15 Dinge emotional fit Menschen üben

Quelle: Foto von Kristin Meekhof

Kennen Sie eine emotional fitte Person? Emotional fit Menschen werden oft als die "gehen zu" Person, ein Führer, jemand andere können sich verlassen. Sie können herausfordernde Situationen mit innerer Stärke, Weisheit und Einsicht bewältigen. Sie werden von anderen gut respektiert und können angemessen mit Konflikten umgehen. Bist du emotional fit?

15 Dinge die emotional Fit Person Praktiken:

1. Emotional fit Menschen wissen, wann sie weiter machen. Sie sind in der Lage, eine Situation genau zu lesen und Hinweise darauf zu erkennen, dass die Dinge nicht stabil sind. Sie ziehen ihre Unterstützung aus einem Projekt zurück, bevor es zu einer Katastrophe wird.

2. Emotional fit Menschen haben Selbstbewusstsein. Sie verstehen ihre eigenen Mängel und sind in der Lage, bei Bedarf Hilfe zu suchen. Sie wissen auch, wie sie von anderen wahrgenommen werden.

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3. Emotional fit Menschen können das große Bild sehen. Sie wissen, dass ein Fehler oder Fehltritt ihr Schicksal nicht bestimmt. Sie können auch Alternativen zu einer Situation sehen und Probleme entsprechend lösen.

4. Emotional fit Menschen sind in der Lage, ein Fenster der Möglichkeiten zu optimieren. Wenn sie eine Öffnung sehen, um ein neues Projekt zu erhalten oder ein Feld zu geben, zögern sie nicht. Sie nutzen den Moment. Die Möglichkeit, diese offenen Fenstermomente optimal zu nutzen, prägt oft ihre Zukunft.

5. Emotional fit Menschen sind in der Lage, Respekt von einflussreichen Menschen zu gewinnen. Sie tun dies, indem sie den Wert respektvoller Kommunikation verstehen und keine Angst haben, Konflikte zu konfrontieren.

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6. Emotional fit Menschen sind in der Lage Empathie auszudrücken. Sie sind in der Lage, nonverbale Hinweise genau zu lesen. Wenn eine Situation gerechtfertigt ist, kann eine emotional angepasste Person Empathie zeigen. Sie sind ruhig und können tief hören.

7. Emotional fit Menschen werden nicht auf ein Ergebnis fixiert; Sie können alternative Lösungen generieren. Sie verstehen, was sie können und was nicht, und versuchen daher nicht, unbewegliche Situationen zu beeinflussen. Dies vermeidet Frustration und Ärger.

8. Emotional angepasste Menschen verstehen den Wert des persönlichen Engagements. Sicherlich ist es einfacher, einen Text per E-Mail zu verschicken oder zu verschicken, aber die emotional angepasste Person erkennt, dass eine persönliche Konversation sehr sinnvoll ist.

9. Emotional fit Menschen schaffen gesunde Grenzen. Sie verstehen die Situationen, in denen sie verletzlich sind und arbeiten daran, angemessene Grenzen zu setzen, um sich selbst zu schützen.

10. Emotional fit Menschen wissen, dass Perfektion nicht immer möglich ist. Während Perfektion geschätzt wird, versteht die emotional angepasste Person, dass dies manchmal nicht machbar ist. In diesen Situationen können sie weniger akzeptieren.

11. Emotional fit Menschen übernehmen Verantwortung für ihre Handlungen. Sie versuchen nicht, ihr Verhalten zu minimieren, zu leugnen oder zu rationalisieren. Sie können offen zugeben, wenn sie einen Fehler gemacht oder ein schlechtes Urteilsvermögen ausgeübt haben.

12. Emotional fit Menschen arbeiten sehr lange Stunden und suchen keine magische Lösung. Die emotional fit Person weiß, dass Lösungen nicht "nur" erscheinen, und sie müssen hart arbeiten, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen.

13. Emotional Fit Menschen lassen Dinge gehen und üben nicht Selbstmitleid. Wenn etwas schief geht, werfen sie sich keine Mitleidsparty zu. Um ein anderes Problem zu vermeiden, analysieren sie die Situation und bestimmen, was geändert werden muss.

14. Emotional fit Menschen sind in der Lage, in mehreren Domänen zu engagieren. Das bedeutet wörtlich "alle ihre Eier sind nicht in einem Korb". Für einen Außenstehenden mag dieser Arbeitsansatz unorganisiert wirken, aber die emotional angepasste Person genießt es, an mehreren Projekten beteiligt zu sein. Die Ideen, die sie von einem Projekt erhalten, werden oft für ein anderes Projekt verwendet.

15. Emotional fit Menschen lernen von anderen. Die emotional fitte Person sucht Rat und ist bereit, mutige Fragen zu stellen. Sie sind bestrebt, eine neue Perspektive zu gewinnen und Feedback zu schätzen.

Jeder hat einen schlechten Tag hier und da, aber die emotional fit Person ist in der Lage, Härten zu ertragen und immer noch Optimismus zu bewahren. Emotionale Fitness ist etwas, das in das tägliche Leben integriert werden kann. Selbst wenn man eines dieser Elemente einbaut, kann man die Perspektive wechseln.

Kristin Meekhof ist Sprecherin, Autorin und Autorin des Buches " A Widow's Guide to Healing" (mit Cover-Blökken von ihrer Freundin Deepak Chopra, MD und Maria Shriver-Sourcebooks, 2015). Kristin ist auch ein Beitrag zum Live Happy Buch (HarperElixir, 2016). Sie ist lizenzierte Master-Sozialarbeiterin, hat ihren BA am Kalamazoo College erworben und das MSW-Programm an der University of Michigan abgeschlossen. Kürzlich wurde Kristin zu den Vereinten Nationen eingeladen, um an der CSW60-Konferenz teilzunehmen, auf der sie Lord Loomba vorstellte. Sie kann über ihre Website erreicht werden. Kristin wird am 24. Juli auf der Fitbloggin-Jahreskonferenz über ILLUMINATE: 10 Möglichkeiten zur Überwindung jedes Rückschlags sprechen