeutet, dass man sicher ist, dass danach nichts Negatives passiert. Dies ist die Natur der Angst, die unseren Kopf mit endlosen Worst-Case-Szenarien füllt und Sie dazu drängt, eine Zukunft und ein Ergebnis zu kontrollieren, die nicht kontrolliert werden können.

Du bist selbstkritisch

Diese Worst-Case-Szenarien werden noch schlimmer, wenn Sie der Mischung Selbstkritik hinzufügen. Sie sind nicht nur zögerlich, weil Sie sich Sorgen um das Ergebnis machen und einen Fehler machen, sondern Selbstkritik bedeutet, dass Fehler einen Preis mit sich bringen, nämlich eine schmerzhafte Auspeitschung, die den Druck verstärkt, es richtig zu machen.

Alles ist wichtig

Angst ist nicht nur gut darin, unzählige schreckliche Ergebnisse zu erzeugen, sie spült auch den Blick für die Perspektive ab und lässt alles gleich wichtig sein. Sobald Sie die Fähigkeit verlieren, Prioritäten zu setzen, können auch kleine Entscheidungen, z. B. ob Sie das Mittagessen erhalten möchten oder nicht, als große Sache empfunden werden.

Sie möchten andere nicht aufregen

Dies ist eine Untergruppe von Fehlern, aber für viele ein großer Entscheidungsblock, der Ängstlichkeit erzeugt: Selbst wenn ich weiß, was ich glaube oder will, halte ich mich aus Angst vor den Reaktionen anderer zurück; Ich bin nur glücklich, wenn alle glücklich sind. Diese Art des Denkens lässt Sie schwanken und auf der Couch sitzen.

Auch diejenigen, die mutig und entschlossen sind, können sich in diesen emotionalen Schlaglöchern verfangen, aber sie können aus ihnen herauskommen und mit der Zeit lernen, sie zu vermeiden. So steigern Sie Ihre Kühnheit:

Kühnheit 101

Üben Sie, Ihren Bauch zu hören

Wenn Sie ständig schwanken, weil Ihr Kopf mit einem oder all dem oben genannten mentalen Geschwätz gefüllt ist, müssen Sie aus Ihrem Kopf heraus in den Bauch gehen. Sie möchten Ihre Wünsche und Nicht-Wünsche eher als Ihre Schultern ausnutzen. Willst du heiraten? Was sagt dein Bauch? Nimm den Job an? Dito Mittags-Special? Ja?

Prioritäten setzen

Wenn mit der Wichtigkeit alles verschwimmt, ist es Zeit, einen Schritt zurückzutreten und Ihr vernünftiges Gehirn wieder online zu stellen, um das ängstliche Gehirn zu überwinden. Mittagspecial – keine große Sache, nur Mittagessen. Ehe, Arbeit – ja, definitiv größere Angebote. Treffen Sie eine schnelle Entscheidung für das Mittagessen, aber nehmen Sie sich Zeit und denken und fühlen Sie sich durch die Ehe, den Job.

Handeln Sie

Dies ist der wichtigste Schritt – tun Sie es! Bei Kühnheit geht es nicht nur ums Handeln, sondern auch um die Kühnheit der Muskeln. Nur wenn Sie trotz dieser ängstlichen, kritischen Stimmen in Ihrem Kopf vorwärts gehen, können Sie nur durch das Verlassen Ihrer Komfortzone herausfinden, dass das, was Ihr ängstlicher Verstand sagt, Sie könnten passieren, nicht. Babyschritte sind in Ordnung. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch, springen Sie von der Klippe in das besondere Mittagessen. Hier geht es nicht ums Mittagessen, sondern darum, mutig und entschlossen zu sein. Mit Übung wird Ihr Mut und Ihr Vertrauen zunehmen, um immer größere Herausforderungen zu meistern.

Erkennen Sie, dass Sie Ihre Meinung immer abwischen können

Es ist hilfreich zu wissen, dass selbst die größten Entscheidungen selten unveränderlich sind. Es gibt fast immer Platz, um aufzuwachen oder Ihre Meinung zu ändern. Wenn Ihre Freundin verärgert ist, weil Sie sich in letzter Minute entschlossen haben, das Konzert mit ihr zu überspringen, können Sie ihr einen Text senden, der sie darüber informiert, dass Sie ihre Einladung so schätzen und sich entschuldigen, dass Sie sich in letzter Minute entschieden haben, zu Hause zu bleiben und sie zu enttäuschen und dass Sie sich auf den nächsten großen Ausflug freuen.

Dasselbe gilt für die Hochzeit – Sie können es wirklich abbrechen oder wenn die Ehe nicht klappt, können Sie Hilfe erhalten, um die Ehe zu reparieren oder sich scheiden zu lassen. Wenn sich herausstellt, dass es sich bei dem Job um eine Pleite handelt, treten Sie vielleicht selbst in die Hose, aber eine gute Lektion wird gelernt, und Sie können nach einer anderen suchen. Die einzigen Dinge im Leben, die endgültig sind, sind diejenigen, die Sie buchstäblich töten können.

Das Thema hier ist, dass es bei Entschiedenheit nie um den Inhalt dessen geht, worum Sie sich gerade kümmern – beim Mittagessen, bei Jobs oder bei Hochzeiten -, sondern darum, Ihren Mut aufzubauen, indem Sie sich auf Ihren Bauch verlassen und handeln. Beginnen Sie langsam, üben Sie das Mittagessen oder ein paar Mittagessen, und erweitern Sie dann den Bereich.

Es geht darum, die Komfortzone zu erhöhen, die Angst zu überwinden und mehr zu werden … Sie.

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