Auf einem Carl Rogers-Zitat

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Neben Carl Freud war Carl Rogers der zweitwichtigste klinische Psychologe des 20. Jahrhunderts. Er schrieb:

In einer Person, die für die Erfahrung offen ist, wird jeder Reiz frei durch das Nervensystem weitergeleitet, ohne durch einen Prozess der Abwehrhaltung verzerrt zu werden.

Natürlich impliziert Rogers nicht, dass wir uns niemals verteidigen sollten. Er sagt nur, um zu wachsen, müssen wir offen bleiben für die Möglichkeit, dass Kritik an uns verdient ist. Die Frage ist: Woher weißt du, wenn du defensiv bist, dass du falsch liegst und trotzdem deine Position verteidigst?

Diese Fragen können Ihnen bei der Entscheidung helfen:

Wie zuversichtlich bist du, dass du Recht hast und dein Kritiker falsch liegt?
Haben Sie oft ähnliche Kritik bekommen? Je öfter Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre Verteidigung Ihrer Position die Verteidigungslinie überschreitet.
Haben Sie mehr Expertise als Ihr Kritiker?
Sind Sie in dieser Angelegenheit besonders sensibel? Zum Beispiel sind manche Menschen besonders empfindlich dafür, dass sie für Heuchelei kritisiert werden, weil sie ihre Rede nicht führen.
Ist deine Reaktion ruhig oder emotional? Je emotionaler, desto wahrscheinlicher ist es Abwehr, nicht nur Verteidigung. Natürlich stimmt das nicht unbedingt. Nehmen wir einmal an, jemand proklamiert: "Jungsche Therapie rockt, und kognitive Verhaltenstherapie saugt." Wenn Sie an Letzteres glauben, könnte Ihre emotionale Reaktion nicht Abwehrhaltung, sondern eine angemessene Reaktion auf den abweisenden, unbegründeten Angriff der Person sein.

Das wegnehmen

Manche Menschen verteidigen sich nicht genug. Andere verteidigen sich selbst, wenn sie eindeutig falsch liegen – das ist Abwehrhaltung. Passen Sie in beide Kategorien? Wenn Sie übermäßig defensiv sind, gibt es ein Take Away von den fünf obigen Fragen?

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia. Sein neuestes Buch, sein 8. Buch, ist das Beste von Marty Nemko.

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