Wachsender Weise

In einem Interview mit Oprah Winfrey für O Magazine bemerkte Maya Angelou: "Ich werde sterben. Warum kann ich nicht alles machen? "

Maya Angelou hat in letzter Zeit eine prominente Anerkennung erhalten, und das aus gutem Grund: Sie gehört zu den intelligentesten und fähigsten Frauen unserer Zeit. Aber ich vermute, es gibt etwas noch Wichtigeres in ihrer Popularität – sie ist ein Beispiel für das Altern in Würde.

Mit einer ungewöhnlichen, aber aufschlussreichen Drehung des Todes erinnert uns Angelou daran, dass die Realität des Sterbens eines Tages uns nicht davon abhalten muss, das Leben anzunehmen. Vielmehr kann die Akzeptanz der Sterblichkeit in ein inspirierendes Vertrauen verwandelt werden: Da der Tod unvermeidlich ist, können wir auch die Zeit, die wir haben, am meisten nutzen.

Für einige ist dieser Zugang zum Leben natürlich nur eine intellektuelle Idee, die schwer in die Praxis umzusetzen ist. Was macht diese Perspektive auf das Leben zu einer gefühlten Inspiration für einige, aber nicht für andere?

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Zum Teil geht es um die Rolle von Resilienz in unserem Leben. Resilienz ist heutzutage eine beliebte Idee, und Psychology Today hat einige großartige Artikel zu diesem Thema. Eine grundlegende Definition von Resilienz ist die Fähigkeit, Widrigkeiten zu überwinden und schwierige Lebenserfahrungen nicht zum Zyniker werden zu lassen. Menschen, die widerstandsfähig sind, können selbst unter den schlimmsten Umständen Hoffnung finden. Obwohl Optimismus und die Fähigkeit, Emotionen zu managen, Merkmale sind, die oft in belastbaren Individuen gefunden werden, habe ich in meiner Psychotherapiepraxis und in meinem eigenen Leben gefunden, dass belastbare Menschen Beziehungen nutzen, um Hoffnung und Heilung zu erleichtern. Obwohl Trauma die Hoffnung zu zerstören droht, glauben Menschen, die widerstandsfähig sind, dass sie es erneut versuchen können und es weiter versuchen, indem sie auf die stärkende Kraft in der Menschlichkeit anderer Menschen, in Beziehungen und in Liebe vertrauen.

Angelou fängt diese Idee am besten im Oprah-Interview ein, als sie sagt (als Antwort auf eine Frage, woher ihr Vertrauen kommt): "Es gibt so viele Geschenke, so viele Segnungen, so viele Quellen, dass ich nichts sagen kann- es sei denn, diese eine Sache ist Liebe. "

Die Implikationen für diesen Ausblick auf die Bewältigung des Alterns sind tiefgreifend. Beziehungen machen die Bewältigung von Widrigkeiten nicht nur lebenswert, sondern auch sinnvoll. Soziale Unterstützung wirkt als Puffer gegen Depressionen, verbessert die Gesundheit und kann sogar die Sterblichkeit beeinträchtigen. Angelou hilft uns zu verstehen, dass die Forschung zur sozialen Unterstützung wirklich auf die heilende Fähigkeit von Liebesbeziehungen zurückzuführen ist.

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Indem wir Menschen in unser Leben integrieren, die sich um uns kümmern – und um die wir uns kümmern – schaffen wir eine authentische Grundlage für ein sinnvolles Leben. Wir brauchen uns nicht so sehr vor dem Tod zu fürchten, wenn Menschen um uns herum für unser Wohlergehen eintreten, die uns aber auch daran erinnern, wenn wir zu kurz kommen. Und Menschen in unserem Leben, die uns wichtig sind, erinnern uns daran, dass wir uns auch um uns selbst kümmern sollten.

Beziehungen sind was wirklich wichtig. Es ist diese Art von existentieller Grundlage, die belastbare Individuen wie Maya Angelou kultiviert haben und uns lehren können. Wenn Menschen liebevolle Beziehungen haben, dann gehört ihnen die Hoffnung.