Was glückliche Jugendliche anders machen

Nennen Sie mich einen Optimisten, aber ich glaube, Glück kann durch Unbehagen und Risiko entstehen. In der Tat deutet die Forschung darauf hin, dass Risikobereitschaft in den Teenagerjahren zu Selbstwachstum, Lernen und langfristigem Glück beiträgt.

In einem kürzlich veröffentlichten Artikel von Psychology Today , Was glückliche Menschen anders machen , behaupten die positiven Psychologen Robert Biswas-Diener und Todd Kashdan, dass wirklich fröhliche Menschen verstehen, dass "Glück nicht nur bedeutet, Dinge zu tun, die du magst. Es erfordert auch Wachstum und Abenteuer jenseits der Grenzen Ihrer Komfortzone. "

"Neugier", sagen sie, "ist weitgehend über Exploration … der direkteste Weg, stärker und weiser zu werden." Eine Studie von Kashdan und Psychologe Michael Steger geführt ergab, dass "neugierige Menschen in Aktivitäten investieren, die ihnen Unbehagen als Sprungbrett zu höheren verursachen psychologische Spitzen. "

Aber was ist mit Teenagern? Gehen glückliche Teenager anders als Gleichaltrige Risiken und Unannehmlichkeiten entgegen?

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Es scheint, als ob eines der ersten Dinge, die wir mit den Teenagerjahren verbinden, Risikobereitschaft ist. Und meistens sind diese Assoziationen negativ. Recht? Das liegt daran, dass wir mit Geschichten von unruhigen Jugendlichen überschwemmt werden, deren Risikobereitschaft außer Kontrolle geraten ist – manchmal mit tragischen Folgen.

Aber was wäre, wenn es eine Kehrseite für die Risikobereitschaft von Jugendlichen gäbe – eine Seite, die uns ermutigen würde, Jugendliche sanft aus ihren Komfortzonen herauszudrängen?

Jugendliche finden Identität durch Beschwerden

Im Jahr 2010 führte ich eine Forschungsstudie mit Studenten durch, die zeigten, dass Teenager wie Erwachsene Glück finden, wenn sie Risiken eingehen. Auf dem Höhepunkt ihres Unbehagens machten die Studenten Kommentare, darunter:

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"Ich habe Barrieren in meinem Kopf überschritten."

"Ich hatte Angst."

"Ich fühlte mich befreit."

"Was für eine starke Erfahrung."

"Ich war weit weg von meiner Komfortzone."

Welche risikofreudigen Erfahrungen haben sie veranlasst, diese Kommentare abzugeben? Waren sie high bei Drogen oder Alkohol?

Ganz im Gegenteil. Diese Schüler beschrieben die positiven Erfahrungen, die sie bei der Teilnahme an einer Reihe von gemeinnützigen Aktivitäten an ihren psychologischen Grenzen hatten.

Einige waren Menschen gegenüber, die in ganz anderen Situationen lebten als Armut oder Obdachlosigkeit. Andere machten körperliche Arbeit, die sie auf ein neues Niveau der Ausdauer ausdehnte. Einige befürchteten Scheitern, als sie unvorstellbare Ziele zum Wohle anderer ins Visier nahmen.

Diese Studenten kamen aus sehr unterschiedlichen Hintergründen. Was sie jedoch gemeinsam hatten, war ein Gefühl der Leistung und des Selbstwertgefühls, das daraus entstand, Probleme zu lösen, mit anderen zu arbeiten und ihre Komfortzonen zu erweitern.

Das Endergebnis? Die Studenten in dieser Studie entdeckten ihre Identität durch den Prozess der Risikobereitschaft. Gleichzeitig fanden sie einen Weg zum Glück.

Das Teen Brain Craves Risikobereitschaft

Ein Großteil der Glücksforschung wurde mit Erwachsenen durchgeführt. Aber was wir über das Teenie-Gehirn gelernt haben, zeigt auch ihr Glück.

Vor der Pubertät lernen Kinder, sich in die Gesellschaft einzufügen. Mit Eltern und Lehrern als Führer nehmen sie die Normen und unausgesprochenen Regeln auf, wie sie sich zu Hause und in der Schule verhalten sollen. Sie sind wie kleine Schwämme, die Megabytes an Informationen aufsaugen!

Wenn Kinder in ihre Jugendjahre eintreten, beginnen sie, das, was sie über die Gesellschaft wissen, mit ihrem psychologischen Selbst zu verschmelzen. Sie suchen nach ihren eigenen Identitäten, getrennt von ihren Eltern.

Veränderungen am limbischen System des Gehirns führen dazu, dass Jugendliche Risiko, Herausforderung und emotionale Stimulation suchen. Während einige Eltern diese Lebensphase für ein Kind fürchten, ist das ganz natürlich. Und es ist eine Zeit, um als positiver Übergang ins Erwachsenenalter akzeptiert zu werden.

Natürlich verbinden wir vor allem riskante Teenager mit Trinken, Drogen, Rauchen und sexuellem Experimentieren. Die Risikobereitschaft wird jedoch auch mit positiven Aktivitäten wie Bergsteigen, Zivildienst, Politik, Glaubensgemeinschaften und anderen Erfahrungen verbunden, die junge Menschen aus ihren Komfortzonen drängen und sie gut belohnen können.

Wie die Teenager, die Teil meiner Forschungsstudie waren, kann Risikobereitschaft Glück, Lebenszweck und Wohlbefinden säen. Wenn junge Menschen lernen, Herausforderungen zu meistern und Risiken direkt zu begegnen, lernen sie, belastbar zu sein. Sie lernen, dass die Erforschung jenseits ihrer Komfortzonen oft zu unerwarteten Belohnungen und psychologischen Spitzen führt. Sie entwickeln Mut, Neugier, Selbstvertrauen und Ausdauer.

Können wir die Vorstellung, dass die Risikobereitschaft von Teenagern immer negativ ist, neu formulieren? Welche positiven Erfahrungen haben Sie oder Ihr Teenager genossen, die psychologische Komfortzonen und mehr Glück schoben?

Marilyn Price-Mitchell, PhD, ist eine Entwicklungspsychologin, die an der Schnittstelle von Jugendentwicklung, Führung, Bildung und bürgerschaftlichem Engagement arbeitet.

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Bild : Korbmann23

Neuauflage : Eine Version dieses Artikels wurde ursprünglich bei RootsOfAction veröffentlicht.