Willst du deine Beziehung beschädigen? Hier sind 2 einfache Wege

Im Laufe der Jahrzehnte habe ich viel mit Menschen und Paaren in der Psychotherapie gearbeitet, die Meister darin geworden sind, ihre Beziehungen zu schädigen. Zu den wirksamsten Mitteln, die Menschen tun, wenn ein Paar sich in eine Art Tanz einmischt, in dem jeder Partner seinen Teil kennt:

Ein Partner zieht sich emotional zurück, wenn er mit Unterschieden oder Konflikten konfrontiert wird. Dann hockt er oder sie hin und wartet oder hofft, dass der Konflikt irgendwie verschwindet. Der andere Partner vermittelt seine Wünsche oder Gefühle, indem er … nichts sagt. Das magische Denken hier ist, dass der andere Partner offensichtlich lesen kann und dann entsprechend reagiert, wie man hofft und erwartet.

Es ist klassisch – und man kann fast einen Strauß-Walzer spielen hören, während das Paar diesen kleinen Tanz zusammen macht. Während es ein vertrautes Muster ist, das Paare zur Psychotherapie bringen, hat jetzt einige empirische Forschung darüber nachgedacht, wie es funktioniert. Es zeigt die verschiedenen Arten auf, in denen sowohl Entzugs- als auch Gedankenlesen die Beziehungen schädigen; mit unterschiedlichen Graden von schädlichen Folgen.

Diese Ergebnisse können hilfreich sein für Menschen, die sich selbst in diese Muster fallen sehen und mit ihnen umgehen wollen, bevor die Beziehung zu Schäden wird, die nicht repariert werden können. Darüber hinaus unterstreichen die Ergebnisse meines Erachtens, wie wichtig es ist, mehr Transparenz in der gesamten Beziehung zu praktizieren – "radikale Transparenz", wie ich es in diesem früheren Beitrag genannt habe. So beängstigend das auch von Anfang an sein mag, es ist der Schlüssel, um positive Verbindung und Intimität zu erhalten.

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Die Forschung, die an der Baylor University durchgeführt wurde, untersuchte die beiden Muster und demonstrierte, wie sie auf unterschiedliche Weise und aus verschiedenen Gründen schädlich sind. "Rückzug ist das problematischste für Beziehungen", sagte Forscher Keith Sanford. "Es ist eine defensive Taktik, die Menschen benutzen, wenn sie das Gefühl haben angegriffen zu werden, und es gibt eine direkte Verbindung zwischen Rückzug und geringerer Zufriedenheit insgesamt mit der Beziehung."

Und: "Erwarte, dass dein Partner ein Gedankenleser ist" – was oft das Gefühl von Angst in der Beziehung widerspiegelt – "… macht es für Paare besonders schwierig, Fortschritte bei der Lösung von Konflikten zu machen."

Die Forscher fanden heraus, dass der Rückzug von der Kritik oder Beschwerde eines Partners das Gefühl der Bedrohung widerspiegeln kann, und ist "charakteristischer für Unzufriedenheit … man sieht mehr davon in verzweifelten Beziehungen." Diejenigen, die erwarten, dass ein Partner weiß, was falsch ist ohne gesagt zu werden, neigen dazu, sich zu ängstigen und vernachlässigt; verletzlich, anstatt bedroht. Konflikte, bei denen der eine Partner erwartet, dass der andere etwas dagegen liest, führten eher zu negativer Kommunikation und Wut.

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Die Studie wurde in Psychological Assessment veröffentlicht und wird in diesem Bericht von Baylor detailliert beschrieben. Es kam zu dem Schluss, dass dieser Rückzug nicht notwendigerweise Einfluss darauf hat, ob ein Paar seinen Konflikt lösen kann, sondern dass er erwartet oder hofft, dass die andere Person ein Gedankenleser sein wird "hat einen direkten Einfluss auf die Fähigkeit des Paares, das Problem zu lösen."

So oder so, Beziehungen leiden unter irgendeiner Art versteckter Kommunikation. Unzählige Paare verfestigen sich in Mustern, die ihr gegenseitiges Verständnis, ihren Respekt und ihre Aussichten für die Aufrechterhaltung von Intimität stetig untergraben und untergraben. Diese Forschung verleiht dem daraus resultierenden Schaden und Leid Glaubwürdigkeit.

Bildnachweis: Alamy

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