In einer Beziehung mit einem Narzissten zu sein, ist sehr emotional entwässernd und kann sich auf deine mentale Gesundheit auswirken. Du findest, dass du dich schuldig fühlst für Dinge, die nicht wirklich deine Schuld sind. Du findest, dass das, was dein Partner dir letzte Woche gesagt hat, jetzt von ihnen diese Woche verweigert wird.
Denken Sie daran, dass diese 10 Zeichen eines Narzissten nicht sofort passieren – sie können langsam auftreten. Der Beginn einer Beziehung mit einem Narzissten ist normalerweise schnelllebig und der Narzisst sagt, dass es das Beste ist, was ihnen je passiert ist. Die Dinge beginnen sich jedoch zu ändern.
1. Sie werden von Ihrer Familie und Ihren Freunden isoliert.
"Warum musst du deine Tante besuchen? Du hast sie letzten Monat besucht. "
"Sie ist immer noch im Krankenhaus."
"Wie ich schon sagte, du hast sie letzten Monat besucht."
Zeit, die du weg von dem Narzissten verbringst, ist die Zeit, in der sie anfangen können, sich zu lösen. Projektion ist eines der Markenzeichen des Narzissten. Wenn sie betrügen (häufiger bei Narzissten als in anderen), beschuldigen sie dich des Betrügens. Diese Vorwürfe steigen an, wenn Sie die Stadt verlassen oder ohne sie eine Aktivität ausüben. Außerdem bedeutet die Zeit weniger Aufmerksamkeit für sie.
2. Sie versuchen dich gegen andere zu stellen.
Der Narzisst verwendet Sätze wie: "Jeder weiß, dass du nicht gut zu mir bist"; "Sally hat gesagt, dass ich dich einfach verlassen soll, sie weiß, wie du bist"; "Harry sagte, er wäre glücklich mit mir zusammen zu sein".
Denken Sie daran, dass "alle", "Sally" und "Harry" diese Dinge vielleicht nicht gesagt haben. Es ist eine Möglichkeit für den Narzissten, die Kontrolle zu erlangen, dich "weniger als" fühlen zu lassen und dich von anderen zu isolieren.
Wenn du Sally und Harry konfrontierst, sagen sie dir, dass sie dem Narzissten nichts dergleichen gesagt haben. Wenn du den Narzissten konfrontierst, sagen sie: "Natürlich haben sie dir gesagt, dass sie das nie gesagt haben. Wie dumm von dir zu fragen. "
3. Die Regeln gelten für Sie, nicht für sie.
Sie haben betrogen – und von Ihnen wird erwartet, dass Sie ihnen vergeben. Wenn du nicht so viel Zeit mit den Kindern verbracht hättest, hätten die Narzissten ihre Bedürfnisse befriedigt und sie hätten nicht betrogen. In einer gesunden Beziehung würden Sie jedoch darüber sprechen, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, anstatt zu betrügen. Außerdem wirst du nie die Bedürfnisse des Narzissten erfüllen – es ist eine bodenlose Grube der Not. Und wenn Sie auch nur eine andere Person betrachten, stellt der Narzisst Ihre Treue in Frage und kann darauf zurückgreifen, Sie Namen zu nennen. (Siehe "Projektion" oben.)
4. Sie scheinen nie gut genug zu sein.
Sie sagen, dass sie dich betrogen haben, weil du nicht mehr so lustig warst. "Es ist deine Schuld" ist ein gemeinsames Thema des Narzissten – sie können es direkt oder indirekt sagen. Wenn die anfängliche "Flitterwochen" -Phase einer Beziehung endet (wie in allen Beziehungen), beginnt der Narzisst nach Wegen zu suchen, wie du dich verbessern kannst. Sie neigen auch dazu, Ihre Erscheinung zu kommentieren, manchmal auf direkte Weise: "Das Outfit sieht schrecklich aus" oder indirekt "Was ist das für ein Fleck auf Ihrem Gesicht?"
5. Sie erhalten "zurückzahlen", um sich ihnen zu widersetzen.
Wenn Sie die Regeln des Narzißers brechen, machen Sie sich bereit für den Rückstoß. Narzissten werden dich wissen lassen, wenn sie eine "narzißtische Verletzung" erlitten haben. Wie bei einer missbräuchlichen Beziehung, folgt auf eine Vergrößerung der Versöhnung. Denken Sie jedoch daran, dass der nächste Blowup (und es kommt) größer ist als der letzte, wenn Sie sich mit dem Narzissten unterhalten. Jedes Mal, wenn es zu einer Explosion kommt, kann emotionaler Missbrauch zu verbaler Beschimpfung führen – und dann zu körperlicher Misshandlung aufsteigen.
6. Sie sind wettbewerbsfähig – zu einem Fehler.
Sie finden heraus, dass du ein guter Sänger bist – sie fangen an, in einer Band zu singen. Du sagst ihnen, dass es dir nicht gut geht. Auf einmal werden sie kränker als du. Sie mögen darauf hinweisen, dass sie bei etwas besser sind als du – und sie können es vor anderen Leuten sagen. Sie sagen Ihnen, dass sie mehr über Therapie wissen als Ihr Therapeut. Besser sein, dass der Narzisst bei etwas keine Option für sie ist.
Narzissten neigen dazu, eine übermäßige Menge an Zeit mit ihrem Aussehen zu verbringen und sich selbst im Spiegel zu betrachten. Sie werden ohne ersichtlichen Grund ihre Muskeln spielen lassen. Ein Narzisst kann nicht einfach an einem Spiegel vorbeilaufen – sie müssen anhalten und schauen. Sie wollen sicherstellen, dass sie die attraktivste Person sind.
7. Sie sagen dir, dass andere sie holen wollen.
Die ruckartigen Kollegen von ihnen kennen die Größe einfach nicht, wenn sie sie sehen – es kann unmöglich sein, dass sie mit dem Narzissten ihre Grenze erreicht haben. Weißt du, wie ihre Schwester ihren Geburtstag vergaß? Es kann unmöglich sein, weil sie im Krankenhaus gebären. "Es ist offensichtlich", sagt die Narzisstin, "dass sie einfach nur kaputt ist." Es ist niemals die Schuld des Narzissten. Narzissten haben ein ego-syntonisches Verhalten – sie denken, dass alle anderen das Problem haben, nicht sie. Lies als nächstes über den Narzissten, der erniedrigende Worte benutzt, wenn er sich auf andere bezieht.
8. Sie beschreiben ihre Exes in nicht schmeichelhaften oder erniedrigenden Begriffen.
Wenn jemand sich ständig auf seine Exes als "das b **** h" bezieht oder darüber spricht, wie die Ex in all ihren Beziehungen falsch gelaufen ist, gibt es dort ein gemeinsames Thema – den Narzissten. Degradierende Begriffe werden vom Narziss benutzt, wenn über vergangene Beziehungen gesprochen wird. Halten Sie auch Ausschau nach Geschichten über frühere Beziehungen, in denen der Narzisst sagt, es sei alles Ex-Fehler.
9. Sie verwenden die stille Behandlung.
In einer gesunden Beziehung brauchen die Menschen manchmal eine "Auszeit", um ihre Gedanken zu sammeln oder sich zu beruhigen. In kurzer Zeit sind sie bereit, sich mit ihrem Partner zu verbinden und / oder Dinge zu besprechen. Mit "stiller Behandlung" weigert sich der Narzisst einfach, mit Ihnen zu kommunizieren. Dies ist ein Weg, Macht und Kontrolle zu bekommen und dich aus dem Gleichgewicht zu bringen. Manchmal tritt die stille Behandlung auf, nachdem sich der Narzisst so gefühlt hat, als hättest du ihn irgendwie beleidigt. Aber sie sagen dir nicht, warum du die stille Behandlung bekommst, und du hast wirklich keine Ahnung, was das verursacht hat.
10. Ihre Bedürfnisse werden mit Schweigen beantwortet, oder Sie bekommen nur Lippenbekenntnisse.
"Können Sie mir heute Abend mit den wissenschaftlichen Projekten der Kinder helfen? Ich hatte einen langen Arbeitstag. "
*Schweigen*
"Hey, hast du mich gehört? Ich brauche deine Hilfe."
"Ja klar, ich werde es tun."
* Narziss bleibt auf der Couch sitzen *
Entweder werden Ihre Bitten um Hilfe ignoriert oder der Narzisst sagt Ihnen, dass sie helfen werden und niemals durchkommen. Achte auf den Unterschied zwischen dem Narzisst und seinen Handlungen . Es gibt normalerweise einen großen Unterschied zwischen den beiden.
Wenn Sie feststellen, dass Sie mit einem Narzissten in einer Beziehung stehen, suchen Sie die Hilfe eines Psychologen für die individuelle Therapie. Narzissten können unbeständig sein. Wenn Sie also der Meinung sind, dass Sie oder die Sicherheit Ihrer Kinder gefährdet sind, wenden Sie sich an Ihre örtliche Hotline oder Hotline für häusliche Gewalt.
In Teil 2 erfahren Sie mehr über narzißtisches Verhalten und wie Sie damit umgehen können.
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