Nach einem Flugunfall ist es unklug zu spekulieren. Aber bei diesem Unfall war die Schrift – nicht an der Wand – sondern an der Ufermauer und dem Bürgersteig. Es hätte nicht klarer sein können. Nach dem Studium des Flugschreibers hat Deborah Hersman, die Leiterin des nationalen Verkehrssicherheitsausschusses, bestätigt, dass das Flugzeug viel zu tief und viel zu langsam geflogen ist. "Wir reden nicht über ein paar Knoten", sagte sie.
Wohin geht das ängstliche Flieger? Durch die Empfehlung kognitiver Methoden, mit Angst umzugehen, schicken viele Therapeuten ängstliche Flieger in eine Sackgasse. Ein Teil des Gehirns, die Amygdala, löst die Freisetzung von Stresshormonen aus, wenn es etwas Nicht-Routine bemerkt. Eine sicher orientierte Person wird, wenn sie kein offensichtliches Problem sieht, die Angelegenheit ablehnen.
Aber für den unsicher orientierten Menschen wird dieser kognitive Ansatz nicht funktionieren. Warum? Ein unsicher orientierter Mensch kann die Gefühle, die bei der Freisetzung von Stresshormonen entstehen, nicht verwerfen, es sei denn, er kann nachweisen, dass keine Gefahr besteht.
Obwohl das Fliegen bemerkenswert sicher ist, ist es nicht absolut sicher. So kann ein Passagier beim Fliegen niemals beweisen, dass überhaupt keine Gefahr besteht. Wenn auf dem Boden nicht jede Gefahr ausgeschlossen werden kann, sucht die Person natürlich nach einem Weg, mit der Situation fertig zu werden. Sie versuchen, die Kontrolle zu haben. Wenn sie keinen befriedigenden Weg finden, die Situation zu kontrollieren, versuchen sie, der Situation zu entkommen.
Der Passagier hat keine Kontrolle über die Situation. Physische Flucht ist nicht verfügbar. Daher ist das einzige Mittel der Person, seine Ängste zu beruhigen, eine psychologische Flucht. Er muss seine Aufmerksamkeit woanders konzentrieren.
Das ist eine fragile Strategie. In Turbulenzen kann der Geist nicht woanders gehalten werden, und es kommt zu großer Angst oder Panik.
Trotz der Tatsache, dass kognitive Strategien wenig für ängstliche Flieger tun, bieten Psychologen immer noch den kognitiven Ansatz an. Dr. Robbie Levin hat heute im Fernsehen beispielsweise "viel Selbstgespräch" geraten, um sich selbst zu versichern, dass Sie in Sicherheit sind, und Dr. Marc Siegel sagte ängstlichen Fliegern, sich daran zu erinnern, dass die Chancen auf einen Absturz sehr gering sind .
Da das Problem mit der Freisetzung von Stresshormonen beginnt, besteht die effektivste Methode, mit Flugangst umzugehen, darin, den Geist so zu trainieren, dass er beim Fliegen keine Stresshormone freisetzt.
