Wir haben so viele Ziele im Leben – eine gute Mutter zu sein, eine pflichtbewusste Tochter, Geld zu sparen, den Planeten zu retten, besser auf meine Gesundheit zu achten – und vieles mehr. Aber wie oft erreichen wir diese Ziele? Wie oft versuchen wir es überhaupt?
Die Antwort ist: so oft wie wir zum Handeln aufgerufen sind. Die Beispiele sind zahlreich. BJ Fogg hat in seiner Maastricht Medicine 2.0-Präsentation ein sehr kurzes Video gezeigt, in dem er den Leuten sagt: "Steh auf und nimm ein Gemüse – jetzt!" Das ist es. Funktioniert es? Es ist sicherlich besser, als das nicht zu sagen. Und sicherlich standen einige der Zuschauer auf und griffen nach einer Gurke, Tomate oder was auch immer Gemüse sie wählten. Alles wegen dieser einfachen, konkreten Aufforderung zum Handeln.
Gutes tun ist eine viel edlere Sache als konsumierende Grüns. Und zugegebenermaßen und viel vager. Du stehst nicht einfach auf und greifst nach einer guten Tat, oder? Eine E-Mail von Vani Sastri, einem Wharton-Senior und ehemaligen Schüler von mir, hat mir geholfen, mein Ziel, ein besserer Mensch zu werden, zu erreichen. Vani ist die Art von Person, die einen Raum erleuchtet, also war es nicht verwunderlich, dass ich begeistert war, als sie mir die Bitte mitbrachte, zu Make a Wish beizutragen – einer Organisation, die Wünsche für Kinder wahr macht, bei denen ein Leben bedroht war Krankheit. Besonders Vani war daran beteiligt, den 17-jährigen Austin, der mit Hodgkin-Lymphom kämpfte, zu den Olympischen Spielen zu schicken. Würde ich denken, dass es eine gute Sache ist und auch ohne ihre E-Mail eine gute Idee ist? Bestimmt. Würde ich die Organisation suchen und spenden? Seien wir ehrlich – höchstwahrscheinlich nicht. Was den Unterschied machte, war der klare Aufruf zum Handeln – ein kleines, genau definiertes Ziel -, das jetzt erreicht werden muss. Nicht nächste Woche oder wenn ich Zeit habe …
Und hier setzt die Gesundheit an. Wenn Sie es als ein wünschenswertes, aber großes, vages und immaterielles Ziel belassen – "sich besser um meine Gesundheit zu kümmern" – wird es wahrscheinlich nicht passieren. Aber wenn es einen klaren und gut definierten Schritt gibt – am besten einen sofortigen: Gemüse essen, Yoga nach der Arbeit machen, ein Stück Kuchen statt zwei nehmen, dann wird man es wahrscheinlich nehmen. Wenn Sie das zur Gewohnheit machen – noch besser. Aber das ist für das nächste Mal.
Um Austin zu den Olympischen Spielen zu schicken:
http://friends.wish.org/051-000/page/Guy-Viner/Send-Austin-to-the-Olympi…
Um kranke Kinderwünsche wahr werden zu lassen:
http://friends.wish.org/
