Willst du ein denkwürdiges Leben? Lebe Eins.

Als mein Mann und ich heirateten, jubelte sein Büro – nicht, weil der bestätigte Junggeselle den Knoten verband, sondern weil er nach sieben Jahren vielleicht Urlaub machen würde.

Wenn die meisten Menschen für einen Job interviewen oder einen neuen beginnen, ist die Anzahl der Urlaubstage oder -wochen ein Problem, besonders wenn sie Kinder haben. Doch sobald sie einen Job mit einer guten, sogar liberalen Urlaubspolitik haben, nutzen sie nicht die ihnen zugewiesene Zeit.

429 Millionen Urlaubstage gehen laut der US Travel Association ungenutzt weiter und viele widmen sich der Pflege von Kinderkrankheiten, Ausfällen in Pflegearrangements oder um die Bedürfnisse älterer Eltern zu erfüllen.

Manche Mitarbeiter erleben Angst, sogar Angst davor, sich frei zu nehmen. "Warum erscheint ein Urlaub bei der ersten Planung als eine großartige Idee, fühlt sich jedoch immer mehr als eine Last an, je näher wir kommen?", Fragt Art Markman, Professor für Psychologie und Marketing an der Universität von Texas, in einem Harvard Business Review Artikel.

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Markman postuliert: "Sie betrachten Meetings, die Sie verpassen werden, Ereignisse, die verschoben werden müssen, und Verantwortlichkeiten, die auf jemand anderen übertragen werden müssen. Wenn Sie über die Anzahl der Änderungen nachdenken, die Sie für Ihren Urlaub brauchen, werden Sie sich fragen, warum Sie überhaupt einer Reise zugestimmt haben. "

Nichtsdestotrotz ist Urlaub wichtig für Familien, Karriere und individuelles Wohlbefinden. Es bietet die Möglichkeit, neue Beziehungen aufzubauen und sich mit den wichtigsten Beziehungen zu verbinden. Während eines Urlaubs-Engagement-Gipfels in New York, um die Abwesenheitsepidemie zu besprechen, diskutierte Dr. Leigh Vincour, ein von einem Board zertifizierter Notarzt und nationaler Sprecher des American College of Emergency Physicians, zehn Gründe, warum Freizeit für Sie gut ist:

1 entlastet Stress

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2 Verhindert oder reduziert Herzkrankheiten (In einer 9-Jahres-Studie, Drs. Brooks Gump und Karen Matthews festgestellt, dass "Vacations waren mehr Schutz vor Tod durch koronare Herzkrankheit – bekanntermaßen von Stress beeinflusst werden – als Krankheiten wie Krebs."

3 macht Sie schlauer (und besser in der Lage zu fokussieren)

4 weniger kranke Tage

5 Verbessert dein Sexualleben

6 macht Sie glücklicher (76% der jährlichen Urlauber sagen, sie fühlen sich "glücklich" oder extrem glücklich)

7 fördert Familienbindungen

8 macht Sie produktiver bei der Arbeit

9 Verbessert die Qualität Ihres Schlafes

10 lässt dich gut aussehen (Stress altert dich)

Factoring in Kinderfreizeit und unerwartete Bedürfnisse

Trotz der positiven Aspekte wird Urlaub nehmen komplizierter, wenn Sie Kinder haben. Nach Angaben des Familien- und Arbeitsinstituts fühlen sich 75 Prozent der erwerbstätigen Eltern nicht genug Zeit mit ihren Kindern. Doch als 1.000 berufstätige Mütter und Väter gefragt wurden, was für sie am wichtigsten ist, sagten 76 Prozent "Familie" und nur 2 Prozent "Arbeit". Leider hat eine überraschende Anzahl von Angestellten keine andere Wahl, als auf Familienurlaub zu verzichten wenn die Kinderbetreuung unterbrochen wird oder wenn die Schule nicht in der Sitzung ist.

Eine beneidenswerte Lösung ist die vom Arbeitgeber unterstützte Unterstützung. Kim Callaway, Vice President von Horizons Workforce Consulting, stellt fest: "Während der Winterpausewoche 2014 wurden allein in den USA mehr als 17.000 Angehörige von Bright Horizons in vom Arbeitgeber gesponserten Hilfsprogrammen versorgt. Das ist ungefähr dreimal so viel Pflege wie in einer typischen Woche. Offensichtlich verlassen sich Eltern und Betreuer auf diese wichtige Unterstützung, um sie zur Arbeit zu bringen, wenn ihre Kinder die Schule verlassen. Die glücklichen Mitarbeiter können dann ihre Urlaubszeit für "echte" Ferien nutzen. "

Wenn Sie sich nicht von der Arbeit trennen, können Sie ängstlich, deprimiert und reizbar werden … und das kann nicht die Familienbande und die Einheit der Familie fördern. Urlaub zu machen, aber trotzdem "im Büro einzuchecken" oder Konferenzgespräche zu führen, ist nicht die Antwort. In einer Studie von Horizon Workforce Consulting, "Nicht genutzter Urlaub wirkt sich negativ auf die Arbeitsleistung aus", hat etwa die Hälfte der Befragten "im Urlaub" gearbeitet (andere Berichte haben diese Zahl noch höher gesetzt). Und Manager waren nicht anders. Tatsächlich fühlten sie sich viel eher schuldig, Urlaub zu nehmen, als Nicht-Manager, und weniger wahrscheinlich, dass es ein "richtiger Urlaub" war.

Stärkung Ihrer Familienbande

Wenn du ein denkwürdiges Leben willst, musst du eines leben. Laut Nielsen Consumer Research haben 86 Prozent derjenigen, die mindestens einmal im Jahr Urlaub machen, eine starke Bindung zur Familie. Weißt du wie viele Urlaubstage du noch hast? Ihre Kinder werden von Ihrer ungeteilten Aufmerksamkeit auf die vielen Arten profitieren, die Familienbande bilden und die Speicherbanken aller Menschen füttern. Die Organisation "Take Back Your Time" berichtet, dass 9 von 10 Amerikanern sagen, dass ihre glücklichsten Erinnerungen aus Ferien kommen. Ihr Arbeitgeber wird auch von der aufgefrischten Einstellung und der neuen Kraft profitieren, die Sie für den Job mitbringen.

Verwandte: Für Familienurlaub Vergessen Perfektion und die eine Sache, die Eltern nicht betonen müssen

Ressourcen:

– Helle Horizonte. "Neue Studie zeigt berufstätige Eltern, dass die Verantwortung der Familie ihre Arbeit kosten kann." Und "Modern Family Index" (2014).

-Center für die Förderung der Gesundheit. "Urlaub kann Ihre Gesundheit verbessern." Science Daily, 22. September 2000.

-Gump, Brooks B. und Matthews, Karen A. "Sind Ferien gut für Ihre Gesundheit? Die 9-jährige Mortalität Erfahrung nach der Multiple Risk Factor Intervention Trial. " Psychosomatische Medizin 62: pp. 608-612 (2000)

-Horizons Personalberatung. "Ungenutzter Urlaub beeinträchtigt die Arbeitsleistung negativ." (2015).

-Marker, Kunst. "Warum einige von uns Angst haben im Urlaub zu gehen." Harvard Business Review, 16. Juni 2015.

-Matos, Ken. "Urlaub als Gegenmittel gegen den Zeitdruck". Vortrag auf dem Vacation Commitment Summit. New York: 15. Juni 2015

-Nielsen Forschungsergebnisse. "Verständnis von Urlaubsgewohnheiten und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Glück."

-Nehmen Sie Ihre Zeit-Website zurück.

-Vincour, Leigh, MD. Präsentation auf dem Vacation Commitment Summit. New York: 15. Juni 2015

Copyright @ 2015 von Susan Newman

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