Ja! Programm reduziert das Impulsverhalten der Teens

Jeder Elternteil eines Teenagers weiß, dass die Jugendjahre turbulent sein können, um es gelinde auszudrücken. Sie sind gefüllt mit Stimmungsschwankungen, hormonellen Veränderungen und oft viel Risikobereitschaft … besonders für einen impulsiven Teenager. Aber lass dich nicht entmutigen. Jugendliche können Fähigkeiten erlernen, um impulsives und möglicherweise lebensgefährdendes Verhalten durch Lerntechniken zu reduzieren, die einen gesunden Körper, Geist und Lebensstil fördern. Ein bisschen Yoga, gesunde Ernährung, tiefes Atmen und Entscheidungsfähigkeiten bieten Hilfe für Jugendliche, die riskante Verhaltensweisen eingehen.

Laut einer Studie der University of California, Los Angeles, haben Jugendliche, die ein vierwöchiges stressabbauendes Programm durchliefen, "YES! Für Schulen "zeigte eine signifikante Abnahme der impulsiven Verhaltensweisen. "YES" steht für Youth Empowerment Seminar. Die Kraft des "YES" -Programms liegt darin, Teens beizubringen, gesund zu sein, gute Entscheidungen zu treffen und Stress durch den Einsatz von Yoga und tiefen Atemtechniken abzubauen. Laut dieser Studie kann das Programm impulsiven Jugendlichen helfen, die anfälliger für riskante Aktivitäten sind, um ihr Verhalten zu kontrollieren.

Die Studie bestand aus Schülern von drei Gymnasien in Los Angeles. Sieben hundert und achtundachtzig Studenten nahmen an der Studie teil, die im Alter zwischen 14 und 18 waren. Fünfhundert und vierundzwanzig nahmen an der JA teil! Für das Schulprogramm und 264 bildete die Kontrollgruppe. Das Programm wurde im Rahmen des Sportunterrichts der Schüler über einen Zeitraum von vier Wochen umgesetzt. Die Forscher leiteten die Studenten in der Programm- und Kontrollgruppe vor der Befragung Fragebögen ein, um ihr impulsives Verhalten zu bewerten. Die Ergebnisse waren schlüssig; das Ja! Programm zeigte, dass es impulsives Verhalten bei Jugendlichen deutlich reduzieren kann! Bei der Kontrollgruppe wurde keine Verhaltensänderung festgestellt. Die Studie erscheint im Journal of Adolescent Health.

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Also, was ist das "YES!" Programm? Das Ja! Programm wird von der gemeinnützigen International Association for Human Values ​​betrieben. Das Programm konzentriert sich auf drei Module, die einen gesunden Körper, einen gesunden Geist und einen gesunden Lebensstil fördern. JA! bietet praktische Werkzeuge zur Stressreduktion, zum Umgang mit Emotionen und zur Steigerung der Selbstwahrnehmung. Hier sind ein paar Komponenten des Programms:

• Positive körperliche, geistige, soziale und emotionale Entwicklung
• Techniken zur Stressreduktion
• Achtsamkeit und Bewusstsein
• Yoga-basiertes Atemprogramm und Dehnübungen
• Problemlösungsstrategien
• Führungskompetenz
• Interaktive Diskussionen helfen Jugendlichen, mit schwierigen Situationen umzugehen, das Selbstvertrauen zu stärken und Gruppenzwang zu bewältigen

Um mehr über JA zu erfahren! besuchen Sie ihre Website unter:

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Diese Studie folgt auf eine andere Studie von der Universität von Liverpool, die in der Zeitschrift Addiction veröffentlicht wurde, die zeigt, wie Jugendliche, die impulsive Tendenzen zeigen, in einem frühen Alter eher stark trinken. Wenn Programme wie JA! kann sich positiv auf das Leben eines Teenagers auswirken, dann sage ich "JA!" Wir müssen untersuchen, wie wir den Lehrplan in mehr Schulen in den USA platzieren. Jedes Programm, das Teenagern helfen kann, "NEIN" zu riskanten Verhaltensweisen zu sagen, ist es wert, erforscht zu werden.

Positiv zu vermerken ist, dass das Nationale Institut für Drogenmissbrauch aufgrund der positiven Ergebnisse dieser Studie den Forschern ein Stipendium zugesprochen hat, um die Auswirkungen des YES! Programm. Also hoffentlich kommen noch mehr positive Ergebnisse!