8 Gründe, warum Sie noch Single sind, wenn Sie nicht sein wollen

Nach dem Sommer fühlt sich der Herbst oft wie eine Zeit für Wachstum, für Veränderung an – eine Zeit, um wieder mit der Arbeit in Kontakt zu kommen, neue Projekte zu starten und vielleicht sogar ernst zu nehmen, eine Beziehung zu verwirklichen. Es gibt unzählige Gründe, warum Sie sich trotz Ihrer Bereitschaft einer Beziehung entziehen können. In meiner Praxis habe ich viele Themen auftauchen sehen, die erklären können, warum Menschen Single sind, wenn sie nicht sein wollen. Wenn du daran arbeitest, Selbstmitgefühl und Geduld zu finden, aus dem Grund, warum du zu diesem unzufriedenstellenden und frustrierenden Ort gekommen bist, kannst du beginnen, dich weniger fest zu fühlen. Natürlich gibt es viele, viele Gründe, warum du gerade jetzt nicht in einer Beziehung bist, aber wir werden uns einige der häufigsten Themen ansehen, die zu dem Schmerz beitragen und manchmal Scham darüber, Single zu sein, wenn du es nicht tust will sein.

Hier sind 8 (aus Unendlichkeit) der Hauptgründe, warum Menschen Schwierigkeiten haben, eine romantische Beziehung zu finden oder zu erhalten:

1. Das Gefühl, unwürdig zu sein

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Wie verstehst du, wer du bist, dein Selbstwertgefühl und deine Selbstachtung? Selbst umfangreiche Studien zum Online-Dating zeigen, dass wir dazu tendieren, mit Menschen zu kommen, die unserem eigenen wahrgenommenen Grad an Attraktivität, Einkommen und Bildung sehr nahe sind – wir wählen tendenziell Partner, die unserer Meinung nach sehr nah an uns selbst sind. Wie denkst du über dich selbst? Wenn du dich sehr schämst über die Art und Weise, wie du aussiehst oder über Dinge, die dir in deinem Leben passiert sind, oder das Gefühl, dass du schmerzhaft fehlerhaft bist, wer du bist, dann kann diese Scham deine Fähigkeit, Kontakt aufzunehmen oder dich zu Menschen zu ziehen, überwältigen die sich nicht für ähnliche oder sogar aus ganz anderen Gründen verpflichten können, die sich irgendwie irgendwie vertraut anfühlen . Sie könnten sich fühlen, als ob Ihre Scham, Ihre selbst wahrgenommene "Hässlichkeit" oder Ihre schmerzhafte Schüchternheit es praktisch unmöglich macht, einen Partner zu finden, also warum? Oder du fühlst dich wie jemand, den du bekommen kannst, du würdest sowieso nicht wollen. Vielleicht warst du in einer früheren Beziehung so sehr verletzt, dass du immer noch stechst und voller Scham darüber bist, dass du abgelehnt wurdest, und du fühlst dich nicht wert und fürchtest die Verletzlichkeit, die nötig ist, um wieder oder zum ersten Mal Liebe zu finden. Trotz all dieser Hindernisse haben Sie eine intensive Sehnsucht nach Verbindung. Das Gefühl, keine romantische Intimität zu haben, kann manchmal dazu beitragen, an Aktivitäten teilzunehmen, bei denen man sich beschämt fühlt, was wiederum deine Scham steigern und dazu führen kann, dass du dich weniger verdient fühlst – ein Teufelskreis. Es gibt einige Menschen, die sich zutiefst einer intimen, verbundenen, gegenseitigen Beziehung nicht gebührend verbunden fühlen, dass sie andere Wege suchen, um Intimität zu erreichen, die sich für sie letztendlich sogar noch erniedrigender anfühlen. Sie können für Intimität "bezahlen", anstatt sie für sich selbst zu kultivieren, weil sie sich selbst als nicht liebenswert empfinden, so dass sie stattdessen eine schnelle Lösung suchen und dann gehen.

2. Intensive, unersättliche Bedürftigkeit

Wie auch immer du an diesen Ort der intensiven Not gekommen bist, es treibt dich an, deine zukünftigen Partner zu überwältigen. Sie haben ein beständiges, unersättliches Bedürfnis nach Beruhigung. Nichts ist genug. Nichts fühlt sich gut genug an. Sie bitten um Lob, bitten sogar darum, können aber nicht akzeptieren, wenn es Ihnen gegeben wird. Das Ausmaß an Unsicherheit, das Sie fühlen, lässt wenig oder gar keinen Raum für eine gesunde gegenseitige Beziehung, denn Gespräche mit potenziellen Partnern müssen Gründe miteinbeziehen, warum Sie liebenswert sind, und ohne diese Beruhigung fühlen Sie sich nicht liebenswert. Wie Sie schmerzlich festgestellt haben, ist es oft einfach zu viel verlangt und Sie landen alleine, was wiederum zu noch mehr Unsicherheit, Scham und Verzweiflung führt. Wenn du daran arbeitest zu verstehen, wie dein Bedürfnis nach Beruhigung diesen unersättlichen Punkt erreicht hat, mag es dir helfen, Mitgefühl für dich selbst zu empfinden, denn die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass etwas in deiner Vergangenheit schrecklich schief gegangen ist. Zu erkennen, wie sehr Ihre Bedürftigkeit sich auf das Finden und Aufrechterhalten einer Beziehung auswirkt, sind die ersten Schritte, um gesündere Wege zu finden, um die Beruhigung zu suchen, die Sie in erster Linie von sich verlangen, was es für zukünftige Partner viel einfacher macht.

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3. Unrealistisch diskriminierend sein

Vielleicht haben deine Eltern es schwer gehabt, dich zu preisen oder waren mit deinen Leistungen als Kind nicht zufrieden. Vielleicht war das Gegenteil der Fall: Sie haben immense Lobeshymnen erhalten und gelernt, dass Perfektion die Norm ist, oder vielleicht beides. Unabhängig davon, im Laufe der Zeit haben diese Erfahrungen eine laute Stimme in deinem Kopf erzeugt, die dir sagt, dass deine zukünftigen Freunde nicht gut genug sind. Diese Meinung ist so dominant, dass Sie Ihren Partnern keine Chance geben. Vielleicht bedauern Sie sogar nachträglich, dass Sie vergangene Beziehungen beendet haben, weil Sie erkennen, dass Sie zu wählerisch waren – wenn Sie nicht nach Perfektion verlangten, oh, was hätte mit verschiedenen Partnern in Ihrer Vergangenheit sein können? Oder du fühlst, dass es einfach niemanden gibt, dem du begegnet bist und den du gerne magst, um mit ihm zusammenzuarbeiten. Du könntest glauben, dass die Partner aus der Perspektive so wählerisch sind wie du und daher dich nicht anziehend finden würden. Also noch einmal, warum nicht vor dem Beginn abschneiden?

Ein anderes Szenario: Sie haben vielleicht das Gefühl, als ob Sie bereits eine Gruppe von Interessenten durchmessen hätten, keiner von ihnen hat sich durchgesetzt und Sie sind davon überzeugt, dass es niemanden gibt, der für Sie da ist, also die richtige Person einfach nicht Ich existiere nicht.

In diesen Fällen ist es wichtig zu erkennen, dass, unabhängig davon, wie ausgedehnt du denkst, der Teich, in dem du gefischt hast, immer noch einen ganzen Ozean da draußen hat, den du noch nicht entdeckt hast. Vielleicht müssen Sie nicht nur Ihre Anforderungen an einen Partner neu bewerten, sondern auch daran arbeiten, dass Sie Ihre Optionen unfair einschränken. Es könnte Zeit sein, daran zu arbeiten, einen Schritt zurück zu machen, dein Glaubenssystem zu erweitern, deine Hoffnung wieder zu beleben und sogar den Pool zu öffnen, in dem du suchst. Selbst wenn Sie nicht an einer Fernbeziehung interessiert sind, gibt es jetzt Möglichkeiten, die Sie noch nie zuvor hatten (das Internet), die es Ihnen zumindest erlauben, anderen Menschen an anderen Orten in die Welt zu schauen, um Sie daran zu erinnern, dass es in der Tat, großartige Leute da draußen – du hast sie noch nicht getroffen. Zu wissen, dass Menschen außerhalb Ihres begrenzten Pools existieren, kann für sich selbst inspirierend sein und kann eine Erfahrung der Hoffnung schaffen, die ein kraftvolles und motivierendes Gefühl ist, unter allen Umständen zu haben.

4. Druck

Sie sind sich schmerzhaft bewusst, wie schlimm Ihre Familie Sie kuppeln möchte. Alle deine Freunde sind in Beziehungen. Jetzt hat dieser äußere Druck dein eigenes Bedürfnis und deine eigenen Ängste bezüglich des Bleibens von Single verstärkt. Druck kann auch ein Gefühl von Scham, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung fördern, und kann Sie dazu zwingen, gelegentlich wahllos zu wählen. Weil diese Reaktionen dem Druck und nicht Ihnen selbst zugehören, erhöhen sie eher Ihre Frustration, als den Druck zu lindern. Wenn er nicht erkannt wird, kann der Druck beginnen, jeden Teil deines Wesens zu durchdringen – auch wenn niemand dir ein Wort sagt, du fühlst es immer noch. Es kann lähmend sein. Die überwältigende Natur dieses Drucks zu verstehen, ist der erste Schritt zur Verdünnung seiner Kraft.

5. Verbrannt schlecht

Wenn Sie in vergangenen Beziehungen am Boden zerstört waren, kann es schwierig werden, auf neue zu vertrauen. Obwohl Sie eine Beziehung wollen , können Sie Schwierigkeiten haben, eine neue Beziehung zu beginnen oder zu pflegen. Denken Sie darüber nach: Natürlich, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie etwas getan haben, ins Gesicht geschlagen wurden, werden Sie erwarten, dass Sie ins Gesicht geschlagen werden und Sie versuchen, diese Situationen zu vermeiden oder anzunehmen, dass jeder Sie holen will . Darüber hinaus haben Sie vielleicht in Ihrer Scham, Frustration, Wut und Verzweiflung darüber, dass Sie so schwer verletzt wurden, den Anreiz (vorläufig), sich körperlich zu versorgen, was es auf jeden Fall schwieriger macht, zuversichtlich zu werden da draußen und jemanden neu kennenlernen. Egal was, es nimmt der festen, liebenswürdigen Person, die du bist, nichts weg, und diese Qualitäten, ob sie jetzt von einem zukünftigen Partner erkannt werden oder nicht, sind die Grundlage, die dich letztendlich zu einer bedeutungsvollen Beziehung führen wird . Aber im Moment verstärkt sich leider dein Muster negativer Überzeugungen über dich selbst, physisch und emotional. Deine Unfähigkeit zu vertrauen kann dich sogar dazu zwingen, jeden, der deinen Weg als potentiell räuberisch macht, zu sehen – du willst etwas von dir, bevor sie dich verlassen. Dieses konditionierte Glaubenssystem kann dich trotz deiner intensiven Sehnsucht nach Verbindung wachsam, wütend, defensiv, ängstlich und verdächtig machen, eine neue Beziehung einzugehen.

6. Vergangene Partner abwerben

Vielleicht sehen Sie sich selbst als eine frühere Beziehung sabotiert? Tief im Inneren kann diese Erfahrung dazu führen, dass du dich eines neuen unwürdig fühlst (siehe # 1). Oder du fühlst dich einfach so, als würdest du Dinge durcheinander bringen, also warum? Warum schlagen Sie nicht einfach Ihren zukünftigen Partner an den Nagel, vermasseln Sie die Dinge zuerst und schaffen Sie es hinter sich? Wenn Sie die Beziehung sabotieren, können Sie sagen: "Ich habe es dir gesagt. Ich verdiene eine Beziehung nicht. "Aber in Wirklichkeit haben Sie vielleicht die Beziehung absichtlich und übermäßig getestet, um zu versuchen, sich in ihrer Stärke sicher zu fühlen (siehe # 2). Wie auch immer, es ist ein Durcheinander – diese Dynamik fördert keine gesunde Beziehung. Wenn Ihre vergangenen Erfahrungen Ihre gegenwärtigen Aussichten stören und verpesten, ist das ein Rezept für eine Katastrophe.

Denk an deine vergangenen Beziehungen: Warst du verlassen oder hast du sabotiert? War es eine Kombination aus beidem? Wenn Sie in der Vergangenheit absichtlich oder unabsichtlich Menschen weggetrieben haben, kann es schwierig sein, dieses Muster in zukünftigen Beziehungen zu vermeiden. Aber es ist nicht unmöglich. Der wichtigste Teil ist es, hart daran zu arbeiten, jeden potenziellen Partner anders zu betrachten als den vorherigen, der Sie verletzt hat, selbst wenn Sie Unmengen an Ähnlichkeiten finden. Sie sind immer noch unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Geschichten und unterschiedlichen Lebenserfahrungen. Es ist viel einfacher, Ihre bisherigen Partner mit aktuellen und zukünftigen Perspektiven zu verbinden, aber dann verpassen Sie am Ende wertvolle, einzigartige Qualitäten und Unterschiede, die Ihnen helfen, neue Potenziale bei neuen Partnern zu entdecken, die Ihnen helfen, offen für Möglichkeiten zu sein.

7. Trauma

Trauma kommt in vielen heimtückischen Formen vor. Wenn es nicht in einer fürsorglichen und unterstützenden Umgebung angesprochen und verwaltet wird, kann es Ihre Perspektive und Ihre Fähigkeit, zu lieben und zu vertrauen, beeinträchtigen. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt in Ihrem Leben oder in früheren Beziehungen traumatisiert waren, können Sie sich untraulich und verdächtig fühlen. Wenn Sie zufällig oder sogar irgendwie absichtlich Muster wiederholen, die traumatisch waren, kann die Erfahrung desorganisierend, beunruhigend und alarmierend sein. Es kann dazu führen, dass Sie sich fühlen, als ob Sie dazu bestimmt sind, die Dysfunktion zu wiederholen, als ob Sie selbst keine Hoffnung auf eine lohnende, gegenseitige, sich gegenseitig unterstützende und vertrauensvolle Beziehung hätten. Wenn es zu einem Trauma kommt, ist es wichtig, eine sichere Person und einen sicheren Raum zu finden, um das Trauma zu verarbeiten, seine Auswirkung auf dich zu verstehen und die Arbeit zu beginnen, dich aus seinem hässlichen Griff zu lösen. Wenn du dies machst, beginnt es, seine Kraft zu verdünnen, was wiederum dir dabei helfen kann, nicht weiter schädliche Muster in deinen Beziehungen zu wiederholen.

8. Das Timing wurde gerade deaktiviert

Sie können wissen, dass Sie eine erstaunliche, wundervolle, attraktive Person sind. Du bist vielleicht in einer Weise aufgewachsen, in der du zuversichtlich bleiben kannst, wie wundervoll und wundervoll du bist. Sie haben möglicherweise keine signifikante negative Beziehungshistorie. Sie können etwas mit einigen der Gründe in diesem Artikel identifizieren, aber nichts ist so extrem, dass Sie nicht in der Lage wären, diese Herausforderungen zu bewältigen, wenn und wenn die Gelegenheit präsentiert. Das Problem ist, die Chance hat sich nicht gezeigt. Du weißt, dass du nicht defekt bist. Aber immer noch, die Dinge stimmen einfach nicht überein. Du findest dich ohne einen Partner, egal wie sehr du einen willst. Das liegt wahrscheinlich an einem schwierigen, unglücklichen Timing. Es kann so frustrierend werden, dass man sich am Ende stark unter Druck gesetzt fühlt (siehe # 4).

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, diese Erfahrung zu verstehen. Es ist durchaus möglich, dass Sie trotz schwieriger, herausfordernder Zeiten tief in sich nach einer Beziehung sehnen. In dieser Situation ist Geduld eine Tugend. Aber Geduld bedeutet nicht herumzusitzen! Du musst dich nicht wie ein Ball in einem Flipperautomaten in die einzelnen Bars werfen, sondern daran arbeiten, okay zu sein, Single zu sein, während du weiterhin in der Welt bist. Geduld bedeutet, die Dinge zu tun, die Sie genießen. Es bedeutet, mit deinen verheirateten Freunden auszugehen. Es bedeutet, weiterhin neue Dinge zu erleben und dabei offen zu bleiben für die Möglichkeit, dass irgendwann eine Glühbirne über dem Kopf eines potentiell interessierten Partners aufgeht. Bis dahin gibt es vielleicht nur Umstände, die eine Beziehung unrealistisch machen, und das ist in Ordnung.

Wenn du darüber nachdenkst, was ist der Zweck, nicht hoffnungsvoll in der Welt zu bleiben? Sich weiter in interessante, neue Erfahrungen zu drängen und daran zu arbeiten, deine alltäglichen Erfahrungen zu genießen, ermöglicht dir, Erfüllung im Leben ohne Partner zu finden, während du weiterhin offen bist für die Möglichkeit, dass sich dein Timing ändert und du schließlich jemanden findest.

Eine andere Möglichkeit ist, dass es weniger kompliziert sein kann, Frieden mit deinem falsch ausgerichteten Timing zu schließen und zu lernen, alleine okay zu sein (vorerst), anstatt weiterhin auf eine Beziehung zu hoffen. Es gibt einige Leute, die sich durch gesellschaftlichen oder familiären Druck verwirrt fühlen, aber wirklich bequemer sind (siehe meinen vorherigen Beitrag). Vielleicht ist dein unglückliches Timing nicht genau das – vielleicht bist du bequemer Single zu sein, als du dir selbst zugedacht hast, und das ist auch in Ordnung.

Was hält dich auf der Suche nach einer Beziehung zurück? Ist es einer der 8 Gründe, die ich oben aufgelistet habe? Sind Sie eine Kombination aus mehreren? Was sind für dich einige der Gründe, warum ich in diesem Beitrag nicht darauf eingegangen bin, dass Sie verstehen, warum Sie Single sind, wenn Sie nicht sein wollen? Indem du dich selbst erforschst und daran arbeitest herauszufinden, wie Aspekte deiner früheren Erfahrungen und dein Selbstempfinden in eine Beziehung eingreifen, kannst du beginnen, die Hindernisse auf deinem Weg zu durchforsten. Oder, wenn ein Teil des Grundes, warum Sie nicht in einer Beziehung sind, ist, dass Sie einfach nicht bereit sind, oder vielleicht einfach nicht interessiert, können Sie daran arbeiten, Ihre eigene Zeitlinie zu ehren und die Idee einer Beziehung in einer anderen Jahreszeit neu zu betrachten.

Es gibt so viele Gründe, dass Menschen sich als Single fühlen, wenn sie nicht wollen. Dies ist nur eine kurze Stichprobe – eine Vorschau, die Ihnen helfen kann, in sich selbst nach den wahren Gründen zu suchen, die Sie zurückhalten. Indem Sie Ihr Mitgefühl für sich selbst und Ihr Verständnis für Ihre eigenen Beiträge dazu, wie und warum Sie Single sind, vertiefen, fangen Sie an, Platz für die Selbstakzeptanz als einzelne Person zu machen, was wiederum potentiell neue Beziehungsmöglichkeiten schaffen kann. Alle denkbaren Möglichkeiten sind vernünftig. Finden Sie Ihre Gründe. Umfassen Sie sie. Verarbeite sie. Dieser Prozess kann Ihnen erlauben, in diesem Herbst positiv überrascht zu werden.

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