Missverständnisse, unverheiratete Versprechungen, impulsive Entscheidungen, verspätete Ankünfte – das sind nur einige der Herausforderungen, die zwischen Paaren auftreten können, wenn einer von ihnen ADHS hat.
Diese Herausforderungen sind oft in unterschiedlichen Blickwinkeln und Kommunikationsstilen begründet. Menschen mit ADHS machen Sinn für die Welt anders als andere. Hast du zum Beispiel jemals bemerkt, dass dein Partner sich auf Dinge konzentriert, die wirklich seine Aufmerksamkeit erregen, und dazu neigen, sich zu spät zu zeigen, weil er sich in der Zeit verirrt hat? Oder dass er dazu neigt, dir die Versprechen zu brechen, trotz der Tatsache, dass du deine Enttäuschung über diese Angewohnheit ausgedrückt hast?
Wenn sich Muster wie diese wiederholen, werden Sie es höchstwahrscheinlich persönlich nehmen und sich nicht respektieren lassen. Aber diese lästigen Eigenschaften bedeuten normalerweise nicht, dass dein Partner dich nicht liebt oder respektiert. Stellen Sie sich dem gegenüber: Sie konzentrieren sich einfach und erfahren die Zeit anders (und haben Sie übrigens auch schon einmal daran gedacht, dass einige Ihrer Eigenschaften Sie ebenfalls nerven könnten?).
Es ist leicht zu verstehen, wie Symptome, die gewöhnlich mit ADHS assoziiert werden (Hyperfokus, Impulsivität, Ablenkbarkeit, Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität), Beziehungen beeinflussen können. Um die Sache zu komplizieren, werden die meisten Menschen mit ADHS erst diagnostiziert, wenn sie Erwachsene sind – wenn überhaupt – und noch weniger erhalten eine Behandlung.
Sobald Sie sich dazu verpflichtet haben, ein Verständnis für diese Unterschiede zu entwickeln, sind Sie und Ihr Partner mit ADHS auf dem Weg zu einer viel erfüllenderen Beziehung.
Angesichts der Dissonanzen, die sie erleben, fragt sich oft der Partner ohne ADHS: "Warum habe ich mich überhaupt von jemandem mit ADHS angezogen gefühlt, und warum bin ich trotz der Herausforderungen immer noch in sie verliebt?" Ihre Antworten weisen häufig darauf hin Partner mit ADHS hat auch viele positive und liebenswerte Qualitäten:
- Kreativ
- Energisch
- Authentisch – vielleicht zu einem Fehler
- Charmant
- Risikoträger
- Spaß!!!
Zum Besseren oder Schlechteren, hier sind sieben Tipps, die Ihnen und Ihrem Liebsten helfen können, glücklich zu leben.
- Suchen Sie eine professionelle Diagnose. Holen Sie sich eine Diagnose, um festzustellen, ob Ihr Partner tatsächlich ADHS hat.
- Erziehen Sie sich selbst . Das Wichtigste für einen Erwachsenen mit ADHS und ihren Partner ist, sich selbst zu erziehen. Während eine ADHS-Diagnose zunächst eine Erleichterung sein kann, ist es eine sehr komplexe Diagnose und die Symptome verschwinden oder werden nicht weniger schmerzhaft, nur weil man eine Diagnose erhält.
- Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt, Psychologen und / oder ADHS-Coach zusammen, um einen Behandlungsplan zu erstellen. Ihr Partner sollte nicht nur herausfinden, ob er an ADHS leidet, sondern auch, wenn er irgendwelche Begleiterscheinungen hat – zum Beispiel Angst-, Depressions-, Substanz- und / oder Alkoholprobleme -, die sich auf seine Behandlung (und Ihre Beziehung) auswirken können.
- Bestimmen Sie, welche Verhaltensweisen Sie davon abhalten, ein erfülltes Paar zu sein. Wenn Sie jemanden mit ADHS lieben, können Sie wahrscheinlich leicht eines seiner Verhaltensweisen benennen, das die Beziehung zu stören scheint. Aber Beziehungsprobleme entwickeln sich nicht in einer Blase. Seien Sie demütig genug, um zu erkennen, dass Sie möglicherweise daran arbeiten müssen, toleranter zu sein und Ihre eigenen blinden Flecken oder herausfordernden Eigenschaften zu identifizieren. Arbeite zusammen (und mit deinem ADHS-Profi, wenn möglich), um Lösungen zu finden.
- Schauen Sie sich Ihre Hausarbeiten an und stellen Sie fest, ob sie nach Ihren jeweiligen Stärken aufgeteilt sind. So seltsam es klingen mag, ich habe festgestellt, dass Hausarbeit ein Problempunkt für Paare ist, die mit ADHS zu tun haben. Wenn ein Partner organisierter oder mit Finanzen vertrauter ist, sollten die Aufgaben, auf die er sich konzentriert, das widerspiegeln (z. B. das Buch ausgleichen). Wenn der andere Ehepartner energischer ist, sollten seine Aufgaben diejenigen sein, die mehr Bewegung erfordern (z. B. Gartenarbeit). Anstatt zu versuchen, ihn dazu zu bringen, sich zu ändern, ist eine bessere Lösung, Aufgaben durch Stärken zu teilen. Dies erhöht die Chancen, dass sie konsequent und fair durchgeführt werden, und reduziert Stress.
- Legen Sie Zeit für die gemeinsame Zeit beiseite – achten Sie darauf, dass Sie Ihren Ehepartner verabreden. Finde jemanden, der den Kindern zusieht und gemeinsam etwas Spaß macht. Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie beide genießen, und verbringen Sie jede Woche einige Zeit mit einem dieser Dinge.
- Sex. Könnte dein Sexleben mich abholen? Haben Sie jemals daran gedacht, dass Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS, einschließlich Reaktionen wie verminderter Sexualtrieb aufgrund von Medikamenten, Sie daran hindern könnten, Ihr Sexualleben so lebendig und erfüllend wie möglich zu halten? Das Gute daran ist, dass Sie mit offener Kommunikation mit Ihrem Partner und Therapeuten Ihr Sexualleben relativ schnell wieder in den Griff bekommen können. Rede darüber!
Alle Paare sehen die Welt anders und kommunizieren eindeutig – diese Tatsache kann für Paare mit ADHS erhöht werden. Wenn Ihr Partner ADHS hat, ermutige ich Sie, diese sieben Tipps zu verwenden, um potenzielle Herausforderungen in kreative Wege zu verwandeln, um näher zu ihnen zu kommen und die Liebe zu bekommen, die Sie verdienen, wenn Sie es verdienen!
