Zu einer Zeit in meinem Leben habe ich versucht, neue Essgewohnheiten zu lernen und bin zum ersten Mal auf Affirmationen gestoßen. Sie klang wie eine gute Idee: Sag dir einfach mehrmals am Tag, was du glauben willst. Die vorgeschlagene Bestätigung war "Ich bin eine natürlich dünne Person und ich esse nur, was eine natürlich dünne Person isst."
Das mag gut geklungen haben, aber es war offensichtlich falsch. An einem Punkt in meinem Leben konnte es wahr sein, aber zu dieser Zeit, als ich versuchte, Gewicht zu verlieren, war es offensichtlich nicht … oder ich würde nicht versuchen, Gewicht zu verlieren!
Es erwies sich sehr bald als eine sehr unhaltbare Situation – versuchen, mich selbst zu motivieren, indem ich mir selbst eine Lüge erzählte. Ich war kein Idiot. "Ich bin keine natürlich dünne Person, also muss ich darauf achten, was ich esse." Nun, das klang echt.
Zuzusehen, was ich in meinen Mund legte, schien eine gute Idee zu sein und ich konnte mir selbst glauben, als ich es sagte. Okay, besser. Das war eine Erinnerung, die ich mehrmals am Tag aussprechen konnte und nicht zu lachen, wenn ich es aussprach. Ob es ein effektives Werkzeug wäre, um unerwünschte Pfunde fallen zu lassen, blieb abzuwarten.
Ich war ein bestätigter Raucher im Alter von 14 bis 45, als ich aufhörte. Ich habe es nur einmal und für immer gemacht. Ich wünschte, ich könnte dir genau sagen, wie ich das geschafft habe, aber ich kann nicht. Ich habe es aber getan.
Während der fast 30 Jahre, in denen ich geraucht habe, habe ich mich oft gefragt, ob ich jemals aufhören könnte und entschied, WENN ich mich jemals dazu entscheiden würde, wenn ich es jemals schaffen würde, würde ich es nur einmal tun. Das habe ich mir oft gesagt. Wie demoralisierend, dachte ich, für jene Freunde, die aufhörten und immer wieder darauf zurückgingen. Ich konnte mir nicht vorstellen, was sie zu sich selbst sagten, um es in Ordnung zu bringen, es wieder aufzunehmen, sobald sie es geschafft hatten, das Nikotin aus ihrem System zu bekommen. "Ich werde nur einen haben?" Oder "Dieses Mal kann ich die Angewohnheit unter Kontrolle halten?" Was immer sie sagten, welcher Kopf auch immer stolperte, sie gingen durch, um aufzuhören und wieder anzufangen, es ist offensichtlich, dass sie sich selbst belogen haben. Als ich aufhörte, war ich nicht.
Der Sinn dieser Selbstenthüllung über meine eigenen schlechten Angewohnheiten besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, sich diejenigen anzusehen, die Sie ändern wollen.
Im kommenden Jahr möchten Sie besser essen, weise Geld ausgeben, Ihre Zeit produktiv nutzen, in Ihrer Karriere voranschreiten, genügend gesunde Bewegung bekommen und Ihre Beziehungen verbessern. Würden wir nicht alle? Das Ende des Jahres scheint diese Absichten in den meisten von uns zu inspirieren.
Also, was sagst du dir über deine Absichten?
Haben Sie versprochen, dass Sie am 1. Januar nicht einen Kohlehydrat auf Ihre Lippen kommen lassen? Wirst du jeden Morgen im Morgengrauen aufstehen, um fünf Meilen zu laufen, Regen oder Sonnenschein? Wirst du deinen Schatz dazu bringen, dich wiederzusehen, mit Liebe, die durch deine edlen und selbstlosen Handlungen scheint? Kannst du dir selbst in die Augen schauen und glauben, was du dir selbst erzählst?
Ich war in der Lage, mit dem Rauchen aufzuhören und ein Nichtraucher für immer zu bleiben, weil ich von ganzem Herzen glaubte, wenn ich es einmal tun könnte, wäre es das. Ich habe nie geglaubt, dass ich so esse wie eine natürlich dünne Person, weil ich offensichtlich nicht so aß oder ich nicht abnehmen müsste. Was auch immer deine Lösung ist, sei sicher, dass wenn du die Worte deiner Absicht bildest, sie einen inneren Sinn ergeben, dass du deine Entschlossenheit ohne ein internes Echo von "Ja, richtig" sagen kannst Sie sind glaubwürdig, wenn SIE für sich selbst glaubwürdig sind
