Wer ein Familienmitglied hat, das an Demenz oder Alzheimer leidet, weiß, wie schwer und herzzerreißend diese Krankheiten sind. Und es ist oft niemand zu erraten, was letztendlich eine Demenz in einer bestimmten Person verursacht. Was ist mit Schlafgewohnheiten ?
Nun, es stellt sich heraus, dass wir jetzt Hinweise auf eine Verbindung zwischen der Entwicklung von Demenz und einer Schlafstörung, bekannt als REM (Rapid Eye Movement) Schlafstörung (nennen wir es kurz RBD), haben können. Die Fakten:
Die Forscher dieser jüngsten Studie fanden heraus, dass 63 Prozent der Menschen, die an RBD erkrankten, im späteren Leben Demenz mit Lewy-Körperchen oder Parkinson-Krankheit entwickelten. In einigen Fällen wurde die Störung bis zu 50 Jahre vor der Entwicklung des neurodegenerativen Zustands festgestellt. Es ist nicht überraschend, dass RBD auch mit Parkinson in Verbindung gebracht wird, da 30 bis 60 Prozent der Menschen mit Parkinson-Krankheit Demenz entwickeln.
Zu Ihrer Information: Die Lewy-Körper-Demenz ist eine seltene Form von Demie, bei der kleine runde Klumpen von normalen Proteinen, sogenannten Lewy-Körpern (nach ihrem Entdecker), abnormal zusammenklumpen in Gehirnzellen. Ob die Lewy-Körper die Gehirnzellen allmählich schädigen, ihre Funktion beeinträchtigen und sie schließlich töten oder nur ein Marker für einen anderen destruktiven Prozess sind, ist nicht bekannt.
Unheimlich? Wir haben bereits gesehen, dass Schlafverlust Gehirnverlust verursacht. Und wenn man sich die Risikofaktoren für Demenz anschaut – eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung – die nachweislich das Risiko, an Demenz zu erkranken, um bis zu 60 Prozent reduziert, ist es überraschend, dass man gut schlafen kann ist genauso wichtig?
Natürlich brauchen wir mehr Studien, die uns helfen, die Zusammenhänge zwischen Schlafgewohnheiten und unserem Krankheitsrisiko später im Leben zu verstehen. Wir brauchen auch mehr Informationen über Assoziationen, die über nur seltene Schlafstörungen wie RBD hinausgehen. Die Statistiken sind viel zu atemberaubend:
Was kann ein lebenslanger Kampf gegen Schlaflosigkeit beispielsweise in Ihren goldenen Jahren für Sie bedeuten? Schlaflosigkeit ist übrigens die häufigste Schlafstörung, die jährlich etwa 64 Millionen Amerikaner betrifft. Wird ein scheinbar "harmloser" Kampf um eine gute Nachtruhe in Ihrer besten Position Ihren Körper später krank machen?
Leider verweisen Studien zunehmend auf JA. Schlaf ist wichtig. Heute. Morgen. Und lange in unsere Zukunft.
Das Wichtigste, was Sie heute tun können, um Ihre Gesundheit morgen zu schützen, ist vielleicht nicht nur das, was Sie essen und wie Sie sich bewegen. Es muss auch beinhalten, wie gut Sie schlafen.
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlafdoktor ™
www.thesleepdoctor.com
