Das Malen meiner Haare war etwas, das ich total zum Spaß gemacht habe. Blonde Streifen, rote Strähnchen, dunkelbraun – meine Haare waren jede Farbe unter der Sonne (einschließlich, einmal, ein unglücklicher Schatten von hellgrünem nach einem unzeitgemäßen Schwimmen im Pool). Heutzutage setze ich weniger auf Spaß als auf Farben, um die lästigen Grautöne zu verstecken, die immer wieder auftauchen. Erinnerst du dich, als du deine ersten grauen Haare entdeckt hast? (Wenn Sie noch keinen entdeckt haben, möchte ich es nicht wissen).
Ich bin letztes Jahr 40 Jahre alt geworden und ehrlich, ich fühle keine 40. Dank gesundem Essen und Training sieht mein Körper jetzt besser aus und fühlt sich besser an als bei 30 Jahren. Aber alle gesunden Gewohnheiten in der Welt können Mutter
Natur nicht halten vom Klopfen an der Tür. Und nicht nur das
Altern verändert uns – fragen Sie einfach eine Frau, die jemals geboren wurde. Die Zahl auf der Waage könnte gleich sein und die Kleidergröße könnte gleich sein … aber der Körper? Nicht ganz.
Ich hatte die Gelegenheit, das Thema zu untersuchen, wie sich der Körper einer Frau (und ihr
Körperbild) im Laufe der Zeit in "Welcome to Your New (Old) Body" verändert, einem Artikel, den ich für das
VIV Magazine geschrieben habe. Meine Experten haben eine Botschaft deutlich gemacht: Wenn du mit deinem Körper glücklich werden willst, wenn du älter wirst, ist dein
Gehirn das wichtigste Körperteil, um zu trainieren. Das soll nicht heißen, dass wir alle mit einer Tüte Kekse auf die Couch plumpsen und es einen Tag lang nennen sollten – gesundes Essen und Bewegung hilft uns, fabelhaft auszusehen und sich zu fühlen, egal wie alt wir sind. Aber deinen sich verändernden Körper zu lieben bedeutet letztlich, alle Lebensentscheidungen und Veränderungen zu schätzen – älter werden (und, hoffentlich, weiser), Schule beenden, arbeiten, gebären, einen Verlust oder eine Krankheit überleben -, die dich zu dem Körper gebracht haben, wo du stehst in heute.
Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich nicht gelegentlich durch das Knacken, Knacken und Knacken gestört wurde, das meine Knochen machen, wenn ich morgens aufstehe. Und obwohl ich in guter körperlicher Verfassung bin, habe ich keine Zweifel, dass ein 25-jähriger Mann mir bei einem Wettlauf leicht entkommen könnte. Und, ja, manchmal schaue ich in den Spiegel und erinnere mich sehnsüchtig an meine winzige Vor-Baby-Taille … aber dann höre ich den Bauch meines Sohnes aus dem Nebenzimmer lachen. Muss ich mehr sagen?
Am Ende denke ich, dass das Akzeptieren der Körperveränderungen des Alterns anmutig das positivste Körperbildbeispiel ist, das ich meiner Tochter geben kann.
Wie ist es mit Ihnen? Welche Veränderungen sehen Sie in Ihrem Körper im Laufe der Zeit? Akzeptierst du sie, schätzt sie oder bekämpfst sie mit allem, was du hast?