Die Psyche des IRON MAN

Mentale und emotionale Reise der Iron Woman

Quelle: Patricia Steen

Als Berater für Sportpsychologie versuche ich oft die Mentalität von Sportlern zu verstehen, die in verschiedenen Sportarten tätig sind. Ich bin sehr interessiert an dem, was man braucht, um die Härte eines Triathlons geistig zu bewältigen. besonders der IRON MAN Wettbewerb. Dies ist ein Wettbewerb, der jedes Körnchen Stärke in deinem Körper fordert. Diese Wettkämpfer fordern eine enorme Menge ihrer Körper und das intensive Training, das sie durchlaufen, um in einem solchen Wettkampf anzutreten, ist unbeschreiblich.

Was besitzt ein Läufer, um ihn auf die nächste Stufe zu bringen und zu entscheiden, Triathlons zu beginnen und schließlich im IRON MAN zu starten? Der IRON MAN ist eine Serie von Langstreckenrennen. Es besteht aus 2,4 Meilen Schwimmen, dann 112 Meilen Fahrradfahrt und endet in einem Marathon (26,2 Meilen).

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Meine liebe Freundin Patricia Steen, die ich seit meiner Kindheit kenne, hat es immer geliebt zu laufen. Ich habe beobachtet, wie sie sich von einem Alltagsläufer in eine IRON WOMAN verwandelt hat. ein wahrer Kämpfer / Kämpfer mit Leidenschaft, Hingabe und Disziplin, der viele Elitesportler, die ich kenne, bei weitem übertrifft. Sie hat eine blühende Vollzeitkarriere und trainiert am frühen Morgen und späten Abend. Sie ist die perfekte Definition von Ehrgeiz, kombiniert mit ein bisschen verrückt. Sie trainiert zum Beispiel ihre mentale Kapazität durch Training im Atlantischen Ozean während der Wintermonate, wenn die Wassertemperaturen unglaublich niedrig sind. WENN SIE ERKENNT, DASS SIE IN DER 45-49 ALTERSGRUPPE KOMPETIERT!

SPIEL WEITER!!!

Aber, was macht sie ticken? Wie macht sie das? Wie machen das alle? Deinen Körper über umfassende Grenzen hinausschieben. Die psychologische und emotionale Stärke, die es braucht, um mit der Schmerzmüdigkeit in der Triade langer Distanzen fertig zu werden.

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Diese Athleten müssen trainieren, von der Schiffsrückseite ins Wasser zu springen, ohne Höhenangst, die sie haben könnten, und kämpfen dann durch Tausende von Athleten im Wasser. Dies würde die meisten Menschen aufgrund der Klaustrophobie in Panik versetzen. Schließlich sollen sie Rad fahren und eine ganze Reihe von Terrains laufen lassen … Ich habe die Erfahrung aus erster Hand als Freiwillige für einen Iron Man miterlebt, in der ich die Ehre hatte, Patricia durch die Ziellinie laufen zu sehen … Ich war so stolz auf meinen Freund hatte erreicht, obwohl es nicht ihr erstes Mal war. Zu beobachten, wie all diese Athleten während des gesamten Rennens gegeneinander antraten, war ein solch aufregendes Gefühl. Die Unterstützung, die sie von anderen erhalten, ist erstaunlich und unerschütterlich.

Die Psychologie hinter diesem Wettbewerb ist hart. Diese Athleten müssen sich ihren Ängsten stellen und in der Lage sein, Körper und Geist zusammenzuhalten. Jede Trennung zwischen den beiden wäre schädlich. Training gilt nicht nur für den Körper; es beeinflusst die Psyche und umfasst alle Emotionen. Diese Sportler müssen ihre Schwächen hinter sich lassen und ganz an sich selbst glauben. Sie müssen sich mit nichts als positiven und unterstützenden Menschen umgeben. Wenn sie es nicht tun, ist es leicht, sich selbst zu besiegen. Natürlich stellen sie sich selbst in Frage und denken manchmal, dass sie es nicht tun können; Jeder hat diese Gedanken. Aber das sind keine gewöhnlichen Menschen. Sie sind IRON MAN Konkurrenten … Krieger, die alleine stehen. Der Versuch, das Gewicht der Negativität zu überwinden, sorgt für eine nahtlose Steigerung der Energie, in der Geist, Körper und Seele leichter werden.

Ich werde einen Rückblick auf einen IRONMAN geben … Patricia Steen in ihren eigenen Worten …

Quelle: Patricia Boyd

Ironman bedeutet also nicht, die Ziellinie zu überqueren und Mike Reilly anzukündigen: “Patricia Steen aus Brooklyn NY, You. Sind. Ein. Ironman! “Sicher. Das ist der Traum, der Kälte in deinen Armen verursacht und dich dazu zwingt, NICHT um 4:45 Uhr zu schlummern. Aber es ist auch der Beginn des mentalen Trainings. Wie schlimm willst du es? Du musst wirklich in der Lage sein, dieses Ziel jeden Tag in deinem geistigen Auge sichtbar zu machen. Dieser Teufel auf deiner Schulter ist real und die Wahrheit wird gesagt, er ist nicht so böse. Verdienst du es nicht ein wenig auszuruhen? Hast du kein Glas Wein verdient? Wird es wirklich einen großen Unterschied zu deiner Abschlusszeit machen, wenn du nur 50 Minuten statt 75 im Dunkeln um 5 Uhr rennst? Es ist alles kumulativ und es ist alles mental.

Mein erster IM (Iron Man) war Übung. Beende gerade. Ich tat. Ich habe viele Fehler gemacht. Aber ich habe es getan !!! Meine Sekunde war mehr Übung; Ich machte verschiedene Fehler, verschluckte mich beim Schwimmen, schaffte es fast 10 Minuten nicht, aber ich drängte mich durch. So war ich bei den gesetzten Standards erfolgreich. Lake Placid? Ahhh, mein “A” Rennen. Ich fühlte mich logistischer als je zuvor. Ich habe das, richtig ??? Falsch!!!! Mir? In meinen Augen war Placid ein epischer Fehlschlag. So viele Dinge trugen zu einem schlechten Kopf nach diesem Rennen bei. Eine gebrochene Zehe in der Nacht zuvor und meine Unfähigkeit, 2 Reifen zu reparieren, war nur die Spitze des Eisbergs. Ich kam von Placid, meinem glücklichen Ort, mit meinem gebrochenen Zeh und einem gebrochenen Herzen und einer Medaille, die ich in die Kanalisation werfen wollte, nach Hause. Ich sammelte jeden einzelnen Podiumspreis, den ich je gewonnen hatte, und warf sie in den Müll, sobald ich meine Wohnung betrat. Ich wurde verrückt. Ich war nicht bereit, mich zu beruhigen.

Spätsaison-Rennen sind besonders hart. Jeder andere Athlet ist fertig. Urlaubspartys sind in Planung. Und hier versuche ich herauszufinden, wie zum Teufel ich einen Open Water Swim (OWS) Baustein in NYC organisieren werde, wenn die Strände geschlossen sind und es 40 Grad ist? Ich musste die Ängste ablehnen und wieder zu diesem Post zurückkehren. Placid Feeling … Nein, ich werde nicht dorthin zurückkehren! Das ist wichtig, also werde ich es ermöglichen. Lustig ist, wenn du dich erst einmal für JA geöffnet hast, kannst du im Oktober im Ozean schwimmen und du findest eine ganz neue Ebene der Leistung, die wiederum dein mentales Spiel stärkt.

Also hier kommt der IRON MAN ARIZONA. Hinter der Ziellinie kann ich mir nichts vorstellen. Nicht eine Mahlzeit. Keine Verpflichtung. Nichts davon ist real, bis ich diese Ziellinie überquere. Und weisst du was? Zum ersten Mal wünsche ich mir nicht das Ziel. Ich wünsche mir den Start !!! Ich sage nicht, dass ich nicht darauf warten kann, dass es vorbei ist. Ich sage, ich kann nicht darauf warten, dass es beginnt. Also bin ich nicht nur nervös, sondern auch aufgeregt. Ich werde bei jedem Schritt dieses Rennens anwesend sein. Es wird weh tun und ich werde in diesem Schmerz zu Hause sein. Da gehöre ich hin. An einem Punkt auf dem Fahrrad war es schon früh schwierig. Gegenwind, Gegenwind, Hitze, ich wurde zweifelhaft: “Habe ich einen Fehler gemacht, als ich diese Scheibe rammte?” Und plötzlich wurde ich von Dankbarkeit überwältigt. Ich sagte ein Dankgebet an Gott für meine Fähigkeit zu leiden. Und das war mein Tag. Ich wusste, dass der Schmerz das war, was ich erleben musste. Mathematisch war ein 12-Stunden-Rennen kaum zu fassen. Aber es war mein Ziel. Das hat mich in Bewegung gehalten. Umarmen den Schmerz, und es gab eine Menge davon! Vertrau mir!

Die letzten 800 Meter meines Runs, ich vermute, mein Gehirn wusste, dass ich in der Nähe war und begann, den Stillstand zu stoppen. Ich bin buchstäblich bei mir zusammengebrochen. Mein Rücken wölbte sich zu einem C. Ich konnte meinen Kopf nicht heben und ich schlang meine Arme in schlüssigen Gesten um einfach weiter zu rennen. Ich beugte mich vor und blickte auf den Boden, weil ich nicht aufstehen konnte. Ich sah, wie sich meine Füße von einem zum anderen drehten und war plötzlich so verwirrt, dass sie sich noch immer bewegten. Es war dunkel; sehr dunkel, und ein Freiwilliger schrie: “Noch eine Runde, du bist fast da!” Und als ich nach links abbog, war ich plötzlich auf dem IronMan-Teppich, Lichter brannten hell in meinen Augen, kämpften aber immer noch um Bewegung. In der Nähe von Krämpfen konnte ich meinen Körper kaum noch kontrollieren. Mein Gehirn schrie so laut: “Fall nicht. Wage es nicht, jetzt runter zu gehen! “Und ich hastete mich durch das Ziel. Ich meine, ich warf buchstäblich meinen Körper nach links, rechts, links, rechts und drehte einen Anhang um eine Zeit bis zum Ende … wo ich prompt auf einen Sanitäter kollabierte und weggeschleppt wurde, eingewickelt in mehrere silberne Decken und zwangsernährte Hühnerbrühe.

Psychisches Spiel gewinnt !!!

Quelle: Patricia Steen

Patricia, danke, dass Sie mir erlauben, einige Ihrer persönlichen Notizen in diesen Artikel aufzunehmen. Best of Luck im nächsten Rennen … Hoffentlich sehen Sie, dass Sie eines Tages in KONA ein Zeichen setzen! Ich bin vielleicht schon wieder im Ziel.

Als nächstes Blog möchte ich herausfinden, was die Psychologie dahinter steckt, ein solches Training und die ultimative Konkurrenz des IRON MAN durchzustehen. Ich würde gerne mit einigen Konkurrenten sprechen. Ich möchte hören, wie es in deinem eigenen Kopf ist, keine Musik spielt … nur du kämpfst darum, es bis ins Ziel zu schaffen. Wenn Sie ein Iron Man sind und diese Geschichte lesen, wenden Sie sich bitte an mich.