11 Gründe unglückliche Paare brechen nicht auf

Hast du jemals ein feindliches Paar beobachtet und gedacht: Warum bleiben sie zusammen?

Als ich vor über einem Jahrzehnt Rookie-Therapeut war und solchen Partnern begegnete, war es ein Fall von je mehr du weißt, je weniger du verstehst. Das hat mich erschreckt, seit ein Master-Abschluss in Sozialarbeit bedeutete, dass ich ein Bein hatte, anderen zu helfen, sich selbst zu helfen. Die Lektion, die viel später gelernt wurde, ist, dass Leute sagen mögen, dass sie eine harmonische Beziehung wollen, aber das ist nicht immer der Fall – besonders wenn Wut der Leim ist, der ihre dysfunktionale Verbindung bindet.

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(Partnerschaft wird hier als eine romantische Beziehung definiert, aber sie erstreckt sich auch auf andere zwischenmenschliche Duos – Eltern und Kinder, Chefs und Angestellte und andere. Ich sehe die Dynamik ständig, unabhängig von Alter, Rasse oder sozioökonomischem Niveau.)

Hier ist die Sache: Sie haben zwei Möglichkeiten, wenn ein Freund, Familienmitglied oder Kollege sich über eine Beziehung beschwert. Sie können weiterhin (scheinbar unerhörte) Ratschläge darüber geben, wie diese Person liebenswert, schlau ist und es besser verdient – oder sagen Sie ihr höflich, dass dieses Thema für Sie tabu ist.

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Klang hart? Ich kenne. Es ist schwer, jemanden zu sehen, dem es wichtig ist, emotionalen Schmerz durchzustehen. Aber es ist auch schwer, nach einem weiteren Telefonanruf um 2 Uhr morgens geistig und körperlich erschöpft zu sein. Sie verdienen auch eine gute Nachtruhe.

Was ist ein gutes Mittel, um Unterstützung zu zeigen, aber auch Grenzen zu setzen? Arbeiten, um die Dynamik zu verstehen. Hier sind 11 Dinge, die ich über wütende Partnerschaften in den letzten 13 Jahren gelernt habe:

1. Dinge sind nicht immer das, was sie in Beziehungen erscheinen. Zum Beispiel kann der scheinbar abhängige (oder unterwürfige) Partner tatsächlich die Macht haben.
2. Die Sanftmütigen und Sanften können alles andere als böse tun. Das bedeutet nicht, dass sie nicht drinnen brodeln. Ihre Wut wird nur anders ausgedrückt.
3. Verbal oder nicht, Wut geht immer irgendwo hin.
4. Der Partner, der am meisten alles macht, ist der Power Player. Wenn es innerhalb der Beziehung eine ungleiche Verteilung von Jobs gibt, ist der nicht so aktive Partner von dem anderen abhängig – derjenige, der den Haushalt führt, die Finanzen kontrolliert, die Kinder diszipliniert, Familienereignisse organisiert, Urlaubsentscheidungen trifft usw. ( Und wenn Sie wissen, wo alles ist – wichtige Dokumente, Konto-IDs, Passwörter – ist Ihr Partner ohne Sie verloren.)
5. Abhängige Menschen sind zornige Menschen.
6. Partner entwickeln Muster oder "Vereinbarungen". Dies wird ungesund, wenn der Zweck dieser Muster oder unausgesprochenen Vereinbarungen darin besteht, dysfunktionale Gewohnheiten wie Untreue, übermäßiges Spenden oder Drogenmissbrauch zu ermöglichen oder zu verbergen.
7. Wann immer es einen Konflikt gibt, gibt es eine grundlegende Übereinstimmung. Erwachsene sind bereit, an Partnerschaften teilzunehmen. Und so ungesund wie Beziehungen auch sein mögen, es gibt für beide Seiten noch weitere Vorteile. Gemeinsame Gründe für das Zusammenbleiben sind: die Kinder, Finanzen, investierte Zeit, die Schande der Trennung und Religion, aber das größere Problem kann sein, dass ein Partner glaubt, dass er oder sie es verdient, misshandelt zu werden. Sobald Sie die Nachricht verinnerlicht haben, dass Sie emotionalen Missbrauch nicht verdienen, ist die Bühne für Veränderungen bereit. Sie werden schließlich ein gesundes Ego entwickeln und lernen, Nein zu sagen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass kein Betrag von sozialem Status, materiellem Besitz oder äußerem Druck Ihr Unglück rechtfertigt.
8. Dysfunktionale Vereinbarungen bedeuten, dass beide Parteien mitschuldig und geheim sind. Wenn die Wahrheit begraben ist, ist die Realität eine Lüge, und um die Lüge am Leben zu erhalten, müssen beide Partner ständig lügen.
9. Lügen schafft Scham und Schuld, was zu Wut führt. Dies kann Wut auf sich selbst sein, weil du deine Werte nicht aufrecht hältst, oder Ärger auf deinen Partner, wenn du seine ungesunden Gewohnheiten nicht änderst. Und wenn Sie Ärger auf Ihren Partner projizieren, gewinnen Sie nicht nur vorübergehend Erleichterung – Sie müssen es nicht selbst erleben.
10. Emotional gesunde Menschen lernen, ihre Wut zu tolerieren, zu akzeptieren und zu kontrollieren. Sobald Ärger in all seinen Formen (verborgen und offen) anerkannt wird und Ärger-Management-Tools vorhanden sind, bist du bereit wegzugehen.
11. Der ultimative Grund für den Solo-Sprung? Du hast keine Angst mehr, mit deiner Wut allein gelassen zu werden.

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