4 Möglichkeiten, um cool zu bleiben, egal was

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Wir haben alle das Sprichwort gehört: "Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade." Aber was passiert, wenn das Leben einen endlosen Vorrat an Zitronen zu haben scheint? Was passiert, wenn Sie es leid sind, Zitronen zu entsaften? Wenn Sie nicht einmal den Gedanken ertragen können, noch ein Glas Limonade herunterzudrücken ?!

Das Leben hört nicht auf, uns Zitronen zu reichen, und wir können nicht aufhören, das Beste daraus zu machen, was das Leben uns bringt. Mit dieser unausweichlichen Wahrheit wollen wir uns vier Bereiche ansehen, in denen wir besonders wachsam sein können, um emotionale Erschöpfung abzuwehren und stark und belastbar zu bleiben.

1. Achten Sie auf gewöhnliche, erwartete Lebensereignisse. Keiner von uns kann diesen entkommen. Sie sind das Zeug, aus dem das Leben gemacht ist: Highschool, Handelsschule und Hochschulabschlüsse. Auch Lebensereignisse wie über die Straße oder über die Welt ziehen, sich zurückziehen, eine Beförderung erhalten, neue Freunde finden oder versuchen, in eine neue Nachbarschaft zu passen. Erwarte diese Ereignisse so gut du kannst. Wenn Sie keinen Plan haben, sie im normalen Lebensverlauf zu akzeptieren, könnte jeder von ihnen Sie für eine Schleife werfen.

2. Achten Sie auf die Wahrscheinlichkeit von unerwarteten Lebensereignissen. Dies sind die Erschütterungen und Leiden des Lebens. Der Tod eines Ehepartners oder Kindes; die Tragödie eines Autounfalls; mitten in der Nacht einen Anruf erhalten, der dir mitteilt, dass dein bester Freund eine massive Herzattacke erlitten hat. Das sind die wirklich harten Zeiten. Stark zu sein bedeutet, dich auf diese plötzlichen Ereignisse vorzubereiten, indem du einen starken fundamentalen Glauben und eine Gemeinschaft von Leuten gründest, auf die du dich verlassen kannst, wenn die Zeiten wirklich hart sind.

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3. Achten Sie auf laufende Ereignisse, die Sie verrückt machen können. Dies können die alltäglichen emotionalen Killer sein – wie der Hund von nebenan, der endlos jagt, die andauernden Auseinandersetzungen mit einem Ehepartner, die Streitigkeiten mit unseren Kindern. Ereignisse wie diese haben tendenziell einen kumulativen Effekt; Wenn wir sie nicht erkennen und mit ihnen als emotional gesunde Personen umgehen, werden sie nicht leicht zu lösen sein. Wenn sie uns belasten, können wir uns fühlen, als wären wir zu fast nichts zermahlen worden. Aber das Akzeptieren von Inakzeptablem mit Mut und guter Laune ist eine der Möglichkeiten, wie Sie die Kontrolle über Ihr Leben wieder erlangen können.

4. Achten Sie auf Stress, der aus Ihren eigenen Persönlichkeitsmerkmalen entsteht. Ich hasse es, es dir zu brechen, aber ein großer Teil deines Stresses hängt tatsächlich damit zusammen, wie du verkabelt bist. Wenn Sie ein Perfektionist sind, wird das Leben stressig sein. In der Tat kann es an Lähmung grenzt, mit dem Gefühl, dass Sie nie ganz auf Augenhöhe sind und sich ständig mit anderen vergleichen. Wenn Sie sich unsicher fühlen, kein Selbstwertgefühl haben und ein überwältigendes Gefühl haben, dass die Leute Sie holen wollen, werden Sie oft zulassen, dass Stress Sie überwältigt. Wenn Sie jedoch lernen, mit den Schlägen zu rollen, über unsere Welt zu lachen und sich nicht zu ernst zu nehmen, dann werden Stressfaktoren für andere nur noch mehr als Ärger für Sie sein. Ihre beste Lösung ist es, sich selbst zu kennen, sich Ihrer Herausforderungen bewusst zu sein und das Leben als weiser Lehrer zu betrachten, wenn Sie zukünftige Ereignisse voraussehen.

Gregory L. Jantz, PhD ist der Gründer von The Center • Ein Ort der Hoffnung und ein international anerkannter Bestsellerautor von 28 Büchern, die sich mit mentalem Wohlbefinden und ganzheitlicher Genesung befassen.

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