Fürchte dich sehr: Unsicherheit, Angst und Erfolg

Abenteuer wird durch ungewisses Ergebnis definiert. Die wichtigsten Momente unseres Lebens, die wichtigsten Entscheidungen und die bedeutungsvollsten Entscheidungen sind zum Teil durch Unsicherheit und Angst gekennzeichnet. Ohne Unsicherheit haben wir eine sichere, abgeschlossene und vorhersehbare Erfahrung; Wir haben kein Abenteuer.

Ich erinnere mich, während eines langen und langgezogenen Sturms tief in der Wildnis Alaskas in einem Zelt gesessen zu haben. Während wir ein sicheres und geschütztes Lager auswählten, lösten sich riesige Lawinen von den Granitwänden und erinnerten uns daran, dass wir hier Besucher waren; erlaubt, durchzukommen, wenn sie mit gesundem Urteilsvermögen bewaffnet sind. Ich schaute zum wiederholten Male auf die Karte und mein Partner sagte einfach: "Wenn wir keine Angst hätten, wählten wir den falschen Berg".

Ich hatte Angst. Ich hatte Angst und war voller Angst, weil mir Informationen fehlten und ich mir das Unbekannte nicht abschließend vorstellen konnte. Ich sehnte mich nach Gewissheit, um meine Angst zu unterdrücken, und doch war es Unsicherheit, die meinen Antrieb beflügelte und mich dazu befähigte, voll und ganz präsent zu sein.

Angst zu haben ist der Beweis dafür, dass Sie sich am Rande Ihrer Komfortzone befinden, und diese Grenze zu drücken ist, wo Wachstum und Lernen stattfinden. Hier wechselt die Praxis zur Performance.

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Angst ist anders als Terror.

Angst ist anders als Terror. Terror entführt uns körperlich und emotional. Angst erregt und bietet Fokus für Herausforderung und Lernen. Mit Unsicherheit und Angst, die sich einschleicht, können wir Herausforderung und Lernen schnell ablegen und Angst durch die heimtückische Beziehung ersetzen: Zweifel.

An der Kreuzung von Angst und Zweifel ist der süße Ort der Leistung. Die Arena der Möglichkeiten und Innovationen. Aber wie geht man von Angst, Zweifel und Unsicherheit zu Leistung und vollem Engagement über?

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Übertreffen Sie die Erwartungen

Erwartungen sind wie Annahmen, aber anstatt dich zu ärgern, lassen sie dich enttäuscht. Ein bisschen wie ein Arsch zu sein, aber anders. Wir können unsere Ergebnisse beeinflussen, aber nicht kontrollieren. Erwarte das Schlimmste, du wirst eine Version davon bekommen. Erwarte das Beste, du wirst eine Zukunft schaffen, die schwer zu erfüllen ist.

Anstatt zu erwarten, dass die Zukunft etwas Bestimmtes liefert, konzentriere dich darauf, was du tun wirst, um die Erfahrung und das Ergebnis zu erschaffen, die du willst. Ihre Handlungen und Absichten sind in Ihrer Kontrolle und der daraus resultierende Einfluss und die Reaktion? Nun, darin ist das Geheimnis und die Magie.

Sei offen für die Möglichkeit

Eine der schwierigsten Stellen der Unsicherheit ist die Unfähigkeit zu planen und das Gefühl außer Kontrolle zu geraten. Das Gefühl, dass du alle Informationen und Möglichkeiten (und ihre passenden Lösungen) brauchst, kann dich in einem zirkulären Dilemma ohne Ende lassen.

Brechen Sie das Muster, indem Sie Ihr vorgegebenes und akzeptables Ergebnis lockern. Flexibilität, Anmut und Offenheit für die Möglichkeit erlauben es Ihnen, sich voll und ganz auf die Erfahrung einzulassen – in gewissem Sinne verleiht sie der Erfahrung Leben und Vitalität.

Unsicherheit ist ein Gefühl

Unsicherheit ist keine Tatsache. Es ist keine greifbare Sache. Es ist kein Nomen. Unsicherheit ist ein Gefühl, eine Emotion. Wir können uns im Strom der Unsicherheit leicht verlieren und überwältigen.

Indem wir zurücktreten und Ungewissheit als eine Emotion erleben, werden wir von den konkreten Gefühlen der Angst und des Zweifels befreit, die mit Unsicherheit zusammenfallen. Wie erkennen und externalisieren wir Unsicherheit? Geh zurück, nimm dir einen Moment Zeit. Meditation, Journaling, eine unplugged Face-to-Face-Konversation, ein Lauf, eine Dusche … alles, um das Muster zu brechen und Ihr Denken in Richtung Klarheit und Frieden zu verschieben.

Trainieren

Ja, das braucht Übung … ein Leben lang (und dann noch mehr)!

Wenn du von Angst gelähmt bist oder von der Angst vor dem Unbekannten überwältigt wirst, kannst du den einzigen Aspekt des Lebens, den du kontrollieren kannst, nicht erleben: die Gegenwart. Voll engagierte Leiter erkennen, dass das Erleben der Gegenwart der Schlüssel zum Leben und Schaffen mit Absicht ist.

Üben Sie, sich mit Ungewissheit einzulassen, Angst anzuerkennen und von der Vorbereitung in die Handlung überzugehen. Und dann übe es nochmal. Und wieder.

Wie engagieren Sie sich mit Unsicherheit? Finden Sie, dass es einige Aspekte Ihres Lebens gibt, die einfacher sind als andere, um Unsicherheit zu haben? Hast du irgendwelche Tricks oder Tipps, die du gefunden hast, um die Angst vor Ungewissheit zu verringern und deine Verlobung mit dem Unbekannten zu erhöhen?