Meine jährliche körperliche Arbeit war im Juli. Mein Arzt gab mir einen Antrag auf Blutuntersuchung. Es ist fast Oktober und ich habe das noch nicht getan. Ist das Verschleppung?
In der Regel denken wir an Verschleppung als eine Absicht-Aktion-Lücke. Wenn wir beabsichtigen, etwas zu tun, und wir freiwillig und unnötigerweise das Handeln auf unsere Absicht hinauszögern, ist das ein Aufschub. Aber was, wenn wir die Absicht nicht machen?
Ich denke, der Schlüssel hier ist zu wissen, was wir "tun sollten". Wenn wir etwas tun sollten, dann ist es Verschleppung. Ich erzähle meiner 8-jährigen Tochter ganz bestimmt, dass sie ihr Bett machen oder ihre Spielsachen aufheben soll. Es ist unnötige Verzögerung bei ihren Aufgaben. Aber ist das fair?
Ich möchte, dass sie ihre Spielsachen aufhebt. Sie will es nicht tun. Ich bin mir nicht sicher, ob sie eine Art "Sollen" in Bezug auf diese Aufgabe verinnerlicht hat. Sie scheint sicherlich keine Absicht zu haben. Es scheint, dass wir oft andere als Zauderer bezeichnen wollen, aber ist es wahr? Was ist mit meiner Blutarbeit? Was würde mein Arzt sagen?
Ich hatte nie die Absicht, ins Labor zu gehen. Warum? Nun, ich muss fasten. Es gibt oft eine Schlange. Es ist ein Streit. Psychologisch bezeichnen wir diese Aufgaben als aversiv. Aversive Aufgaben sind mit Verschleppung verbunden. Es hört sich für mich wie ein Aufschub an.
Ich habe eine vage Absicht, es eines Tages zu schaffen. Ich halte diese Anforderung irgendwo auf meinem Schreibtisch. Manchmal denke ich sogar darüber nach. Wenn meine Blutarbeit wie meine Absichten ausfällt, diagnostizierst du mich als anämisch. Meine Absichten sind schwach, kraftlos. Es gibt keine Entschlossenheit.
Interessanterweise ist Prokrastination mit weniger Wellness-Verhalten und Behandlungsverzögerung verbunden. Unsere Forschung hat die indirekte Beziehung zwischen Prokrastination und Gesundheit auf diese Weise deutlich gezeigt – wir verschieben unsere Trainings- oder Diätziele und können sogar die Behandlung verzögern. Dies wirkt sich insgesamt negativ auf unsere Gesundheit aus. Aber warten Sie, diese Blutprobe ist keine "Behandlung" an sich. Ich denke, es wäre ein Wellness-Verhalten.
Als ich das heute in unserer Forschungsgruppe diskutierte, wies Eve-Marie darauf hin, dass selbst unsere besten Absichten – jene Absichten, die Peter Gollwitzer Umsetzungsabsichten nennt – Engagement erfordern. Wenn es keine Verpflichtung gibt, dann gibt es trotz des Plans keine Aktion.
Also, es ist Zeit für etwas Entschlossenheit und Engagement. Allerdings muss ich zuerst fasten, also mache ich es morgen! Oh die Ironie!
Verweise
Sirois, FM, Melia-Gordon, ML & Pychyl, TA (2003). "Ich kümmere mich später um meine Gesundheit": Eine Untersuchung von Aufschub und Gesundheit. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 35, 1167-1184.
Sirois, FM (2004). Aufschub und Absichten, Gesundheitsverhalten durchzuführen: Die Rolle der Selbstwirksamkeit und die Berücksichtigung zukünftiger Konsequenzen. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 37 , 115-128.
Sirois, FM (2007). "Ich kümmere mich später um meine Gesundheit": Eine Replikation und Erweiterung des Procrastination-Health-Modells mit in der Gemeinschaft lebenden Erwachsenen. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 43 , 15-26.
