Wäre es nicht großartig, wenn der Sport eine Formel hätte, der man folgen könnte, um erfolgreich zu sein? Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine Liste mit Dingen, die Sie einfach tun müssten (zum Beispiel in Form bringen, Ihre technischen und taktischen Fähigkeiten verbessern, Ihre Ausrüstung wählen) und, voila, Sie hätten eine hundertprozentige Chance, Ihr Bestes zu geben und die gewünschten Ergebnisse erhalten.
Wünschst du dir nicht, Sport wäre wie etwa ein Test in der Schule? Dafür gibt es eine Formel, zumindest bis zu einem gewissen Grad. Sie achten im Unterricht, machen Ihre Hausaufgaben und lernen fleißig für den Test. Unter der Annahme, dass der Test fair ist, haben Sie eine nahezu 100-prozentige Chance, dass Sie Ihre Fähigkeiten im Test erfüllen. Als allgemeine Regel gilt für die meisten Schüler, was du in die Schule bringst, was du von der Schule bekommst.
Frustrierend funktioniert Sport einfach nicht so. Es gibt nicht die gleichen Gewissheiten im Sport. Sie können alles richtig machen und erhalten immer noch nicht die gewünschten Ergebnisse. Aber eins ist klar. Wenn Sie nicht alles tun, was Sie können, haben Sie keine Chance, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen.
Das bringt uns zu einem anderen äußerst frustrierenden Aspekt des Sports. Es gibt nicht nur keine Erfolgsformel, es gibt auch keinen Zeitplan für den Erfolg. Sport kann sich einfach nicht so entfalten, wie du es willst, wenn du es willst.
Die gute Nachricht ist, dass Sie großartige Ergebnisse erzielen können, wenn Sie sie am wenigsten erwarten. Das ist immer ein großer Bonus für Ihre Bemühungen, aber es ist definitiv nicht etwas, worauf Sie zählen können. Die schlechte Nachricht ist, dass die von Ihnen gewünschten Ergebnisse oft viel länger dauern, als Sie erwartet oder erwartet haben. Und die wirklich schlechte Nachricht ist, dass die Ergebnisse, denen Sie so viel Zeit und Mühe widmen, niemals zum Tragen kommen – das ist das inhärente Risiko, Sport und Sport mit Leib und Seele zu geben.
Der Grund, warum Sport keine Formel und keinen Zeitplan hat, ist, dass sie unglaublich unberechenbar und weitgehend unkontrollierbar sind. Es gibt keine Möglichkeit zu sagen, wie lange es dauern wird, um Ihre Ziele zu erreichen, oder ob Sie es jemals tun werden.
Denken Sie an all die Dinge, die diese massive Unsicherheit und Unkontrollierbarkeit verursachen, sowohl innerhalb als auch außerhalb von Ihnen. Obwohl du in der Turnhalle wahnsinnig trainieren kannst, kannst du deine körperliche Entwicklung nicht wirklich kontrollieren; du wirst wachsen, wenn dein Körper bereit ist zu wachsen. Es gibt auch Müdigkeit, Burnout, Krankheit und Verletzungen. Der technische und taktische Fortschritt kommt definitiv in Gang und beginnt nicht immer sofort mit Ergebnissen. Und lassen Sie mich nicht einmal anfangen, wie unberechenbar die mentale Seite des Sports ist, eine Tatsache, die ich aus meinem eigenen athletischen Leben als ehemaliger alpiner Skirennfahrer der Weltrangliste, Karate des 2. Grades, Marathonläufer und Ironman kenne Triathlet, ganz zu schweigen von meiner aktuellen Arbeit mit Athleten.
Was die externen Faktoren angeht, die zu dem Sog beitragen, den wir Sport nennen, ist die Liste lang. Wetter, Bedingungen, andere Konkurrenten, Ausrüstungsversagen und einfach nur Pech können alle dazu führen, einen Wettbewerb oder eine Saison zu ruinieren, in der Sie äußerst bereit sind, Ihr Bestes zu geben und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Es ist tatsächlich ziemlich bemerkenswert, dass jeder mit der Ungewissheit, die der Sport mit sich bringt, eine erfolgreiche Leistung zusammenstellen kann. Dennoch sehen wir auf ESPN jeden Tag erstaunliche Leistungen in jedem Sport. Diese Erkenntnis sollte Ihnen Hoffnung geben, denn es zeigt, dass es tatsächlich möglich ist, all diese Faktoren zu überwinden, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen und im Sport Erfolg haben (wie auch immer Sie es definieren).
Wenn Sie also keine klare Formel oder einen festgelegten Zeitplan haben und angesichts all dieser Unsicherheit und Unberechenbarkeit, was können Sie tun, um sich Ihren Zielen zu widmen? Hier sind ein paar Ideen.
Lass deine Leidenschaft dich fahren . Ihre Liebe für die Erfahrung von Sport (zB Training, Reisen, Teamkameraden, Konkurrieren) muss Ihre Liebe für Ergebnisse überschreiben.
Habe Ziele, keine Erwartungen . Es ist großartig, sich Ziele zu setzen, weil sie dich motivieren können. Aber Erwartungen können Angst und Druck erzeugen, die verhindern, dass Sie jemals Ihre Ziele erreichen.
Sei geduldig . Sporterfolg kann nicht überstürzt werden. Geben Sie sich stattdessen die Zeit, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen (es dauert normalerweise länger als Sie denken).
Vertrauen haben . Glaube an jeden Aspekt deines Sports, einschließlich deiner natürlichen Fähigkeiten, deiner Kraft, deines Trainers, deiner Ausrüstung und deines Programms.
Habe Hoffnung . Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es keine Garantie dafür, dass Ihre besten Bemühungen mit hoher Leistung, guten Ergebnissen und der Erfüllung all Ihrer sportlichen Ziele belohnt werden. Aber Hoffnung, nämlich die Grundüberzeugung, dass, wenn Sie Ihre besten Bemühungen geben, gute Dinge passieren werden, werden Sie so weit wie möglich gehen.
Habe eine Perspektive . Wenn dein Sport nicht so läuft, wie du es dir vorstellst, dann nimm dir den langen und weiten Überblick über alles, was du aus dem Sport hast, einschließlich erstaunlicher Erlebnisse, toller Menschen und kraftvoller Lektionen, die dir während deines ganzen Lebens gut tun.
