Beziehung Roadblock? Definieren Sie Ihre Werte

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Sam und Jessie hatten für eine Weile ein bestimmtes Thema besprochen. Jessie dachte, dass Sam zu viel trank, Sam glaubte nicht, dass er es war, obwohl er bewusst Anstrengungen unternahm, sich zurückzuziehen, besonders als Jessie ihn darum bat. Also ging es hin und her, wobei Jessie nie die Verhaltensänderung bekam, die sie wollte, Sam spürte, dass er versuchte, auf ihre Wünsche einzugehen, aber dass sie nie wirklich glücklich sein würde, wenn er nicht genau das tat, was sie wollte .

Dies sind schwierige Situationen, die in mehrere Richtungen gehen können. Einer davon ist, dass er in der Wippe bleibt, während Jessie sich beschwert, Sam versucht, sich anzupassen, aber nie wirklich zu tun, was Jessie will, und das Problem ist immer ein Problem.

Der andere ist, dass es sich zu einem offenen Machtkampf entwickelt, der sich wie ein Machtkampf anfühlt – Jessie drängt Sam, sich zu ändern, Sam fühlt sich klein gehalten oder wird wie ein Teenager behandelt, ärgert, wie er behandelt wird und offen rebelliert oder wird passiv aggressiv.

Oder es wird zu einem andauernden Streit darüber, wessen Realität richtig ist, wer wirklich das Problem hat – dass Sam denkt, dass Jessie einfach zu ängstlich, kontrollierend oder sensibel ist – gerade jetzt geht es im Geschmack der Woche ums Trinken, aber Wäre es nicht so, dass es um etwas anderes geht – während Jessie Sam als zu emotional schwach sieht, mit Stress ohne eine Stütze nicht umgehen kann, dass er sich wirklich nur darum kümmert, was er will und wirklich nicht ehrlich sein kann. An einem besonders schlechten Tag kann es sich so anfühlen, als wären alle drei Variationen im Spiel.

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Diesem zugrunde liegenden und universellen Prozess liegt natürlich alles zugrunde. Wenn du nicht alleine leben willst, besteht immer die Herausforderung, wie viel du bereit bist Kompromisse einzugehen und sensibel auf die Bedürfnisse der anderen einzugehen: Wie viel Trinkgeld kann Jessie wirklich vertragen, wie viel will Sam zurücknehmen? Es gibt einen gewissen Verhandlungsspielraum, aber für jeden Einzelnen gibt es normalerweise einen anderen Punkt, ein Endergebnis, wenn auch oft vage und unausgesprochen, wo der Kompromiss und die Anpassung zu tief gehen; etwas zu kompromittieren, ist auf einer grundlegenden Ebene ein Aufgeben von etwas von dir.

Was hier oft benötigt wird, ist ein Schritt zurück und ein Schritt in die Selbstehrlichkeit. Nicht nur, um offen zu sprechen, sondern auch um etwas anderes – über deine Werte klar zu sein. Werte sind der Kontrapunkt zur Angst. Um dein Leben für immer aufzubauen, um Ängste zu manövrieren, musst du ein Leben der Vermeidung, der Kontrolle über dich und andere, einer oft immer enger werdenden Welt führen.

Auf der anderen Seite können Sie mit Werten auf der anderen Seite vorgehen, anstatt zurückzuschrecken, selbst wenn diese Schritte klein erscheinen. Wo Ängste zu Schlaglöchern werden, um die man ständig herumläuft, schaffen Werte eine solide Grundlage, auf der man aufbauen kann. Sie werden zu deiner Lebensphilosophie, deinem "Dies glaube ich". Das Ergebnis ist, dass du nicht zu einer Ableitung von allem, was du fürchtest, wirst, sondern zu einer Zusammenstellung von allem, was wichtig ist. Klare Werte helfen Ihnen, die unteren Zeilen und Prioritäten zu bestimmen. Als Knotenpunkt, von dem aus andere Entscheidungen ausgehen, entscheiden sie, wann der Kompromiss zu tief greift.

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Welche Werte treiben Jessie und Sam? Während sie sich vielleicht ihrer Ängste – Sams Abhängigkeit oder Unzuverlässigkeit – bewusst ist, indem sie an ihre Werte denkt, kann Jessie entdecken, dass ihre Gesundheit Priorität hat oder dass es wichtig ist, achtsam zu bleiben und mit der Angst des Lebens umzugehen Kopf, anstatt es zu überdecken, und / oder dass es wichtig ist, diese Verhaltensweisen für ihre Kinder zu modellieren. Für Sam geht es bei den Werten unter Alkoholkonsum nicht um die Vermeidung, sondern darum, das Leben nicht als Zwang zu sehen oder 24/7 mentale Pflicht zu haben, sondern eine Lebensweise, die Raum für Genuss macht, ohne Schuld loszulassen.

Diese Reflexion und Klärung macht Raum für ein anderes Gespräch zwischen ihnen, nicht über das Trinken oder nicht Trinken oder wer zu empfindlich oder zu kontrollierend ist. Es wird ein Gespräch über das, was jeder für wichtig hält, über das Kernthema des Oberflächenproblems. Ein guter Anfang. Ein Rahmen für eine echte und intime Diskussion.

Was sind deine Werte? Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken. Denken Sie an diejenigen, die Sie bewundern, an Entscheidungen, über die Sie sich besonders gut fühlten, an den wahren Kern des Problems, mit dem Sie sich auseinandersetzen. Wenn du dein Leben von Grund auf aufbauen würdest oder wenn du deinen Kindern auf deinem Sterbebett Ratschläge geben würdest, was würdest du für wichtig halten, was sind diese Überzeugungen, die den Stoff dessen bilden, wer du bist? Versuchen Sie, sie aufzuschreiben – 5-10 Ideen – nicht 50. Sehen Sie, ob Sie zu dieser Darmgrundlinie kommen können.

Dann fang an zu reden.