Zurück vom Schreibtisch

Der Fall für einen Do Nothing Day

Quelle: Anthony Tran / Unsplash

“Mögen alle deine Schafe Lämmer haben, aber nicht in der Weihnachtsnacht.”

– Irischer Toast

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Übersetzung: Ich wünsche Ihnen Wohlstand, sondern auch einen Ruhetag.

Dieser Ratgeber klingt heute so seltsam wie Schmorbraten und eine Promenade entlang der Main Street. Der Teil “Wohlstand” scheint einen ganzen Tag lang nicht mit den Abstiegsmitteln zu konkurrieren.

Niemand würde bestreiten, dass es ratsam ist, kurze Pausen zu machen. Eine Kaffeepause, Sudoku-Pause, ein Workout, sogar ein Nickerchen. Alles gut. Aber ein ganzer Tag absichtlich unproduktiven Abschreckens bleibt für nordamerikanische Streber ein harter Verkaufsschlager.

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Nichtsdestotrotz werde ich einen besten Hack machen – beginnend mit dem Schriftsteller Henry David Thoreau.

Thoreau züchtete Hühner in seinem Hinterhof am Walden Pond. Von seinem Fenster aus beobachtete er sie bewundernd und notierte.

Sieh die bescheidene Henne. Sie legt ein einziges schönes Ei am Tag. Den Rest ihrer Zeit verbringt sie damit, Dinge zu fressen, die das nächste Ei machen.

Da ist es, die Millionen-Dollar-Einsicht. Vor allem für kreative Typen geht es beim Rest, der einem harten Push folgt, nicht nur um das Aufladen, sondern um ein anderes Ei. Der Rest ist das Zeug zum nächsten Ei. Es ist in diesem verträumten Ruhezustand – was Thoreau “einen weiten Schein von Leichtigkeit und Freizeit” nannte – dass die Einsichten und die Verbindungen kommen, die Blaupausen für die nächste Phase des Bauens. Thoreau ging weiter:

“Wer viel arbeitet, arbeitet nicht hart.” Wirklich harte Arbeit kann nur in konzentrierten Impulsen geleistet werden.

Der Track-Coach Steve Magness, Co-Autor des neuen Buches Peak Performance, würde zustimmen. Er hat ein Muster in den US-Olympians bemerkt, mit denen er arbeitet.

“Der beste Zug härter als alle anderen”, sagt er. “Aber die Besten ruhen sich auch härter aus als alle anderen.”

Ruh dich aus . Genießen Sie das Paradox. Das Zurückweichen ist genauso wichtig wie das Ablegen. Zwischen den Impulsen herrscht Stille. Die Stille ist selbst eine Kunst. Es ist kein Faulenzer; Hier findet das Wachstum statt. Aber nichts zu tun erfordert eine eigene Disziplin.

Vor nicht allzu langer Zeit half die buddhistische Lehrerin und Autorin Sharon Salzberg einem Typ-A-Typ, sich auf sein erstes Vipassana-Meditationsretreat vorzubereiten. Diese östliche Praxis, deren Wurzeln ein paar tausend Jahre alt sind, erfordert von früh morgens bis spät in die Nacht schweigend zu sitzen und die Gedanken und Gefühle zu bemerken, die kommen und gehen. Für Anfänger ist der erste Tag außerordentlich schwierig. Selbst Salzberg selbst, 45 Jahre Veteranin von Vipassana, findet den ersten Tag schwer.

“Es gibt zwei Stimmen in meinem Kopf”, sagte sie. “Die erste Stimme sagt: ‘Hier passiert nichts; Ich schätze, es ist Zeit zu schlafen. Die zweite Stimme sagt: “Hier passiert nichts – ich muss etwas geschehen lassen.” Sie findet sich selbst vor, plant das nächste Buch, den nächsten Workshop – so viel zu tun, so wenig Zeit. Der Geist, der mit einem leeren Blatt konfrontiert wird, wechselt zwischen Langeweile und Unruhe, bis er sich schließlich beruhigt und sowohl entspannt als auch energetisiert wird. Das kann Zeit brauchen.

Die Aussicht, nichts zu tun zu haben, macht Menschen Angst. Coole Dinge liegen auf der anderen Seite der Langeweile – aber Langeweile ist ein Muskel, und viele von uns hörten auf, in die Turnhalle zu gehen, als wir ein Smartphone hatten.

Was mich zu meinem eigenen Do Nothing Day bringt.

Es begann als eine Herausforderung im Sinne des Buy Nothing Day, populär gemacht von meinem alten Chef, Kalle Lasn.

Kalle glaubt, dass es sich lohnt, genau hinzuschauen, wohin unsere Energie fließt. Was zieht uns von morgens bis abends mit? Welche Begierden sind im Spiel? Buy Nothing Day fragt: Wie tief sind Sie in der Konsumtrance, dem Reflex, leere Momente zu füllen, indem Sie etwas kaufen, das Sie in Ihren Mund oder Ihr Wohnzimmer oder Ihre Festplatte stecken? Der Weg, um herauszufinden, ist kalt zu gehen. Öffnen Sie nicht Ihre Brieftasche, verbringen Sie keinen einzigen Cent für 24 Stunden. Du wärst überrascht, wie schwer es ist.

Für viele Leute ist die Hauptsucht nicht Ausgaben, es funktioniert. Oder schlimmer, fleißig – wiederholtes Überprüfen eines Bildschirms, um zu wissen, was als nächstes zu denken oder zu tun ist. Meine ganze Familie ist definitiv schuldig – wir alle vier.

Also haben wir ein Experiment gestartet: eine 24-Stunden-Technologie schnell.

Wir hörten Musik und beobachteten Quallen im Aquarium und hingen. Wir haben im Grunde nichts gemacht. Und wir fanden heraus, dass es uns mehr füllte als die Tage, an denen wir alles versuchten.

*

Mit dieser Idee, einen ganzen Tag absoluter Nichtproduktivität herauszuschneiden, haben Menschen seit Äonen geflirtet. (Zwei Worte: Der Sabbat.) Aber im Jahr 1994 gab die Chicagoer Künstlerin Adrienne Sioux Koopersmith der Idee eine hedonistische Wendung. Der “National Splurgue Day” war in ihrer Münzprägung ein Weg, sich wieder mit der Welt und ihren Sinnesfreuden zu verbinden.

Mit “protzen” meinte sie nicht, mit der Visa-Karte verrückt zu werden. Sie meinte, sei großzügig mit deinen Gefühlen und deinem Appetit. Hingeben. Gönnen Sie sich selbst. Spielen Sie 36 Löcher Golf – auch wenn Sie ein Duff sind. Verbringen Sie den Tag mit einem alten Freund irgendwo in warmem Wasser. Im Grunde ist es Ihre einzige Aufgabe, einfach nicht zur Arbeit zurückzukehren . Sogar den ganzen Tag zu schlafen ist okay.

Aber warte eine Sekunde. Wer kann es sich wirklich leisten, dieses Experiment zu versuchen? Es klingt wie ein Rezept, um zurückzufallen.

Eigentlich schlagen die Daten anders vor.

Die Softwarefirma 37 Signals wechselt von Mai bis Dezember zu einer viertägigen Arbeitswoche. Mitarbeiter können jeden Tag der Woche, die sie wählen, abblasen. Es stimmt, dass sie ihre ganze Woche Arbeit in den anderen vier Tagen erledigen müssen. Aber sie tun es. Mit Interesse. “Bessere Arbeit wird in vier Tagen erledigt als in fünf”, sagte CEO Jason Fried.

Es stellte sich heraus, dass Thoreau Recht hatte: Je mehr wir uns mit der Arbeit beschäftigen, desto weniger Arbeit leisten wir. Vollständig zu unterstützen, ist unglaublich verjüngend. Gut ausgeruhte Mitarbeiter sind produktiver.

Auch eine viertägige Arbeitswoche macht die Menschen sehr glücklich. Aus diesem Grund experimentieren viele große Unternehmen, darunter Google, Deloitte und Amazon, jetzt mit der Entwicklung von Mitarbeitern an einem Tag in der Woche.

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“Jeder braucht einen Sonntag”, sagt der Indie-Singer-Songwriter Ted Leo.

Nehmen wir diese Ferienzeit.

Treiber, immer noch deine Motoren.

Buchhalter, schließen Sie Ihre Tabellenkalkulation.

Soldaten, senken Sie Ihre Waffen.

Nichts tun ist der neue große Sprung nach vorn.