Ich habe von der Beratung unzähliger Männer und Frauen gelernt, dass jeder wissen muss, wie ich seine "Sex-Nummer" nenne. Einfach ausgedrückt, auf einer Skala von 1 bis 10, wie sexuell betrachtest du dich selbst? Ich verwende häufig eine einfache Skala von 1 bis 10, wenn ich mit Kunden arbeite, um ihnen zu helfen, herauszufinden, wo sie auf diese Grundskala fallen.
Ihre Geschlechtszahl zu kennen ist aus vielen Gründen entscheidend. Wenn du Single bist, musst du dich fragen, in welchem Zahlenbereich dein zukünftiger Partner sein soll. Wenn du einmal in einer Beziehung bist und wegen der emotionalen Bindung gebunden bist, kann es extrem frustrierend sein zu erkennen, dass du sexuell inkompatibel bist . Wenn du die sexuelle Aktivität anstrebst, weil deine Zahl wesentlich höher ist als die deines Partners, wirst du vielleicht eines der folgenden Dinge tun: ständig nach mehr Sex drängen; das Fehlen des Interesses Ihres Partners, Sex mit Ihnen persönlich zu haben; oder außerhalb der Beziehung suchen, um Ihre sexuellen Bedürfnisse zu erfüllen.
Wenn Sie bereits in einer Beziehung sind, bin ich sicher, dass Sie die Nummer finden können, von der Sie glauben, dass sie zu Ihrem Partner passt. (Ich hoffe für die Beziehung, dass Ihre Zahlen in einem ähnlichen Bereich liegen). Das nächste Mal, wenn einer von Ihnen versucht, sexuelle Aktivitäten zu initiieren, und der andere nicht interessiert ist, erinnern Sie sich daran, was Ihre Geschlechtszahlen sind. Der wichtigste Vorteil, Ihre Geschlechtszahl zu kennen, ist, dass es jeden davon abhält, sexuelle Interessen und Libido-Niveaus persönlich zu nehmen. Ein Mitglied eines Paares, das ich vor kurzem in einer Sitzung sah, sagte: "Ich habe aufgehört, mich schlecht zu fühlen, weil er merkt, dass er eine 2 ist und ich 8 bin." Ich habe fast zwei Jahre damit verbracht, dieses besondere Paar zu sehen Es ist die Intervention, bei der ich sie gebeten habe, ihre Geschlechtszahlen anzugeben, die die größte Wirkung gezeigt hat. Wer weiß, angesichts all der Jahre, in denen ich komplexe Theorien in der Schule studiert habe?
Wenn Sie sehr sexuell sind, haben Sie ein erhebliches Bedürfnis, sich regelmäßig und häufig sexuell zu betätigen. Wenn Sie nicht sehr sexuell sind, müssen Sie Ihren Partner verstehen lassen, dass Sie eine niedrige Geschlechtszahl haben und nicht unter Druck gesetzt werden wollen, sexuell zu sein, wenn es nicht wirklich etwas ist, was Sie wollen. Jeder versteht, dass eine sehr sexuelle Person frustriert sein wird, wenn der Partner nicht sehr an Sex interessiert ist, aber viele Leute vergessen, über die Frustration nachzudenken, die der weniger sexuelle Partner empfindet. Denn wer will in irgendetwas unter Druck gesetzt werden, seinen Partner enttäuschen oder sich schuldig fühlen, wenn man einfach keine extrem sexuelle Person ist? Für die weniger sexuellen Partner der Welt würden viele von ihnen lieber ganz auf Sex verzichten, als weiter darüber zu streiten.
Was solltest du tun, wenn deine Geschlechtszahlen sehr unterschiedlich sind, du aber schon lange zusammen bist und die Beziehung nicht beenden willst? Wenn einer oder beide von Ihnen erheblich frustriert sind durch die unterschiedlichen Geschlechtszahlen und die Diskrepanz die Quelle von mehr harten Gefühlen und unangenehmen oder wütenden Gesprächen ist, als Sie zählen können, müssen Sie beide einen Weg finden, Kompromisse zu finden, so dass beide Ihrer Bedürfnisse werden erfüllt.
Besprechen Sie ein Menü sexueller Handlungen
Eine Möglichkeit, Kompromisse einzugehen, besteht darin, die Bandbreite Ihrer Aktivitäten, die Sie beide als sexuell betrachten, zu erweitern. Fügen Sie neben den offensichtlichen sexuellen Aktivitäten noch andere Formen von Berührung und Intimität hinzu. Berücksichtigen Sie leichte Berührungen und Massagen, da diese Aktivitäten die Intimität verstärken. Wenn der Sexualpartner mehr will, kann der Sexualpartner zum Beispiel masturbieren, während der andere zuschaut. Damit dies funktioniert, ohne unnötige Dramatik und Spannung zu erzeugen, müssen Sie beide zuerst besprechen, was Sie von der Begegnung erwarten. Person A sagt: "Ich würde etwas Licht berühren, und ich könnte dich küssen, während du masturbierst, wenn das okay ist." Was, fragst du? Das klingt nicht romantisch? Verwerfen Sie keine absichtlichen Gespräche über Sex, weil sie auf lange Sicht viele negative Gefühle verhindern. Wenn Sie zum ersten Mal lernen, sexuelle Pläne mit Ihrem Partner zu besprechen, kann es sich unangenehm und unangenehm anfühlen; Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, über sexuelle Handlungen zu sprechen, werden die Gespräche automatisch zu dem Punkt, an dem Sie nicht darüber nachdenken.
Monogamie neu denken
Die große Mehrheit der romantischen Paare in der amerikanischen Gesellschaft berichtet, dass sie monogam sind, trotz der Tatsache, dass ein hoher Prozentsatz von Individuen innerhalb dieser Paare heimlich sexuelle Abenteuer mit anderen sucht. Geheimnisse sind natürlich schlechte Nachrichten für die offensichtliche Art, wie sie Intimität zerstören können. Wenn Sie und Ihr Partner sehr unterschiedliche Geschlechtszahlen haben und die weniger sexuelle Person nicht daran interessiert ist, mehr sexuelle Aktivitäten zu haben, sollten Sie beide kreative Möglichkeiten in Betracht ziehen, dass der sexuellere Partner diese Bedürfnisse erfüllen kann. Wenn Sie ein Paar sind, das in Erwägung zieht, sich außerhalb der Beziehung gelegentlich sexuelle Dildos zu erlauben, achten Sie darauf, die Kommunikationswege offen zu halten, damit Sie nicht auseinander wachsen. Vielleicht sind Sie ein Paar, das bestimmte Regeln aufstellen muss: Nie mehr als einmal sexuelle Handlungen mit derselben Person machen, nur Abenteuer im Urlaub oder weit weg von zu Hause suchen und so weiter.
Sublimiere deine sexuelle Energie
Das erste Mal, dass ich über die verschiedenen Möglichkeiten nachgedacht habe, wie ein Individuum sexuelle Energie sublimieren kann, war ich in einer Supervisions-Sitzung in der Schule mit einem meiner Mentoren. Sie erzählte mir, dass ihre eigene romantische Beziehung im Laufe der Jahre ziemlich ungeschlechtlich geworden war und erklärte, dass sie einen Weg gefunden hatte, ihre immer noch starke sexuelle Energie in Kunst zu sublimieren. Der Vorteil der Sublimation, eines Abwehrmechanismus auf hoher Ebene, besteht darin, dass Sie die Sexualenergie sozusagen in das Sublimationsverhalten der Sublimation einbeziehen können. Für manche kann es Kunst sein; für andere kann es Holzbearbeitung sein, Sport machen, Musik machen oder schreiben. Es ist wichtig zu beachten, dass alle Verhaltensweisen, die ich vorschlage, tatsächlich zu einem greifbaren Ergebnis führen, also wird die mentale Energie nicht an Gefühle von Frustration, Traurigkeit oder Wut verschwendet. Fazit: Wenn Sie sich entschlossen haben, auf lange Sicht mit Ihrem Partner zusammen zu bleiben, ist die Sublimation Ihrer sexuellen Energie trotz der unterschiedlichen sexuellen Interessen eine der gesündesten Möglichkeiten, Ihre sexuellen Gedanken und Gefühle zu kontrollieren.
Überlege, die Beziehung zu beenden.
Als Therapeut bin ich schwer zu glauben, dass es eine gute Idee ist, eine Beziehung aus sexuellen Gründen zu beenden. Angesichts der Tatsache, dass es so viele Alternativen gibt (die Energie sublimieren, die Parameter der Monogamie ändern und Kompromisse eingehen), besteht meine Hoffnung darin, dass Paare einen Weg finden, die guten Teile der Beziehung zu bewahren, anstatt sie wegzuwerfen. Ich kenne aber auch die Realität, dass manchmal die Dynamik zwischen einem Paar bis zu dem Punkt getrübt wird, dass getrennte Wege erwägenswert sind. Wenn Sie und Ihr Partner sich bemüht haben – und auf viele verschiedene Arten versucht haben -, den Unterschied in Ihren sexuellen Zahlen zu kompensieren, führen Sie ein Gespräch, bei dem jeder von Ihnen die Vor- und Nachteile der Trennung diskutiert.
Letztendlich ist Sex immer ein delikates Thema, und wenn man es in einem Paar navigiert, muss man vorsichtig und sensibel sein, wenn man sich auf den Kurs begibt, um seine Bedürfnisse zu befriedigen. Achte auf die Notwendigkeit, dich zu verändern und anzupassen, und dein Leben wird dich belohnen!
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