17 Tipps für einen achtsamen Familienurlaub

Heute morgen stolperte ich aus unserem gemieteten Escape Campervan, um Eis auf dem Picknicktisch am Chisholm Campground im Hyalite Canyon, Montana, zu finden. Unser neun Monate alter Puggle, Bilbo, war mit dem Aufgang der Sonnenwende, 5:28 Uhr am 45. Breitengrad, unruhig geworden und hatte es auf sich genommen, den Tag für uns alle zu beginnen. Während ich versuchte, die Kinder im Dachzelt schlafen zu lassen, steckte ich sockenlose Füße in kalte Laufschuhe und grollte mit dem Hund in den Wald, zitternd und leicht verkatert (ich, nicht der Hund).

Als wir uns diesen Glamping-Trip von Denver durch die Rockies nach Lake Louise vorstellten, stellten wir uns die Bergsteigerziele vor, die wir mit unseren Kindern erkunden würden, jetzt 9 und 11, endlich kompetent und belastbar genug, um sich den Erwachsenen anzuschließen. Wir stellten uns Abende vor, in denen wir Bücher an Flüssen und Mittagessen mit französischem Brot, Käse und Wurst lasen. Aber wir versäumten es, die Herrschaft von Bilbo zu erklären, der innerhalb von Minuten nach unserer ersten Nacht lernte, sein Ganzkörpergeschirr abzuschütteln und durch die Wildnis zu jagen, während er kleine Dinge jagte, die seine Freude wie das unheilige Liebeskind eines Schimpansen und seiner Freunde jaulten Hyäne.

Mein erstes Ziel, entschied ich, war, etwas pelziges und zähes in den Montana Wäldern zu überraschen, die mit Bilbo "spielen" würden. Und dann ging ich zurück zum Campingplatz, wo ich auf dem Coleman-Herd starken Kaffee machen und das warme Metall des Percolators gegen meinen Bauch halten konnte. Ich wanderte auf die südliche Schulter des Canyons zu und suchte das Sonnenlicht, das von der Kammlinie herabgestiegen war.

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Schwer atmend wanderten Bilbo und ich an Wildblumen der frühen Jahreszeit vorbei – Lupine, Lawinenlilie und Pinsel – und öffneten sich in Wiesen, die in letzter Zeit Schneefelder waren. Wir wanderten an einem Felsenamphitheater vorbei, wo im Winter gefrorene Wasserfälle kletterten. Wir waren allein, aber wegen des Geräuschs eines Schmelzwasser-Baches und der unregelmäßigen Zischeln von angepissten Eichhörnchen.

Plötzlich war der frühe Morgen keine lästige Pflicht, sondern eine Chance. Ich musste nicht dort sein, und stattdessen war es ein Privileg, dass ich dort sein durfte. Die Sonne schlug uns ins Gesicht. Als Bilbo und ich endlich wieder auf dem Campingplatz waren, spuckte die Kaffeekanne und die Kinder hatten sich auf einem Baumstamm über einem kalten Fluss mit Quarterstaves quadriert. Perfekt.

Dies war nicht das erste Mal, dass wir mit Kindern und Hunden glampten, und über Java und Eier, meine Frau (eine promovierte Psychologin) und ich begannen über die Lektionen nachzudenken, die wir gelernt hatten – meistens den harten Weg – über einen Urlaub mehr zu machen als die Kästchen der Reise anzukreuzen. Mein anderer Gig schreibt Bücher über Wissenschaft, Mathematik, Gehirn und soziale Experimente. Wir kombinieren die Erfahrung mit Interviews mit Forschern. Hier ist unsere unvollständige, aber hoffentlich hilfreiche Liste von Wegen, wie Sie den Reichtum Ihres Urlaubs erweitern können:

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1. Legen Sie Ihren Zweck fest. Sprechen Sie mit Ihrem Partner oder anderen Erwachsenen in der Gruppe über den Zweck des Urlaubs. Ist es eine Sprache zu lernen oder Geschichte zu erforschen oder als Familie zu verbinden? Dann checken Sie häufig ein, um zu sehen, ob Ihre Aktivitäten Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

2. Mach dich nicht verantwortlich für das Glück aller. Der perfekte Urlaub kann viele unvollkommene Momente haben. Sie können Aktivitäten mit Ihrer Gruppe planen, aber die Freude an diesen Aktivitäten liegt bei jeder Person.

3. Sprechen Sie mit Einheimischen. Zusätzlich zu den Insidern auf den besten Frühstücksgelagen und in welchem ​​Park am Donnerstagabend kostenlose Musik gespielt wird, versuchen Sie herauszufinden, wie es ist, ein Leben zu führen, das anders ist als das Ihre. Reisen bietet die Möglichkeit, verschiedene Aussichtspunkte zu erleben, die Sie nicht von den Fotogelegenheiten am Straßenrand aus sehen können.

4. Achten Sie auf Komfortzonen. Wir alle haben unsere Vorlieben und Abneigungen, Ziele und Herausforderungen. Während es sich lohnt, die Grenzen der individuellen Komfortzonen zu überschreiten, haben Sie keine Angst zu teilen und zu erobern – vielleicht nimmt Mama ein Kind an der Zipline, während Papa den anderen auf einer Wanderung rund um den See nimmt. Es ist nicht nötig, den Spaß einer Person in der Gruppe zu erzwingen.

5. Legen Sie die Erwartungen für das Trennen fest. Es mag nicht realistisch oder sogar wünschenswert sein, den Stecker vollständig zu ziehen, aber die Regeln für digitale Unterhaltung (und für Ihre eigene Arbeit …) festzulegen, wird später die Reibung verringern.

6. Verwenden Sie beim Roadtrip eher Hörbücher als Filme, so dass jeder gezwungen ist, aus dem Fenster zu schauen.

7. Geben Sie Ihre Fehler zu. Wenn sich herausstellt, dass das, was Sie für eine spektakuläre Burg hielten, ein Felsen in einem Sumpf ist, haben Sie keine Angst, Ihre Enttäuschung zuzulassen. Das Gleiche gilt für eine falsche Abzweigung, die eine Stunde kostet. Es ist unvermeidlich, dass Sie alle irgendwann im Urlaub kämpfen werden. Indem Sie Ihre eigenen Fehler eingestehen, können Sie es anderen zum Experimentieren ermöglichen.

8. Ermöglichen Sie Ausfallzeiten. Es gibt immer etwas mehr zu sehen oder zu tun, aber Urlaub muss nicht immer gehen, gehen, gehen. Karten spielen oder ein Buch lesen können gleichermaßen gültige Möglichkeiten, um jeden letzten Tropfen Urlaub aus dem Tag zu wringen.

9. Dokumentiere deine Erinnerungen, lass sie aber nicht zu einem Facebook–Wettbewerb werden. Fragen Sie sich, warum Sie Dinge online posten – ist es so, dass Sie diese Erinnerungen haben oder Ihren Urlaub für andere darstellen? Wenn andere daran denken, diese Erinnerungen auf andere Weise zu behalten, zum Beispiel durch Scrapbooking oder indem Sie unterwegs Postkarten an sich selbst senden.

10. Mach es über Leute. Denken Sie lieber an die Menschen, die Sie getroffen oder besucht haben, als an Ihren Urlaub als eine Liste von Orten. Können Sie die Geschichte Ihres Urlaubs als eine Liste von Verbindungen erzählen?

11. Unterplan. Flexibilität ermöglicht es Ihnen, in improvisierte Möglichkeiten zu stolpern, die unmöglich sind, wenn Sie strenge Reservierungen für das Abendessen haben.

12. Legen Sie die täglichen Erwartungen fest. Wenn Sie eine lange Fahrt haben, stellen Sie sicher, dass jeder erwartet, dass es mäßig schlimm ist. Wenn Sie früh für eine Aktivität aufwachen, stellen Sie sicher, dass alle Personen in der Nacht zuvor an Bord sind, um das Quietschen zu verringern, wenn der Alarm ertönt.

13. Erlaube Unabhängigkeit. Wenn möglich, ermächtige Kinder (und andere Erwachsene …), ihre eigenen Erfahrungen zu gestalten. Das könnte so aussehen, als würde man Kinder auf einem Bauernmarkt nach Käse schicken oder zu Beginn der Reise Geld für Souvenirs als Kapital ausgeben.

14. Sei realistisch. Ferien können das Wachstum ankurbeln, wenn die Menschen sich den neuen Anforderungen stellen. Aber wenn die Anforderungen unrealistisch hoch sind, kann Urlaub eine Reihe von Misserfolgen werden. Kann Ihre Familie wirklich 12 Meilen wandern? Können Ihre kleinen Kinder wirklich nach Mitternacht aufbleiben? Wenn ja, dann mach das unbedingt! Aber wenn Erfolg die Chancen eines Powerball-Jackpots hat, ist es wahrscheinlich am besten, den Plan zu überarbeiten.

15. Lerne alles, was du kannst. Information schafft Engagement und eine reiche Erfahrung. Egal, ob Sie etwas über Geographie, Geologie und Ökologie der Landschaften, die Sie besuchen, oder über die Geschichte eines Gebietes erfahren, je mehr Sie wissen, desto mehr werden Sie die Erfahrung genießen.

16. Sei neugierig und aufmerksam. Erlaube dir, dich zu wundern!

17. Lassen Sie sich Zeit zum Nachdenken. Schauen Sie sich regelmäßig die wichtigsten Dinge an, die Sie bisher gemacht haben, die drei schwersten Dinge, die Dinge, die Sie wieder tun möchten usw.

Natürlich haben wir alle unsere Lieblingsreisetipps. Aber wenn man sie alle zusammensetzt, kreisen viele von ihnen um die Idee , Dinge nicht nur gemeinsam zu tun , sondern wirklich zusammen zu sein – authentisch und achtsam. Aktiviere deine Verlobung. Öffne dich für die Erfahrung. Und finden Sie die Verbindung in den Momenten Ihres Urlaubs versteckt.