Schreiben ist ein kritischer Teil der Therapie, so dass Sie die Autorin Julie Davey als Therapeutin für die US-Marines in Camp Pendleton, Kalifornien betrachten könnten.
Aber ihr wahres Berufsbild ist ein freiwilliger Schreibtrainer, der jungen Marines beibringt, wie man zuerst ihre tiefsten Gefühle erkennt und sie dann aufschreibt – eine Art, sich mit den Erlebnissen, die in ihr Gehirn eingebrannt sind, zu arrangieren.
Es ist eine Therapie, die sie aus erster Hand kennt.
Als ehemaliger investigativer Zeitungsreporter in Texas und Mexiko verbrachte Davey später fast zwei Jahrzehnte in Südkalifornien und lehrte Journalismus am Fullerton College, einem Community College, das etwas östlich von Los Angeles liegt.
Im Jahr 1984 hatte sie ihren ersten Pinsel mit Brustkrebs; es kehrte 1996 zurück, aber das City of Hope Cancer Center konnte es erfolgreich behandeln.
Dann, am 11. September, zwei Stunden nachdem Terroristen Flugzeuge beschlagnahmt hatten, um die World Trade Center Towers zu Fall zu bringen, lehrte Davey erneut einen Journalismuskurs am Fullerton College, als sie und ihre Schüler versuchten, eine drastisch veränderte Welt zu verstehen.
"Mit Tränen in meinen eigenen Augen starrte ich auf ihre tränenverschmierten Gesichter", schreibt sie. "Ich konnte kaum sprechen. "Wir haben alle Fähigkeiten", sagte ich ihnen. "Benutze deine; hilf jemandem. Einen Unterschied machen.'"
Ein paar Wochen später nahm sie ihren eigenen Ratschlag an und meldete sich freiwillig, um ihren Krebskranken im City of Hope Cancer Center in Duarte, Kalifornien, beizubringen, wie man über ihre eigenen Erfahrungen schreibt. Das hat für ihre neuen Schüler – und auch für ihren Lehrer – einen großen Unterschied gemacht.
"Was ich gelernt habe, ist einfach: Worte können uns helfen zu heilen", schreibt Davey. "Ein Arzt kann helfen, deinen Körper zu heilen, und ein Psychiater oder ein guter Freund mit einer weichen Schulter kann helfen, deinen Geist zu heilen." Aber konzentriertes und gezieltes Schreiben über das, was du in den Tiefen deiner Seele durchmachst, bietet eine einzigartige und manchmal sofortige Erleichterung. Diese Erfahrung kann auch der Beginn einer besonderen Art von Heilung sein. "
Im Jahr 2007 hat sie das, was sie als Schreibtrainerin gelernt hat, zu einem Buch zusammengestellt: Schreiben für Wellness: ein Rezept für Heilung. Erfahren Sie mehr über das Buch und ihre Klasse auf dieser Website: http://writingforwellness.com/
Es basiert auf der Tell-One, Show-One, Do-One Methode des Unterrichtens. Zuerst schreibt Davey von ihren eigenen Erfahrungen. Dann liefert sie Beispiele von anderen Schülern, die über ihre eigenen Erfahrungen schreiben. In einem Abschnitt namens "It's Your Turn" hilft das Buch den Lesern, über ihr eigenes Leben zu schreiben.
Um es einfacher zu machen, stellt Davey "Aufforderungen" zur Verfügung. Das bedeutet, dass Schüler ihre eigenen Wörter in eine vordefinierte Formel einfügen können, wie zum Beispiel:
"Wenn ich an die besten Zeiten in meinem Leben denke, erinnere ich mich immer …"
Oder: "An einem Tag würde ich gerne wieder erleben und das Ergebnis ändern, als …."
Oder "… machte den größten Unterschied in meinem Leben, weil …."
Eines Tages rief Dr. James Johnson, Kommandant der Navy von Camp Pendleton und dessen Oberpriester, aus heiterem Himmel an, um ihr zu sagen, er habe ihr Buch gelesen und wollte wissen, ob sie mit ihm zusammen unterrichten würde eine Schreibklasse auf der Basis, um seinen Marines zu helfen. Der einzige wirkliche Unterschied war, dass sie es für Marines relevanter machten, indem sie den Namen des Programms in "Schreiben für Stärke" änderten.
Die Klasse war freiwillig, aber viele Marines zögerten. Kostenlose Pizza und hausgemachte Kekse hielten das Klassenzimmer voll – vor allem die hausgemachten Kekse waren für viele der jungen Männer ein fast unwiderstehlicher Magnet.
Niemand wurde aufgefordert, seine Schriften laut vorzulesen, aber es gab Einladungen dazu. Und oft waren die Antworten herzzerreißend. "Wir bekommen eine Menge zu schreiben wie" Ich wünschte, ich hätte meinen Kumpel nicht sterben sehen ", oder" Ich wünschte, ich hätte nicht alle toten Leute auf der Straße gesehen ", sagte Davey mir.
Manchmal können die Ergebnisse völlig unerwartet sein.
Kaplan Johnson las den Marines einen Artikel vor. Es hatte einige ausgezeichnete Ratschläge, wie man nicht durch negative Erfahrungen und Verluste in unserem Leben "verschlungen" werden kann. Die Marineinfanteristen waren eindeutig von den Informationen in dem Artikel berührt, der sagte, dass niemand von uns jemals die Traumata des Lebens wirklich vergisst, aber wir können sie relativieren und "weitermachen", positive Erfahrungen heraussuchen und sich an unsere Verluste erinnern, ohne dass sie unsere Gegenwart übernehmen -Tage lebt.
Dann schlug Davey vor, dass die Gruppe ihre Reaktionen auf den Artikel schrieb und ihnen zusicherte, dass das, was sie schrieben, nicht laut vorgelesen werden musste.
Davey erinnert sich an einen solchen Vorfall: "Nun, ein Marine hat nicht gewartet. Er sprang einfach auf und sagte: "Ich lese MINE!" Es war irgendwie schockierend. Ich hatte keine Ahnung, was er sagen würde. Mit einer starken und entschlossenen Stimme las er wörtlich was auf seiner Zeitung stand, aber er gestikulierte auch während er las.
Er sagte:, Tue ihnen Gerechtigkeit
Vielleicht bin ich seltsam
Ich verschwende keine Zeit mit Tränen
Ich hole einfach ihre Packung ab
Und mach weiter.'
Damit streckte er die Hand aus und machte eine Geste, als würde er das Rudel einer gefallenen Marine aufheben. Der Kaplan und ich waren gebannt.
Er sprach: Du musst die schrecklichen Dinge im Leben akzeptieren. Ignoriere sie – und sie werden dich verzehren.
Davey beschrieb die Szene weiter. "Nun, ich konnte kaum sprechen. Es war atemberaubend. Ich war ungefähr eine Minute still, wie auch alle anderen im Raum, und dann bat ich ihn, es noch einmal zu lesen. Er tat es, und die Botschaft war wieder mächtig. Seine Worte zu hören und seine Taten zu sehen, wurde für uns alle zur Lebensaufgabe. Ich erkannte, dass mein eigenes Rudel meinen Bruder, meine Mutter, meinen Vater und viele Freunde darin hat. Die Präzision der Worte des Marines brachte lebhafte Bilder. Ich sah eine Person, die gefallene Tränen auffing und sie in die Packung legte, die er trug.
"Nach dem Unterricht fragte ich ihn, ob er etwas anderes über das, was er schrieb, sagte und er sagte:" Nachdem der Kaplan den Artikel gelesen hatte, wurden wir gebeten etwas über etwas Trauriges zu schreiben, also schrieb ich über den Verlust von Marines. Jeder Marine trägt eine Packung auf seinem Rücken. Es gibt eine Menge Ausrüstung in diesen Rucksäcken und Dinge, die mehr wiegen als die Ausrüstung selbst. So wie ich Dinge sehe, respektiere du die Toten, indem du das Gewicht trägst, das sie einmal getragen haben. "
Das Gedicht "Do Them Justice" wurde von Sgt. Brendan S. Bigney. Es ist Teil eines neuen Gedichtbandes, auf das er sich vorbereitet hat.
Ein anderer Marine, der wegen seines aktiven Dienststatus nicht identifiziert werden wollte, schrieb als Antwort auf die Frage, was er oder sie am meisten vermisste: "Ich vermisse mich selbst. Ich vermisse meine Unschuld. Ich vermisse mein Vertrauen in meine Regierung. "
Eine solche zwingende Ehrlichkeit ist gerade der Grund, warum Schreiben Therapie ist.