5 wenig bekannte Eltern Hacks, die weniger als 1 Minute dauern

Quelle: Google Bilder / Wiederverwendung

Als berufstätige Mutter bin ich immer auf der Suche nach einfachen Dingen, die ich tun kann, um das Leben einfacher und erfüllter zu machen.

Ob es darum geht, dass ich in einer Minute eine Mikrowelle zum Desinfizieren eines Küchenschwamms verwende oder Backpulver, um Wasserflecken von Holzmöbeln zu entfernen, ich finde Tipps und Tricks, die Zeit sparen, Stress reduzieren und einen kleinen, aber bedeutungsvollen Unterschied machen in meinem Leben.

Diese Art von einfachen Tipps und Tricks sind mittlerweile als "Hacks" bekannt. Es gibt Hacks, Hacks, Hacks, Hacks und so weiter.

In diesem Sinne, hier ist mein Beitrag: 5 Erziehungshacken von einem Entwicklungspsychologen, der sich auf Eltern-Kind-Beziehungen spezialisiert hat (aber der kein sehr guter Koch ist).

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Sie alle brauchen weniger als eine Minute, haben aber starke und oft sofortige Ergebnisse.

Diese Erziehungshacken, die auf meiner Arbeit mit Tausenden von Müttern und Vätern in meinen Erziehungsklassen basieren, können dir helfen, Machtkämpfe zu umgehen und Kinder dazu ermutigen zuzuhören und zu kooperieren, während sie gleichzeitig deine Beziehung zu ihnen verbessern.

1. Drehpunkt

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Schwenken ist die Kunst, "Ja" statt "Nein" zu sagen und das Gleiche zu meinen.

Also anstatt zu sagen: "Nein, wir können nicht in den Park gehen, bevor du ein Nickerchen hast", schwenken und sagen: "Ja, wir können in den Park gehen, sobald du mit deinem Nickerchen fertig bist." : "Ja, du kannst dir das Auto ausleihen, sobald du mit deinen Hausaufgaben fertig bist."

Die Botschaft ist die gleiche, aber der Ton ist völlig anders, und wenn man "Ja" sagt, gibt es den Kindern viel weniger zu streiten.

2. Reframe

Reframing beschäftigt sich mit der Vorstellungskraft und dem Spielgefühl der Kinder, um das Verhalten zu erzeugen, das Sie gerne sehen würden. Eine faszinierende Studie von Vierjährigen zeigt die Stärke dieser Strategie.

In der Studie baten die Forscher die Kinder zuerst, so lange wie möglich still zu stehen. Die Kinder hielten nicht lange, normalerweise weniger als eine Minute. Dann fragten die Forscher die Kinder, ob sie Wächter in einer Fabrik seien. Jetzt konnten die Kinder fast viermal so lange stillstehen. Warum? Weil sie fantasievoll mit der Aktivität beschäftigt waren.

Sie werden auch in vielen Vorschulen Reframing bei der Arbeit sehen, wenn jeder den "Aufräumlied" singt, während die Kinder Spielzeug wegräumen und den Raum organisieren.

3. Geben Sie einen Grund an

In unserem geschäftigen Leben als Eltern bemerken wir vielleicht nicht einmal, dass wir unseren Kindern "Gebote" und "Verbote" bellen: "Zieh deine Schuhe an", "Mach den Computer aus", "Hör auf damit", und so auf. Dann werden wir frustriert, wenn sie uns ignorieren oder sich weigern, das zu tun, was wir gefragt haben.

Hier haben wir die Anfänge eines Machtkampfes. Aber wir können es vielleicht umgehen, wenn wir Kindern helfen zu verstehen, warum wir fragen (das heißt ihnen einen Grund geben).

(Anmerkung: "Weil ich das gesagt habe" ist kein Grund – und wird wahrscheinlich zu mehr Machtkämpfen oder Geheimhaltung führen).

Zum Beispiel: "Bitte gehen Sie jetzt Ihre Schuhe an. Wir müssen in einer Minute gehen oder wir werden zu spät kommen, um deine Freunde abzuholen, und das wären keine guten Manieren. "

Diese Strategie garantiert nicht die sofortige Erfüllung Ihrer Anfragen, aber sie zeigt Ihren Kindern, dass Sie vernünftige Anfragen stellen, und zeigt auch, wie wichtig es ist, gute Gründe zu verwenden, um Verhalten zu motivieren.

4. Einfühlen

Empathie, wie ich zuvor geschrieben habe, ist das mächtigste Werkzeug, das wir als Eltern haben.

Wenn wir Mitgefühl mit unseren Kindern üben, zeigen wir Respekt für ihre Gefühle und ihre Realität (die sich oft von unseren unterscheiden). Wir zeigen, dass wir zuhören und dass wir ihren Standpunkt verstehen – oder versuchen zu verstehen.

Wenn Sie in einer Situation nicht wissen, üben Sie Einfühlungsvermögen. Wenn Sie auf etwas bestehen oder Folgen durchgehen müssen, üben Sie Empathie.

Zum Beispiel: "Süßer, ich weiß, dass du dich nicht anschnallen willst. Es fühlt sich juckend an. Du wünschtest, du hättest es nicht tragen müssen (Empathie). "

Bitte beachten Sie, dass Empathie nicht verpflichtet ist, etwas über die Situation zu ändern oder zu korrigieren. Dies ist eine wichtige Unterscheidung. Sie können sich mit der Frustration Ihres Sohnes einfühlen, wenn Sie einen Sicherheitsgurt anlegen müssen, ohne ihn abnehmen zu müssen.

5. Vermeiden Sie es zu sagen "Aber"

Nach all dem Einfühlungsvermögen, eine Verbindung mit deinen Kindern herzustellen (siehe oben # 4), negiere es nicht, indem du "Aber …" sagst.

Wie in: "Ich weiß, dass du dich nicht anschnallen willst, aber es hält dich in Sicherheit, also musst du es tun."

Halten Sie stattdessen die Verbindung, die Sie durch Empathie aufgebaut haben, indem Sie vermitteln, dass die Gefühle der Kinder wichtig sind, auch wenn sie nicht geehrt werden können.

Wie? Sagen Sie "Zur gleichen Zeit" statt "Aber". Wie in: "Süßer, ich weiß, dass du dich nicht anschnallen willst. Gleichzeitig sorgt der Sicherheitsgurt dafür, dass Sie im Auto sicher sitzen, also tragen wir alle Sicherheitsgurte, wenn wir irgendwo hinfahren (geben Sie einen Grund an). "

Hinweis: Dieser Erziehungshack, plus Nummer 4 oben, arbeitet an Personen jeden Alters (einschließlich Ihres Ehepartners und / oder Ihrer Mitarbeiter).

© 2015, Erica Reischer Ph.D. Twitter: @DrEricaR

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Dr. Reischer ist der Autor von "Was große Eltern tun: Das kleine Buch der BIG Parenting Ideen" (bevorstehend, Tarcher / Penguin Random House).